nowy

Nowy rekord zrobiony na sam koniec ciężkiego treningu. Trening wyglądał następująco: 30kgx8, 40kgx20, 60kgx8, 65kgx5, 67,5kgx3, 70kgx2, 72,5kgx1.

Nowy rekordzik :)

no kolego tak jak piszesz modelem nie ebdziesz....czas na nowy wyraz twarzy Zabijaka ....dziewczyny odejda zostaniesz sam jak palec

Sorki nowy jestem ;] Wiele osob pisze o DM. Zadzialalo by to na takiego jak ja? Chcialem dodac ze mam 18 lat i za duzoo jednak nie cwicze.

Ten trening rozpisał mi nowy instruktor na siłowni jako trening na mase też mnie to zdziwiło trenuje juz drógi rok i pierwszy raz coś takiego dostałem porrzednia trenerka dawała mi bardziej ogólne treningi. kiepski instruktor???? "Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"

i zeby potem nie powstawal nowy temat. o Treningu FBW poczytaj. a najlepiej. PIERWSZA WIZYTA JASIA NA FORUM.

okręgówka a 4 liga to spora różnica kjurva myslisz ze trener ci w 4ligowym klubie zrobi indywidualny spr. albo testy wydolnosciowe?? jakbys tam kogos znał to by ci pewnie pozwolił przyjsc na trening i by zobaczył co umiesz zależy gdzie bo teraz wszedł ten nowy podział,ale przewaznie jest A klasa to 7 liga

Ja mam taką propozycję czy żeby stworzyć nowy status na forum Archeolog .

Zamiast silić sie na sarkazmy (chyba że lichysz na soga za ironie) to mi lepiej powiedz jak taką ankiete zrobić Trzeba chyba zacząć nowy temat i tam umieśćić ?

Mój qmpel kupił sobie D.M. i co ....... zamiast mieć przyrost stracił ją (około 6 cm w talii) Sam byłem zaskoczony!!! Może to nowy srodek odchudzający każdy orze jak może

Poczytaj zbiór tematów w podwieszonych, ewentualnie załóż nowy temat, ale najpierw zapoznaj się z regulaminem działu. Jesteś świadomy tego, że masę budujemy poprzez odpowiedni bilans kaloryczny w diecie? Po prostu to jest trening.

To stworz nowy temat i zarzuc w nim link. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Teraz na rynek Olimp wypuścił nowy produkt na bazie kazeiny.

jak chcecie art o róznicy wchłaniania miedzy wpc a kazeiną założe nowy topic Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-04-06 16:22:40

[...] nóg siedząc 5x10p -GHR 5x5 -Spięcia brzucha 10kg/15p, 15kg/10p, 20kg/6p Szybki trening. Powoli wracam siłowo, ale jeszcze trochę przede mną. Wydaje mi się, że Pump mi pomaga w tym trochę. W GHR i spięciach nowy progres :) Pompa przyzwoita, mrowienie delikatne. Dzisiaj poszła 1 miarka, w czwartek raczej poleci 1,5 bo martwica będzie.

wlasnie chce tak zrobic ale tak juz tu jest ze jest jakis nowy post ktos sie napali jest duzo krzyku a jak przychodzi co do czego to lipa...i jak tu sie dogadac!?!?!?

ale chmielumie jest teraz gwiazda w konkursie na MR SFD, zachecam do zajrzenia do dzialu moje zdjęcia, szykuje nam sie nowy mister sfd !

to dlaczego nie ćwiczysz 3 lub 4 razy klaty? Masz odpowiedź! odpocznij teraz sobie...tydzień dwa...dużo jedz i śpij! po regeneracji powrócisz wypoczęty i z siłami na nowy plan klatki raz w tygodniu! pozdr.

Witam Wiecie czasem czy takie sklepy jak Go sport czy Intersport dysponują servisem w którym zakładają nowy naciąg do rakiety? Mam rakiete "WILSON ROGER FEDERER 27" i ma tak zrabany naciąg... ze juz w pierwszym sezonie gry ów naciąg się przesuwał i musialem recznie go ustawiac praktycznie co gem . Kolega kupil nie co drozsza rakiete [...]

ale po tych 8 tygodniach zmieniaj cos zeby byly nowe bodzce do wzrostu :< Antos pisal madrze niedawno w artykule "FBW a split" az soga dalem :D "Nowy bodziec, prosze bardzo: Zakladajac liczbe 15pow w przysiadzie przez okres 4tyg Przechodze na 8pow - co sie wiaze z wyzszym ciezarem, jednakze rektutacja jednostek motorycznych [...]