nowy

[...] Takie minimum z minimum. Tu akurat nie zawsze o środki chodzi. Na pewno nie im więcej tym lepiej. Ty chodzi aby robić to z głową. Tak sobie ułożyć wszytsko aby non stop bym nowy bodziec (dieta/ trening) a nie w postaci kolejnego saa. U mnie teraz te ostatnie 2-3 tygodnie będzie apogeum wszytskiego. Bo i Stubborn Fat protocol dodałem. I Fat [...]

Serce ma. Ambicje też. Co z tego jak obrony/ techniki brak. A nowy trener starych nawyków nie zmieni. Tyle dobrze ze go uratował bo mogło być nieciekawie.

Dzisiaj poniedziałek. 9ty dzień lc . Zejscie takie na treningu, że omg. Tyle że nowy trening. Triple set. Ie dość że mi prąd odcielo to myślałem że się porzygam. Jedno ładowanie mniej a już widzę skok w pisdu. Ale coś za coś. Cały tydzień będzie straszny. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-07 13:19:01

[...] 1 tydzień i czuje mocne zakwasy na nogach ,tricepsie,bicepsie,na innych partiach słabiej czy to może być spowodowane przetrenowaniem czy mieśnie w danej chwili dostały nowy bodziec i sie rozwijają? Problem jest bardzo wazny. Wiele osob przez toba go mialo i byl podwalina waznych odkryc z dziedziny sprzetu. Ale zacznijmy od poczatku... Z [...]

Witam, Puma zakupiłem modlitewnik z regulacją kąta HZ6. I z tad moje pytanie odnośnie wpływu pochylenia oparcia a stopnia zaanagażowania bicepsa. Czy inny kąt oparcia daje jakiś nowy bodziec do wzrostu bicepsów. Mógłbyś coś o tym napisać. Pozdr.

[...] na mds-y. Czy dobrym rozwiązanie byłoby połączenie ćwiczeń po przednim i mc w superserie: 1a tylny wąsko 1b prostowanie 2a żuraw 2b uginanie? Chciałbym zaatakować mięśnie w nowy sposób, dlatego układam plan na bazie HSS. Chcę ułożyc pełny mezocykl z uwzględnieniem czterech faz. Myślę że superserie będą dobrym bodźcem do dalszego rozwoju moich [...]

[...] Czy dobrym rozwiązanie byłoby połączenie ćwiczeń po przednim i mc w superserie: 1a tylny wąsko 1b prostowanie 2a żuraw 2b uginanie? Chciałbym zaatakować mięśnie w nowy sposób, dlatego układam plan na bazie HSS. Chcę ułożyc pełny mezocykl z uwzględnieniem czterech faz. Myślę że superserie będą dobrym bodźcem do dalszego rozwoju moich [...]

[...] do poziomu sprzed choroby) . Został mi już tylko ostatni trening ramion, ale przyplątało się przeziębienie(przerwa potrwa 4dni). W tej sytuacji pewnie go odpuszczę i zacznę nowy mikrocykl siły maksymalnej. W związku z tym mam pytanie o wave loading 3/2/1. Przeczytałem kilka artykułów i mam mętlik w głowie. Robić dwie fale(wcześniej 1-2 feel [...]

[...] 4 kapsy Clenburexin'u na czczo i ostatnie 5 przed treningiem. Poza tym okołotreningowo BCAA planuję brać przez całą masówkę dla polepszenia regeneracji. *Trening* Całkiem nowy trening z nowymi ćwiczeniami. Nowe bodźce, więc może poskutkuje to przyrostami. Dzisiaj bardziej trening polegał na zapoznaniu się z ćwiczeniami i dobraniu odpowiednich [...]

[...] Stanowi on także doskonałe uzupełnienie białka w diecie dla osób będących w okresie rekonwalescencji. Baton Booster - marcepan-orzech Booster to pyszny białkowo-węglowodanowy baton o smaku marcepanowo-orzechowym, karmelowym lub truskawkowym. Wyprodukowany został na bazie najbardziej wartościowego białka jakim jest białko serwatki. Zawiera on [...]

