nowy

Potem robię nowy rekord w Poznaniu u Was:D

[...] ktos cos proponował dziwnego dla mnie co jest zabawne to ze jak ktos krzyknie prostuj to zostanie zdyskwalifikowany a jest to gdzies w regulaminie chyba zre wprowadzimy nowy podpunkt podczas zawodów panuje całkowita cisza słychac tylko sedziego i ewentualnie opodech zawodnika ci co nie dotrzymaja ciszy beda wypraszani z sali to jest TO JEST [...]

Postaram síę ustalić nowy rekordzik 100 kg, pozdrawiam

uloz sobie trening wklej do oceny tutaj albo nowy post zalozysz i po problemie, a dieta to dzial odzywianie.

[...] z razowym po drodze wpada zawsze jakis owoc / warzywa 2h przed treningiem kasza 150g + kurak 1h przed białko 30min przed poszła miarka Horse'a + co było błędem nox ten nowy w srebrno - niebieskim opakowniu - trening był koło 21 a poszedłem spac 2-3 w nocy . Co do samego nox'a - okropnie pobudza i dzwine zejście miałem , smak limonka > [...]

to mogla byc reakcja organizmu na susa, wyzdrowiejszesz, wezmiesz znow i znow ci wyskoczy stan podgoraczkowy bo jest to reakcja obronna organizmu na jakis nowy zwiazek w krwi, tak samo przeziebienie. kazdy na cyklu jest oslabiony na poczatku i przeziebienia na poczatku cyklu to norma. nie panikuj

[...] były zawarte. 2 Pewnie jakieś mity opowiadane przez speców z siłowni. 3 Nadal jestem za tym że na deficycie nie zbudujesz nic, jedynie początkujący bo to dla niego bodziec nowy i zmiana nawyków żywieniowych spowoduje u niego progres. 4 Dawno temu twierdzono na siłowni rzeźba powyzej 15 masa ponizej 8 5 Ja mam 4 nie wana redukcja czy masa i [...]

układając plan sugerowałem się tym panem http://www.youtube.com/watch?v=YsQbDUyrAX4 ale jeżli mówicie ze jest źle, to ułożę nowy plan, na początek, split, inny podział, macie na myśłi klata + triceps, biceps+plecy, barki+nogi? ok, ułożę coś i niedłgo podeślę

[...] mnie równie dobrze. nadal jednak nie kumam jednej rzeczy. Jeśli mówicie ze w sumie mono zadziała tak samo jak jakies jabłko to po co wydawac kase na drogie kreatyny. Np na nowy produkt Olimpa MASSACRE której na cykl potrzebne sa jakies dwie puchy to wychodzi około 220zł na cykl jak za tę kwote mozna kupic z 2kg mono i miec tego na ho ho ładnych [...]

[...] zupelnie bezbolesne choc to sprawa bardzo indywidualna, zalezaca od wielu czynnikow. Po zabiegu przy nie sprzyjajacych okolicznosciach max 3 miesiace i bedziesz hulal jak nowy. Tez jezdze na moto wloskim sprzetem RSV 1000. Pozdro motocyklisto moze kiedys sie gdzies spotkamy na drodze lub zlocie przez przypadek. Zdrowiej. Gdybys mial jakies [...]

[...] bo są ciągle"naspidowane".antykoncepcję hormonalną dla dziewczyn lekarze przypisują na zachodzie 13-latkom.hormony używane w kulturystyce sportach siłowych i wyczynowych już mamy na stole lecz w przyszłości zagości żywność modyfikowana genetycznie i klonowane mięso.człowiek postanowił nadać nowy prawie identyczny z naturanym wymiar [...]

[...] sie za 3 miesiace z gory, wiecej nie pamietam, ale tez pozniej napisze dodam tylko ze od poczatku roku jest nabór na KB i jesli jest ktos chetny to zapraszam we wtorek na godz. 18 do PSP. 1 (za MDK) EDIT: Krav-maga kosztuje okolo 200 zl za 3 miesiace, nowy nabor bedzie prawdopodobnie we wrzesniu. Zmieniony przez - chea w dniu 2009-01-06 14:59:47

Ja bym dał tydzień przerwy, zmienił trening z FBW na jakiś dzielony żeby dać ciału nowy bodziec, przeszedł na rotację kaloriami albo króciutką redu w celu poprawienia insulinowrażliwości - jak dodajesz kcal a tylko zalewa jesteś na 90% insulinooporny i tylko strzelasz sobie w kolano masując dalej. Jesteś wykończony treningiem a chcesz zwiększyć [...]

Legii się poszczęściło. Słaby Metalist, który ledwo co uporał się z Ruchem. To już nie ten klub. Nowy trener, brak dobrego sponsora. W Turcji zawsze gra się ciężko, ale o remis można powalczyć, a u siebie o komplet. Co do Belgów to nie mam zdania. W każdym bądź razie awans jest w zasięgu ległej.

Nowy spam temat? hahahahah XD ! rozpyerdala mnie ta fotka i rzekł "pan" Panie 16 lat że ma pan 16 lat . Aha. Cholera młodzi ludzie zaczynaja od siłowni :> ty pewnie zaczałes od przedszkola napyerdalac sztanga odrazu 50kg:) XD

to ja nie bede zakłądał nowego wątku tylko wklejam nowy plan z ktorego zamierzam korzystać. Cwiczenia wziałem z tego planu ale kazdą partie bede robil 1 w tygodniu. PONIEDZIAŁEK : Klatka piersiowa - Wyciskanie leżąc 5 - Wyciskanie na skośnej ławce 4 - Rozpiętki 4 Grzbiet + Dwugłowe - Martwy ciąg + Martwy ciąg o nogach prostych 4, 2 - [...]

I co porobi cos cypio po trenie? A co powiesz na ktorys z tych mixow co wypisalem? Pewne sa, nowy under nic nie walkuja narazie.

osoby nowe i tak nie czytaja, tylko zakladaja nowy temat i zadaja tysiac pytan, na ktore odpowiedz jest juz na forum, ale sa wyjatki i najpierw szukaja, ktorym sie napewno przyda taki art. pozdrawiam

[...] imprezę sezonu – mistrzostwa świata w Berlinie? Mam nadzieję, że – tak jak Janek Ciepiela w sezonie halowym – latem również wyskoczy jakiś nowy młodzieżowiec. Liczę też na „starych”. Muszą być w optymalnej dyspozycji. Dostaję też jednak niezbyt optymistyczne sygnały. Dziś nawet dostałem [...]

Czytaj ze zrozumieniem... Nie wytykam Ci nic,i nie kazuję wykonywać ćwiczeń o których napisałem...poddałem tylko propozycję na nowy konkurs i gdybyś dokładnie przeczytał,to zauważyłbyś że w razie potrzeby podjąłbym się nakręcenia pokazowego filmiku z moim udziałem... Zauważyłem tylko że rozpocząłeś od ćwiczenia w którym jesteś naprawdę [...]