nowy

GRatuluje, ciekawe jaki nowy rekord bedzie ;P

Ten 15-10-5 to dla dzieci nie dla trojboisty wiec rozpisalem sobie nowy plan na 8 tygodni wzorujac sie na 5x5 podane przez guru Senegrotha. Pon...............................s/p wl. Klas..........................5x5 wl. Skos w dol + 5%...............3x5 wl. Hantle skos w gore............3x8 SQ................................5x5 Wspiecia na [...]

[...] mi (takie mam wrażenie) porozumiewawcze spojrzenie podczas chodzenia z taśmą - nie wiem, czy to źle, czy to dobrze \-) oraz nie dałam sobie zabrać piłki %-)%-) Piszę nowy post zamiast edytować ponieważ mam pytanie: od pewnego czasu dokucza mi prawy nadgarstek. Momentami robi się taki dziwnie sztywny i mam gorsze czucie w prawej dłoni - to [...]

[...] +0,5 Łydka 33/32,5/33/33/33,5/32/32/32/32 Jestem dzień przed @. Mimo wymiarów, czuję się napuchnięta, ociężała, a stan skóry to masakra. Takie nic nierobienie też dobija... jutro ruszę z kopyta z nowym cyklem. I nie ma, że boli!. %-) I wprowadzam nowy rozkład 120b 60t 120ww. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-05-26 12:51:01

Witam wszystkich ja nowy na if:D pierwszy dzień:D

w końcu w domu. Fajna sprawa bycie kierowcą, na waciki wystarczy :D masa pokus, odmawiałem, jestem z siebie zadowolony i wjeżdżamy na nowy rok :D

[...] jeszcze bedzie trwac wycinka i odzyskiwanie tego co bylo z przed swietami i zastanawiam sie nad zamiana treningu ,bo aktualnie byl to split 4 dniowy ale mysle cos nad FBW. Tyle ze FBW chce zastasowac od lutego na masie i czy jest sens teraz FBW zaczyanc czy czy ciagnac split a na FBW wejsc na masie zeby byl inny nowy bodziec ,jak myslicie :)?

wstajemy,kawka albo herbatka i witamy nowy dzień

ja trzymam 2 ,2,5kg/masy. Powiedzcie mi czemu jak chce zalorzyc nowy temat to mi wyskakuje error z napisem "wykryto nieprawidlowe znaki w przeslanej wypowiedzi" ?!

[...] 4gb ramu, karta graficzna geforce gts250 1gb (kto sie zna sie na tym to wie, że komputer jest troche wart). Nie potrafił go podłączyć więc zadzwonił do mnie, zaproponowałem mu, że ze swojego starego komputera dam mu zasilacz i naprawie komputer w zamian za ten, który dostał - o dziwo się zgodził. Wychodzi na to, że za darmo mam nowy komputer :))

I nowy dzionek, i jutro urodzinki %-)

No ,trzeba zaczac nowy ! Piatunio i w robocie juhu ! :D

Dzięki lodzianin za obecność :-) Z wczoraj: /SFD/Images/2016/3/21/d93b106b69834bab88380753ec7949d5.jpg 120x24kg/3:30 NOWY REKORD!! 10x10 x32kg swing-breathing ratio 5:1 (czyli po każdej "dyszce" wymachów przerwa wynosiła tyle co dwa oddechy; łącznie 10 serii po 10 powtórzeń) Przy okazji, z tytułu dzisiejszych urodzin wpadło trochę "innego" [...]

Genshin proponuje założyć nowy temat,bo to nie jest pojedyncze pytanie :)

Witam! Jestem kompletnie nowy, nie tylko na forum ale także w kwestii treningów. Oto informacje o mnie " Wiek 18 Waga 80 Wzrost 175 Cel do osiągnięcia: zdecydowanie redukcja, może trochę rzeźby Staż: mniej niż 0 Aktywność fizyczna: Nie jest może zerowa, ale doskonała także nie jest. Od niedawna staram się co najmniej 2x w tygodniu pływać [...]

Romorow patrz jak ten temat brzmi TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5 ogarnij TEMAT nowy

kuba426 fbw to skup się na głównych koniach siłowych zrób jeden zestaw, max. 2, jak dopiero zaczynasz to stwórz nowy temat, napisz staż, wgl. uzupełnij ankietę

pitbuyll Zrób nowy temat i dodaj ankiete.

Hej, jestem nowy na forum i zaczynam dopiero swoją przygodę z siłkąZ góry przepraszam za mozliwe umieszczenie pytania w nieodpowiednim dziale Otóż mam pytanie odnośnie tego, od czego w moim przypadku najlepiej zacząć. Jestem niski - 171 cm wzrostu, 20 lat, przy masie 56 kg. Jestem szczupły, ale dużo "poleciało" mi w brzuch, widoczna jest [...]

zefirek22 załóż nowy temat