[...] drążka wyciągu do klatki/karku zadziała bardziej na szerokosć, zaś przyciąganie dolnego drążka siedząc na grubość najszerszego. Młodzisko Witam Cię- widzę, że jesteś tu nowy Napisz coś więcej o sobie. Czy dobrze rozumiem Ty męczysz plecy na każdym treningu?? Tak nie można. Rozpisz dokładnie, schematycznie swój plan, a w szczególności na [...]

[...] Nishiyamy, z zawodu prawnik. Masatoshi Nakayama i Hidetaka Nishiyama zostają członkami Zarządu Związku. W 1955 r. powstał z inicjatywy mistrza Nakayamy i Nishiyamy "nowy" związek, znany powszechnie dzisiaj jako Japan Karate Association (JKA). Sensei Nishiyama został dyrektorem Departamentu Zagranicznego JKA, który zajmował się [...]

[...] sobie ułożyc tabele 1. Basse - 6p (najlepszy wynik) 2. Thomas85 - 5p (+4p) <- 3. -Baca- - 4p (+3p) 3. Dudek - 4p (+3p) 4. Cloneman - 3p (+0p) 4. body9 - 3p (nowy gracz) 4. Xatta - 3p (nowy gracz 5. ibrahim - 2p (+1p) 5. Impostor - 2p (+1p) 5. Veron - 2p (+1p) 5. Damixxx - 2p (+1p) 6. Majma - 1p (+0p) 6. erminho - 1p (nie [...]

Nowy nowy ale nie od Adama :p A musiałem już czyms innym zacząć trenować i sie zresetować tak jakby z obciążeń. Może teraz w raporcie podesle to zaczne juz Adama :p Ogolnie to od dwóch dni tez jakas masakra apetyt totalnie padł, glowa mnie nawala jak wściekła, nos zapchany jakby od zatokow... ale wech i smak jeszcze mam xD Ogoonie tak z dupy [...]

[...] też drop więc jeszcze bardziej oszukiwane) ale jak mówisz może wina konstrukcji. A czuc czułem ale te kolejne lepiej wchodziły, co nie zmenia faktu że plecy mam tak skvrwione jak chyba nigdy...jakby nie było dla mnie to nowośc-nowy bodziec Interwaly najlepiej a silka fajnie wyglada :) siłka spoko, mysle że kiedys jakoś ustawkę sie ogarnie ;-)

Hehe nowy sprzęcior i od razu jest motywacja! Ciśniesz Ziom!

[...] wyciągu górnego nachwyt 5x 12 3a. Dipsy 4x8 3b. Wiosło hammer jednorącz + oburącz 4x12 + max 3c. Ściąganie na prostych rękach 4x15 12min interwałów+ 20min aerobów No więc nowy plan nowa pompa;d Miałem zaczynac od dipsów, ale nie miałem jak wziącać cieżaqru, dlatego zmieniłem kolejnością dispy z hantlami na skosie, Hantle na skosie konczyłem [...]

Doba mam zaległe wpiski z 3 dni wiec jedziemy, zaczeła sie praca, treningi i z czasem średnio;-) ~~~~~~~~~~ TYDZIEŃ 6 31.05.2016 BARKI LEKKO + ŁAPY CIĘŻKO BARKI LEKKO + ŁAPY CIĘŻKO 1. Wyciskanie zza karku smith 15/12/10/10/10 2a. Wyciskanie hammer jednorącz + oburącz 4x12 + max 2b. Unoszenie bokiem 4x15 2c. Odwodzenie na maszynie w opadzie 4x15 [...]

[...] nie wygladam, bo dwóch znajomych co osttani raz widziałem z meisiac temu wczoraj wpadli to rekacja była o kvrwa:D ale może dlatego, ze nie oglony;d Dzis już zaczynam nowy plan, makro bedzie pewno ciezko przytrzymac bo ide na grilla i karkówki nie zamierzam odmawiac;-) Po prostu nie bede dawał fatu to posiłków wczęsniejszych(oprócz [...]

Teraz dopiero ten filmik widziałem Twój nowy, dobra robota! 0:55 tylko te skarpetki psuja efekt %)