nowy

Wydaje mi się że nowy dział będzie. Jakieś takie przeczucie

zakladam nowy temat na spamie: Czym sie wozita?

co to qrwa nowy spam? na czaterię wypad

[...] godzin. Po czwartej nocy ból jest już niezauważalny, wtedy występuje okres superkompensacji. Trwa on kilka dni i w tym czasie należy powtórzyć wysiłek i tym samym rozpocząć nowy cykl. ............................................................ Capoeira - najgoźniejszy z tańców, najpiękniejsza z walk" Zmieniony przez - mosquito w dniu [...]

Od teraz zacznę prowadzić ten dziennik wkońcu XD Oto nowy trening utworzony wraz z pomocą Viren'a :) Poniedzialek - wyciskanie sztangi płasko 12 10 8 - wyciskanie sztangielek skos 12 10 8 - rozpiętki 12 10 8 - arnoldki 12 10 8 - unoszenie bokiem sztangielek 12 10 8 - Wyciskanie francuskie 12 10 8 - Pompki tyłem 12 8 Wtorek - Syzyfki 10 10 [...]

To zrobie nowy trening i napisze jeszcze raz

[...] gwarantuję wrzucanie filmów i zdjęć treningów, czy posiłków. Ten tydzień jestem na "lekkim" roztrenowaniu i kończę suplementację kreatyną. Od 5 września zaczynam nowy plan, który tutaj zamieszczę. Oto filmiki z moich ostatnich treningów: 1. http://www.youtube.com/watch?v=3TUOiw5GMZY 2. http://www.youtube.com/watch?v=SAC_ZuN3OD0 3. [...]

[...] nie byli przygotowani. Zawody odbyły się dosyć spontanicznie, ale myślę że to dobry debiut w konkurencji kulturystycznej. Mój trening, dieta i suplementacja się nie zmienia. Dorzuciłem jedynie trochę więcej aerobów i myślę powoli o włączeniu kreatyny. Na zawodach ustaliłem nowy rekord życiowy wyciskania na klatkę z pełnym przytrzymaniem - 145kg

Witam. Przez ten tydzień prowadziłem trening intuicyjny. http://www.youtube.com/watch?v=bEcA7tgKGig&NR=1 Przysiady 100kg _______________ Rozpisałem już nowy plan na Październik. Cel – Masa, poprawa ramion i wewnętrznej części pleców Przerwy między seriami - 1,5 min Dzień 1 1. Wypychanie nogami na suwnicy 2x20 3x10 2. Wiosłowanie [...]

[...] umów z obecnymi gwiazdami. Nie wykluczone, że Bowen wróci jednak do Spurs - "Kozły" mogą się zdecydować na wykupienie jego umowy za mniejsze pieniądze. W takim wypadku drużyna z Teksasu będzie zainteresowana odzyskaniem specjalisty od gry w obronie. Ciekawe czy nowy nabytek San Antonio pozwoli zatrzeć złe wrażenie z poprzedniego sezonu

[...] zawodnika. Wygląda jednak na to, że do walki o Gortata bardzo poważnie zamierzają się włączyć Dallas Mavericks i inne kluby. W końcu trwa dopiero pierwszy dzień, gdy można składać oferty wolnym agentom w NBA. 15 lipca to najwcześniejsza data, gdy możemy poznać nowy klub 24-letniego, polskiego środkowego. źródło wp.pl robi się coraz ciekawiej...

[...] 202 cm Oberto, posiadający również włoskie obywatelstwo, przeszedł w czerwcu ze Spurs do Detroit Pistons, w ramach transakcji z udziałem kilku innych graczy, ale jego nowy klub wystawił ją na listę transferową. W wyniku tego został 1 lipca status "wolnego agenta". Grając w San Antonio wystąpił w 274 meczach ligowych, w których [...]

[...] barwach Detroit Pistons. Sonny Weems został pozyskany przez Milwaukee z Denver Nuggets. To drugoroczniak, który na swoim koncie ma dopiero 12 mecżów w NBA. Kontrakty Weemsa i Johnsona obowiązują jeszcze tylko przez jeden sezon. Podobnie jest z umową Ukica. Delfino podpisze natomiast nowy trzyletni kontrakt z opcją dla zawodnika na trzeci sezon.

[...] klub tego lata. Kilka dni temu Bosh wzbudził też sensację, po tym jak zapytał na Twitterze "śledzące" go osoby o to z jakim klubem ma w przyszłym sezoniu podpisać nowy kontrakt. W ostatnich dniach mówi się o rosnącym zainteresowaniu Houston Rockets, którzy chcieliby zestawić Bosha w tandemie z Yao Mingiem, by w sezonie 2010/11 [...]

ClansyBack to poprostu kolejny koleś (zaraz po redzim) z małym ****kiem i ma komplexy do tego cykor - "nowy na forum" a cykorów nienawidze!

[...] kolejnych urazów dysku. Z tego co wstepnie rozmawialme z lekarzami to napewno odpadaja sporty "skakane" koszykowka , siatkówka bo wtedy jest mozliwosc ze nowy dysk sie poprostu zgniecie. No a silownie hmmm nie dostalem az tak jasnych odpowiedzi ale ciagle sie staram je uzyskac, generalnie po 6 miesiacach mozna lekko cwiczyć [...]

Nowy plan lepszy.

[...] Co do rurki to zamierzam pójść do nowej szkoły gdzie będę miała regularne spiny, exotic, tricki na odpowiednim poziomie i dużo stretchingu. W marcu jadę na obóz PD akro edition, liczę że uda mi się również pojechać na obóz exotickowy. Z rzeczy nietreningowych planuję zakup własnego m i nowy tatuaż z którym się już stanowczo za długo noszę }:-(

Ankieta działu i nowy temat.

Imo słabości Brocka też zostały bezlitośnie obnażone, mianowicie latanie gdzieś po całej klatce po dostaniu ciosu... Nikt tak od ciosów Caina nie wariował. Zapasy jednowymiarowe, nie umie wyciągnąć gardy... Ale i tak mi go szkoda. Za miękki chyba jestem. EDIT: Niech ktoś edutuje temat, albo założy nowy, po jakaś żałośliwa ta nazwa i nie [...]