nowy

nawiązując do postów moich ze strony 129 i 130 nowy plan moglby byc taki panie Bery89? Klata: Wyciskanie na płaskiej 3 serie Barki: wyciskanie zza głowy 3 serie Triceps: prostowanie ramion na linkach 3 serie Plecy: wiosłowanie hantlami czy przyciaganie poziomo do klatki sztangi na linkach nogi 3 serie Nogi: przysiady ze sztangą 3 serie Biceps: [...]

Czy ktoś jeszcze ma jakieś zastrzeżenia? Od jutra chce zacząć nowy plan w praktyce wiec potrzebuje opinii ;]

Czemu mnie nie poinformowano, że jest nowy temat?! 8-) Dzisiejszy omlecik, 1100 kcal, aby mieć energię na cały poranek %-) Super słodki, kakaowy z rodzynkami, a ma aż 50g białka i 160g węglowodanów! :-) Pierwszy raz mi tak idealnie usmażony omlet wyszedł. Jestem z siebie maksymalnie dumny :-D }:-( http://i.imgur.com/bCbLmAo.jpg [...]

musisz założyć jakiś nowy temat z przepisem to dostaniesz %-) mozna spamowac i wrzucac zdjecia? mozna! \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6177c52154144c21abc01a6c4cd8af68.jpg

Mam go wrzucić tutaj czy nowy temat założyć? Zmieniony przez - Bleedingsun w dniu 2014-04-19 17:33:06

Przepis na ciasto budyniowe proszę %-) Połączyłem te 2 przepisy: Ciasto ryżowe Węglowodanowe Tsunami W sumie to wyszedł mi całkiem nowy przepis, ale nie chce plagiatu robić %-) bo podobne.

śledzik z puszki, cebula, ogórek konserwowy ( z kiszonym lepsze), jajka na twardo i przyprawy. mój nowy nabytek, fajnie się warzywka szatkuje /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed507ba2a53a444b921a705f7426e20f.jpg

Dlatego nie chodzę na nowy świat. Tfu, 90% pedoseksualistów w rurkach zachowujących się jak kobity, aż w oczy szczypie. Wole swoje praskie klimaty :-) \-) Mam uczulenie na te partactwo. Idę stąd bo powiem coś czego będę żałować, a nie chce mi się z banem siedzieć miesiąc %-) http://www.editer.pl/fotka/5b7d5591719b1a8a8f783cb5ff6bef5f_2.jpg [...]

Też niezbyt przepadam za tym miejscem... Kiedyś było to fajne - teraz Nowy Świat / Chmielna / PATELNIA i ogólnie okolice Centrum to jedna wielka HIPSTERKO-PEDAŁOWNIA... DRAMAT Panie... DRAMAT!

Co tam masz w PANKEJKU, czerwony Grekarku?? %-) Piona tak swoją drogą, dzisiaj też robiłem - testując przy okazji nowy "nabytek" w postaci dechy jako podkład do fotek :-)) (wziąłem z działki stare części płotu i poskręcałem ze sobą na coś w rodzaju blatu :)) 8-)) Kokosowo-bananowe ciasto z cynamonem i sułtankami, które potraktowałem wcześniej [...]

Grekar - znalazłeś nowy sposób jedzenia owsianki widzę %-) z patelni już się znudziło to czas na artystyczne jej podanie 8-)

Nowy zakup, płatki jaglane, 50g na 150 ml mleka sól i pasta curry dla smaku, trochę boczku, 3 jaja plaster ser z lidla jakiś bio, i pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c788c66af7ca40c29ec39950670c7c7a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b72621ab1d7425a8d9a6aaffdf6279d.jpg

Dziś odbyła się pierwsza próba przed wyzwaniem Wycwiela i Itiego Tak to poszło https://www.youtube.com/watch?v=DnO-AHenAm8 Waga niestety nadal w nieodpowiednim miejscu ale od poniedziałku jest nowy plan i sruba zostanie ostro dokręcona :) I w diecie i treningu /SFD/2017/2/26/9a9221c8c8b540f7b9b24b59cf8e2afc.jpg

O to właśnie mi chodzi że nie mam żadnego, absolutnie żadnego pomysłu na nowy plan a tu już za tydzień trzeba zmienić bo to już 4 tydzień na jednym ehhh Jej jem i jem ale tak jak już mówiłem niektóre partie np nogi idą do przodu jak szalone (były jak nitki teraz są jak makaron hehe) a te 4 (tj biceps, plecy najszerszy i łydki ani rusz na masę a [...]

to co nowy temat wiec mozna wbic nowe sogi... SOG dla kazdego z 1 strony

cześć nowy - wbijaj soga :P! snake - ja do niczego was nie zachęcałem!

jest nowy:) i tak, czekamy an dziennik;p

Szydercy Robić bica, a nie wybrzydzać jakieś FBW Swoją drogą ja mam nowy cel - pozbyć się kaloryfera do lata, żeby wyglądać bardziej plażowo

Chciałem mu synthol zaproponować ale się powstrzymałem bo jeszcze by nam nowy Greg wyrósł

Nie wytrzymałem, założyłem nowy temat dla takich jak on.