Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam na imię Patryk i mam 14 lat. Jestem tu nowy i zwracam się do Was z prośbą o ułożenie planu lub podanie zestawu ćwiczeń na rzeźbę i siłę dla mnie. Siłownia i ćwiczenia obciążające kręgosłup odpadają. W domu posiadam jedynie dwie sztangi: 2 kg i 5 kg. Dane: Wiek:14 lat Wzrost: 179 cm Waga: 66 kg Z góry dziękuję i pozdrawiam
witam. jestem nowy i troche zielony jak narazie. chcialbym zebyscie doradzili mi jakie mozna wykonywac ćwiczenia w domu na mase, bo jak narazie nie mam pieniążków zeby sie wybrac regularnie na silownie także prosilbym o pomoc i rozpisanie jakis ćwiczen. Dysponuje jedynie hantlami 10 kg. dzieki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam :) Na początku chciałbym powiedziec że jestem nowy dlatego przepraszam jeśli źle umieściłem temat :) Co sądzicie o połączeniu przedtreningówki Redweiler z kreatyną cm3 ? Moja przygoda z siłownią trwa już 1 rok i jak narazie brałem tylko SAW'a. zależy mi na tym aby szybko przybrać na masie mięśniowej.
Witam wszystkich. Jestem tu nowy i chciałem prosić o informację odnośnie karty multisport, a jeśli ma ktoś na sprzedaż to chętnie zakupie dwie:) niewiem czy miejsce zamieszkania ma znaczenie, ale jestem z Opola. Dzięki serdeczne i pozdrawiam wszystkich
witam!!! jestem nowy na forum cwicze juz 6 miesiecy i mam pytanie czy tobedzie dobre polaczenie Universal Stak 2 + Lava + Gain Fast + Animal Pak + X-pand + 50 tab metki + dieta wysoko bialkowa????
szukałem w wyszukiwarce i nie znalazłem ... :/ a długo szukałem , i roznie... ale w innych postach widziałem ten supl , mowa o ... Creapump, co to takiego jest ? jaka to firma ? ile około kosztuje ? dobry jest ? to chyba nowy produkt wiec zapewne mało o wiadomo cos o wynikach ... tak mi sie wydaje
Hej, niedługo wprowadzam nowy projekt w życie, ale zanim to zrobię potrzebuję mieć trochę informacji o życiu sportowym Polaków Będę Wam ogromnie wdzięczna za szczere wypełnienie tej anonimowej ankiety http://www.ankietka.pl/ankieta/188694/popularnosc-sportow-w-polsce-uslug-trenerskich-oraz-swiadomosc-funkcjonowania-zwiazkow-sportowych.html
Sprzedam judogę firmy MATURO na wzrost 160cm, kolor biały. Bluza + 2 pary spodni + zielony pas Stan judogi jest dobry. Bluza i jedna para spodni noszą normalne ślady użytkowania. Drugie spodnie prawie w ogóle nie były używane. Pas prawie jak nowy. Zainteresowanych proszę o kontakt pod mailem - [email protected]
Witam. Ze względu że nie umiałem doszukać się podobnego tematu na forum SFD.pl oraz na innych postanowiłem założyć nowy temat. Mianowicie moje pytanie dotyczy metanabolu. Czy można jednocześnie brać 2różne rodzaje? Oby dwie Dzisiątki np, tylko z innych firm, wiem że to jest niby to samo, ale jednak wolę się upewnić.
Witam jestem tu nowy i nie wiem czy w dobrym miejscu zalozylem temat.Od miesiaca mam silownie w domu a wczoraj kupilem odzywke "Protein 80" i tam pisze , ze powinno sie stosowac 1-3 razy dziennie ja uznalem ze bede ja stosowal narazie 2 razy dziennie tylko mam pytanie:kiedy najlepiej ja stosowac? Przed treningiem,po,przed snem??
Witam, może zacznę od tego że jestem tu nowy, i jeśli piszę w złym miejscu to przepraszam i proszę o przeniesienie. Moim pytaniem jest czy podczas programu na wyskok (kangaro hops) warto brać jakieś białko ? Dodam że zamierzam brać coś z glukozamina tak profilaktycznie na kolana, jakiś odnovit czy cos. Z góry dziękuję za wszystkie rady.
Beata Małek (Superfighter Nowy Sącz) awansowała do półfinału wagi 75 kg mistrzostw świata w boksie, które odbywają się w rosyjskim Podolsku. Tym samym zapewniła Polsce pierwszy medal w historii tej rangi zawodów. W 1/4 finału Małek pokonała Lekhę Kozhummel (Indie) 35:25.
Witam wszystkich! Jestem tu nowy, proszę was o poradę w związku z kupnem ławeczki do około 400 zł. Czy ta jest dobra??? http://www.allegro.pl/item254377514_lawka_pod_sztange_modlit_rozpiet_prasa_bh0427.html Co o niej sądzicie? Proszę o szybką odpowiedz bo ławeczkę mam zamawiać na dniach. Już się nie mogę doczekać;P
Cześć! Jestem nowy i mam ogromną prośbę. Urządziłem sobie na działce własną "pseudo-siłownie" Mam tam sztangę, 2 hantle i ławkę prostą wykonaną z biurka xD Czy pomógłby mi ktoś ułożyć plan FBW wyłącznie przy użyciu tych przedmiotów? z góry dziękuję za odpowiedzi i wszelkie komentarze
Jestem nowy w tym wiec chciałem się poradzić Was specjalistów... chciałem się dowiedzieć czy Kreatyna Vitalmaxa lepiej jest połączyć w cyklu z dextrozą czy z tauryną... z góry dzięki za odpowiedzi... pozdro all!!
Witam jestem tutaj nowy. Chciałbym zrobić sobie bica, klate i barki. Wiek: 17 lat Wys: 174cm Waga: 70KG Do dyspozycji mam Hantle 14 kg. Dodam że jestem kompletnie zielony ;d. WIęc prosiłbym o ułożenie mi planu ćwiczeń. Zmieniony przez - shorius w dniu 2012-10-28 17:55:46
Cześć, jestem tu nowy i chciałbym prosić o fachową radę. Proszę o pomoc w stworzeniu dobrego planu treningowego na mase. Do dyspozycji 7 dni w tygodniu, lawka regulowana ze sztanga i obciazeniem ofc i jeden hantelek :( . Zalozylem temat w innym dziale ale skierowano mnie tutaj. Dokladnie chodzi o pomoc w rozpisie danych dni na cwiczenia :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam 16 lat ważę 64kg przy wzroście 180cm. nie chodze na silownie ale mam widocznie miesnie poniewaz trenuje pilke nozna i 6 lat plywalem naprawde ostro na basenie. od jakiegos miesiac pociwcze sobie w domu tj pompki brzuszki i tyle. gram nadal w pilke ale juz nie plywam. jezeli bedzie potrzeba wrzuce zdjecia. jestem nowy i prosze o wyrozumialosc
Witam, jestem nowy kupiłem dietę na Potreningu.pl , zaznaczyłem że chce zacząć za 3 dni i dostałem informacje że dieta będzie gotowa za 3 dni, moje pytanie czy mogę się skontaktować z kimś, wziąłem opcje z doradcą, i napisać np: czego nie lubię jeść, dowiedzieć się jakie błedy w żywieniu popełniałem do tej pory, itp. ???
