nowy

To wrzuć go tu jak co, po co zakładać nowy temat... a co kilka głów to nie jedna. :P

Dzięki Moralsek za odpowiedź. Zwiększę jajka rano, a teraz mam pytanie odnośnie drugiego śniadania - jeśli nie chleb z szynką to co za to wrzucić, bo mi się już pomysły skończyły... I jak mam rozumieć wiecej tłuszczy? Dodać orzechy czy więcej oliwy lać? Sorki za głupie pytania ale jestem nowy w tym temaci :)

Składam Wam serdeczne życzenia z okazji Świąt Bożego Narodzenia, aby te święta były spędzone w gronie rodzinnym z zachowanie tradycji. Oraz aby te święta były dla Was wesołe, pogodne i zdrowe, a Nowy Rok jeszcze lepszy od poprzedniego i żeby Wasze postanowienia noworoczne (które zapewne są bardzo ambitne) się spełniły.

nie dziw sie, ze moderatorki sie wkurzaja, bo one poswiecaja wam swoj czas, a wy nie chcecie sie do tego przylozyc.. takich jak ty jest wiele, codziennie ktos nowy zaklada dziennik i chce, zeby otoczyc go opieka.. ale zeby sobie na to zasluzyc, trzeba tez dac cos od siebie, a nie zlewac sobie na sprawe z gory do dolu.. jak juz teraz nawalasz ze [...]

daje zrzut nowy co do warzyw to do 2 posilku bedzie jakis pomidor, ogorek konserwowy itp potem do obiadu sa brokuly ew szpinak marchewka groszek jakas surowka:p te jogurty wieczorem postaram sie wymieniac na jakas rybe czy cos podobnego o podobnych wartosciach;p jak zdobede wieksza wiedze to zaczne wymienaic te produkty :p czy tak moze juz zostac [...]

daje zrzut nowy co do warzyw to do 2 posilku bedzie jakis pomidor, ogorek konserwowy itp potem do obiadu sa brokuly ew szpinak marchewka groszek jakas surowka:p te jogurty wieczorem postaram sie wymieniac na jakas rybe czy cos podobnego o podobnych wartosciach;p jak zdobede wieksza wiedze to zaczne wymienaic te produkty :p czy tak moze juz zostac [...]

daje zrzut nowy co do warzyw to do 2 posilku bedzie jakis pomidor, ogorek konserwowy itp potem do obiadu sa brokuly ew szpinak marchewka groszek jakas surowka:p te jogurty wieczorem postaram sie wymieniac na jakas rybe czy cos podobnego o podobnych wartosciach;p jak zdobede wieksza wiedze to zaczne wymienaic te produkty :p czy tak moze juz zostac [...]

daje zrzut nowy co do warzyw to do 2 posilku bedzie jakis pomidor, ogorek konserwowy itp potem do obiadu sa brokuly ew szpinak marchewka groszek jakas surowka:p te jogurty wieczorem postaram sie wymieniac na jakas rybe czy cos podobnego o podobnych wartosciach;p jak zdobede wieksza wiedze to zaczne wymienaic te produkty :p czy tak moze juz zostac [...]

Witam! Jestem nowy na forum.. ćwicze już chwile ale własnymi technikami, które sam sobie obmyśliłem.. chciałbym znać wasze propopzycje na ćwiczenia mięśni klaty w jak najszybszym czasie i z jaknajleprzymi efektami .. z góry dzięki

Załóż nowy temat Iluminator. Nie zaśmiecaj mu posta.Pozdro Zmieniony przez - filar53 w dniu 2005-10-05 20:59:26

Gareko25 nie bój żaby ja też nowy mam zamiar wpaść takze beka bedzie niezla dotad cwiczylem sporadycznie w piwnicy i nie zawsze wszystko szlo tak jak mialo ale skusze sie , mam nadzieje ze dreso to wybitny fachowiec z niebiańską cierpliwością dla nowijuszy

wiem, w normalne dni nie popełniam tego błędu, ale w życiu niestety różnie bywa :) ale mam nowy problem, dziś był dla mnie dzień ważenia się i ku mojemu niezadowolenie wyszło, że ani troche nie przybyło mi na masie! no i teraz mam pytania, bo z obliczeń wyszło mi, że muszę spożywać 3300kcal dziennie i tyle jadłem, ale jeżeli nic to nie dało to [...]

[...] do walki rewanzowej Carlsona z Santana (17 lat i 65 kg). Carlsonsonowi wygranie zajelo 4 min. Santana stajac do walki z Helio musial opuscic akademie Gracie. Zaczal propagowac nowy styl(ktory zalozyl) Luta Livre. Luta oznacza walke a Livre wolny. LL jest oldamem BJJ cwiczonym bez gi. W Brazyli b. malo osob osob cwiczy LL w porownaniu z bjj.

Mam nadzieję że nie będziesz się śmiał ale nie mam pojęcia gdzie jest to archiwum?? Mógłbys mi pomóc?? Jestem tu nowy i jeszcze nie kumam za bardzo gdzie co jest. Tylko trening czyni mistrza.

[...] przedtreningowym (dosc nieekonomicznie wychodzi, ale trudno), to mysle, ze dobrym wysjciem byloby dorzucic zwykla forme kreatyny, np. mono. Wyjdzie taniej, a calkiem ok. Jesli jednak celujesz w stack, to moze HP, XP lub Storm? Ten ostatni wychodzi calkiem dobrze. XP nowy podobno nie tak dobry jak wersja wczensiejsza, ale znam ludzi zadowolonych.

duże spustoszenie na zdrowiu zrobi taki cykl ? 2 tyg temu zakończyłem 80 tab metki kiedy mogę zacząć nowy cykl ?

[...] 1x5 zrobisz 5x5 jak masz zapas sily jedziesz dalej z koksem jak djodziesz do momentu ze przez 3 treningi nie jestes juz w stanie dolozyc ciezaru.Znowu sprawdzasz max 1x5 nowy odejmujesz znowu 30 % i jedziesz od poczatku. Dla mnie ten trening robi cuda z moja sila nog w krotkim czasie ale dla niektorych 3x w tyg to za duzo i nogi moga nei [...]

A może po prostu ta nowa osoba ćwiczyła już coś wcześniej np. w innym klubie. Często tak jest, że przychodzi ktoś nowy, pozornie słaby, a potem nagle okazuje się, że jednak coś potrafi. Także na Twoim miejscu nie martwiłbym się tym za bardzo, tylko jeszcze więcej ćwiczył ;-)

Ogólnie trenuję pół roku mma i 3 miechy bjj. Dziś na mma zupełnie nowy koleś, pierwszy raz widziałem go na treningu poddał mnie balachą. Nie wiem czym to spowodowane, ziomek mówił,że wyglądało jakbym go lekceważył i nie czuł się zupełnie zagrożony. Fakt walczyłem lekko nie myślałem,że typ mnie może czymkolwiek poddać. Potem zrewanżowałem mu się [...]

Ogólnie trenuję pół roku mma i 3 miechy bjj. Dziś na mma zupełnie nowy koleś, pierwszy raz widziałem go na treningu poddał mnie balachą. Nie wiem czym to spowodowane, ziomek mówił,że wyglądało jakbym go lekceważył i nie czuł się zupełnie zagrożony. Fakt walczyłem lekko nie myślałem,że typ mnie może czymkolwiek poddać. Potem zrewanżowałem mu się [...]