nowy

[...] do pierwszego skończenia, chwilę się dawał, tylko uciekał z technik,przetaczał,przechodził do pozycji, a jak zabawa się znudziła,to pachhhh...i koniec walki To jest mój nowy cel Trochę mnie wkurzał partner, bo wolno chwytał techniki,miałam wrażenie,że ćwicząć z kim innym nauczyłabym się więcej - wyszedł mój egoizm na wierzch Ale potem tego [...]

Z tego co zauważyłem jak sie dostaje nowy pas to psychicznie się lepiej walczy. Tzn na poczatku walczy się za wszelka cenę nie chcąc przegrać. Z czasem przechodzi to w nową jakośc :)

Nic strasznego , mam nadzieje ze wszystko sie zalagodzi niedlugo i wystartuje. Jak bede mial troche czasu to opisze a jak moj nowy awart sie prezentuje:D?

[...] jest Thyrotherm - 16mg efki, kofa i inne dosyć ciekawe składniki. Nie wiem tylko, czy można go już dostać. Zszedł bardzo szybko w wakacje i były braki. Pojawił się też nowy Thermal Pro Evolution (który będę miał okazję testować już od poniedziałku) marki Hollywood Labs - 20mg efki, 200mg kofeiny, zielona herbata i inne. Powinien sprawdzić [...]

Tak sobie kombinuje z nowym planem i wymyslilem takie cos: Przez 8 miesięcy robillem 5 serii x 15 powtórzen dosc dynamicznie, takze teraz chce zmniejszyc liczbe powtórzen i zmniejszyc tempo, jak sie da tempo 3-1-1-0 Zaczne od zanizonego ciezaru i bede zwiekszal co 1-2 tygodnie. Dotychczasowy plan: 2 razy w tygodniu, wszystko 5 serii x 15 [...]

juz tydzien bez treningu, jeszcze 3 dni do poniedzialku i zaczynam nowy plan. Dawno sie nie wazylem, dzis wszedlem na wage a tu waga najnizsza, nizsza niz na podsumowaniu redukcji tzn 86kg Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-09-15 14:03:58

Wszedl nowy rekord w wyciskaniu na plaskiej 20 razy 100kg :) bez mostkowania, dokladne powtorzenia :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 7/1/2020 10:05:28 AM Gratulacje.

Wszedl nowy rekord w wyciskaniu na plaskiej 20 razy 100kg :) bez mostkowania, dokladne powtorzenia :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 7/1/2020 10:05:28 AM Gratulacje. dzieki, chociaz czuje ze sa jeszcze rezerwy :)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Nowy Trening~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zakończony poprzedni trening 15/10/5 jestem z niego zadowolony progres siłowy jest widoczny,nie miałem nigdy styczności z przysiadami,martwym i żałuje bo jednak te ćwiczenia napędzają mnie do dalszej pracy. Aktualne rekordy : Martwy Ciąg : 120kg Przysiad tylni : 120kg Wyciskanie na klatkę [...]

[...] w pasie WL- 60% x3p 8-10s 29tego Przysiad pusta sztanga x5 x5 33% x5 33% x5 +5 good morning 55% x3 55% x1 75% x1 85-88% x1 95-97% x1 stary maks + 5kg +ewentualne kolejne próby WL- też podobnie,załóż bluzę do do podejść poniżej 85% Martwy 30% x2p 45% x2p 62% x2p 72% x1p 80% x1p 87-90 x1p stary maks -5-10kg nowy maks + 5kg kolejne próby

12 Tyg od pon do MP prawdopodobnie zakładam nowy dziennik przygotowawczy dotyczący tylko 3boju

Po co nowy? Przeciez ten ma zaledwnie 35stron.

[...] hantelki :( 3)Wiosło: w końcu zacząłem nosić paski na siłkę, setka wpadnie szybko :> Reszta wykonana! 13/10/2014 1. Zarzut 5 x 3 dynamicznie: 60kg/65kg/70kg/75kg/80kgx3 (nowy rekord ŚWIATA xd) 2. martwy ciąg 7 x 6: 90kg/100kg/110kg/115kg/120kg/130kg/135kgx5 3. Uginanie nóg leżac 4 x 12 4. Wykroki chodzone 4 x 10 5. Prostowanie nóg siedząc 4 x [...]

Masz rację antek, częściowo się zgodzę się z tym, że trzeba odejść od tego co Kościół i głowa Kościoła obecnie naucza i nakazuje i jak interpretuje i na czym się skupia (Stary i Nowy Testament są ze sobą nierozerwalnie związane, choćby przez to, że w Starym Testamencie są zapowiedzi przyjścia Mesjasza, niestety Stary Testament jest dzisiaj [...]

MYŚLI I SŁOWA BY NOWY ŚWIAT UKSZTAŁTOWAĆ ... 50 lat !!! wielkiej zmiany i wielkiego przyspieszenia ... czy jedziemy we właściwym kierunku ? innymi słowy wasze zadnie i opinie o 50 rocznicy roku 68 jednego z najważniejszych jeśli ( i tu z całą odpowiedzialnością piszę ) nie najważniejszego roku w XX wieku i to tych 50 latach ... to był rok ! TO [...]

chyba tu w spamie ( na pewno ... bo gdzie indziej ? ) kilka lat temu już była ta kwestia poruszana , pojawiły się arty. o tym że za kilka lat będą rodziły się "ulepszone" dzieci a to się okazuje że to już dzisiaj i powoli idziemy w kierunku homo superior , ubermensch'a to może mieć wielki wpływ na ludzkość jaką znamy pamiętacie "Nowy [...]

Myślę, że temat można uznać za zamknięty%-) BTW, ktoś widział nowy spot Brauna? Kandyduje na prezydenta Gdańska https://www.youtube.com/watch?v=ax0TS0cvwLA&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0pZggrGIpzBklREpQM6kuPAySy41XZKNOn_gapSV19JAdIq_2ld8OsVX0 Rozyebał%-)

nowy już wyczerpał ilość wygranych na najbliższy rok :-D

nowy

Nowy KD inetheend co jest z wami, czemu już nie pomagacie? :((