Obserwuję forum za pomocą mojego endoskopu od baaaaaaaardzo dawna i chciałem się z Wami, moi mili, podzielić swymi, jakże ****enie trafnymi spostrzeżeniami. Otóż, moje drogie zasmarkane kutwy, Ja, Wielki Proktolog, badam kloaki od wielu już lat. Były to kloaki różnej maści i proweniencji - blade, różowiutkie, żółte, śniade, brunatne, sine, [...]
Nowy nominowany Kto : Melon-wlkp Za co : Za wyswiska , Wyśmiewanie sie , Prowokowanie bójek , Uznawanie siebie za niewiadomo kogo , i bycie kretynem , posadzenie niewinnych ludzi o koksiarstwo itd. Gdzie : http://www.sfd.pl/temat207242_strona6/ , do konca tematu (str9 w w obecnej chwili)
[...] w naszych zdjeciach to same wyzwiska i bluzgi - wiec troche posprzatalem ps. temat jednak skasowalme, prawie połowa jego postów to bluzgi i wyzwiska - z takim zachowaniem to do piaskownicy Jak chcesz załóż sobie nowy - jak się zacznie znowu wzajemne wyzywanie, polecą bany...dziękuję za uwagę Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-12-18 20:22:07
bez spamu juz w tym temacie! pogawedki na tematch sogów jak chcecie prowdzic, to zalozcie nowy temat w tym dziale i tam to czyncie takich pojedynczych wypowiedzi owszem znajdziemy mnostwo i to prawie u kazdego, moge w ciemno postawic iż na 90% Twoja tez by sie taka znalazła, tam chodziło zapewne o link do nabijanaia sogów, jeszcze jawnie [...]
Koleś DeMayo to prawdobodobnie Pakejro ze strony wcześniej. Niech ktoś zwróci uwagę na jego IP bo jeśli to ta sama osoba to pewnie dla picu założył nowy profil żeby durne posty pisać u chłopaka w temacie. http://www.sfd.pl/amatorsko_10_lat_%3A_nowe_fotki%2C_str._23%2F24-t408350-s44.html narazie żaden ban ale lepiej żeby go sprawdzić- szkoda czasu [...]
Nowy profil widzę, bo w Progressie Koniu zrobił z wami porzadek. Tylko tam tak na mnie mówili, dlatego wszystko wiadome. Jakbyś nie wiedziały Dopingu w Spamie wszyscy sie jedziemy bez wyjątku więc buntowanie modow w ten sposób jest nie miejscu. I to raczej Ty ogarnij.
Jestem jezdem:) no powiem tak - waga poszła w górę o 4kg - święta, nowy rok mrozy a siłka w garazu no i lenistwo. Od poniedziałku jednak ciąg dalszy - siłka, dieta i orka ile tylko się da. W tym roku plan jest następujący - zejść do 85kg, a jak pójdzie w górę waga to mam nadzieję, że już tylko na mięśniu. Ostro się biorę za brzuch. Poza tym, [...]
Siemanko ;] A więc nowa dieta i nowy plan treningowy ;) Zacznijmy od diety. Schudłem waga, leciała trochę w dół, mięśnie nic nie rosły (wg. mnie), poradzono mi abym trochę masował: ______________________________________________________________________ 1 posiłek Jajka 2szt Płatki owsiane 150g Mleko 2% 300ml Orzechy włoskie 50g (garść) Warzywa [...]
Cześć Zaczęłam dziś nowy plan :-) Postaram się robić regularnie wpisy:-) dzisuejsza aktywność to siłownia i rower 25 km Trening A. Przysiad bułgarski z hantlami 2x15 15x8kg 15x8kg Wypady 2x15 15x8kg 15x8kg Wyciskanie sztangi skos góra 2x15 15x12,5kg 12x12,5kg (plus gryf ale nie wiem ile ważył) Przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha [...]
Ułożyłam nowy plan, będę wdzięczna za rzucenie okiem czy ma on ręce i nogi:-) Z dzień dobry na razie się wstrzymam, bo wolałabym się nie uszkodzić przed urlopem, a z moim zdolnościami jest to bardzo prawdopodobe, najwyżej później zamienie. Jezeli chodzi o objętość to myślę że że 4x10 wszystkie ćwiczenia. Trening A. 1) przysiad plie 2) wejście [...]
ja nie piłem i 3małem dietę jak co dzien. Dla mnie nowy rok to klejny zwykły dzień ( no święto jest kościelne) w którym trzymam diete i kręcę aero- tak wiem jestem *****em
No i mamy nowy rok panowie!!Oby ten rok upłynął w zdrowiu i szczęściu dla każdego z nas. Zabawa sylwestrowa minęła na prawdę spokojnie, wypiłem dwa delikatne drinki i o 2 nad ranem byłem już w wyrku.Poranek bez kaca i w dobrym samopoczuciu.
Czysta ciekawość , a kto pyta nie błądzi Widziałem kilku kolesi z tym i rozmyślałem czy to jakiś nowy trend, a teraz wiem, że oni noszą to dla lansu, a Giszman nie
FAZA DRUGA : FAZA DRUGA-JAKOŚĆ Jako, że moim głównym celem na najbliższy rok jest dołożenie ok.10kg dobrej jakości mięśni i przejście z „80-tki” do kategorii 90kg,każdy szczegół mojej diety, suplementacji oraz treningu musi być bardzo dobrze przemyślany, nie mogę pozwolić sobie na choćby tydzień samowolki i odpuszczenia [...]
[...] impulsu.W sumie jakby policzyć to nie jest tego tak dużo ok.13 serii z naciskiem na czwórki, 9 serii na dwójki i reszta to pośladki King & Jabi elegancki baner i mój nowy avatar, dziękówa!!! Kolego jajka kupuje w sieciówce Musgrave to takie polskie MacroCash, za 20 dużych jaj płace coś ponad 3 eur. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu [...]
[...] Szczegółową rozpiskę ćwiczeń będę zamieszczał po treningach bo ćwiczenia mogą ulegać zmianie. Kolejną rzeczą jaką zmieniam jest suplementacja, a dokładnie jeden nowy suplement, który mam już sprawdzony w trakcie redukcji czyli CLENBUREXIN z tym, po raz pierwszy będę używał nowej serii CLENBUREXIN 2 , zobaczymy jak zadziała!!! Jeśli [...]
witam-Dawid przygotowałeś się superrrrrrrrrrrrrrrrrr")),jestem nowy na forum mam 52 lata i też dzwigam:)jestem pod wrażeniem Twoich poczynań-gratuluję -życzę wielu sukcesów. pozdrawiam.Marek [...]
Czesc Dawid ułożyłem sobie nowy plan treningowy i proszę cię o ocenę coś byś zmienił w moim planie: Poniedzialek: klatka+biceps, Wtorek:nogi+ czworoboczny, Sroda :wolne, Czwartek: Najszerszy grzbietu+ triceps, Piatek:Barki+przedramiona+miedzyzebrowe. No i jak tam twoje treningi silaczu??? [...]
Dawid wrzucam ci mój nowy plan treningowy i proszę cię żebyś go ocenił i zmienił jeśli coś zle polaczylem : Poniedziałek : klatka + barki Wtorek : nogi +brzuch Środa :wolne Czwartek :najszerszy grzbietu+triceps Piątek : kaptury+biceps Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-10-03 19:40:25
nominowani do bana
