***Podsumowanie 1/2 drugiego etapu***
Minął drugi miesiąc prowadzenia bloga, czyli połowa cyklu masowego. Nie będą na tą chwilę robił porównań, ani opisywał supli, bo zrobię to wszystko na podsumowaniu na koniec. Obecnie wrzucę tylko aktualne foty do "kontroli"
.
Aktualna waga: 80kg --> +4kg
Z postępów jestem zadowolony średnio. Klatki jak nie było tak nie ma. Biceps jak był, tak jest jeszcze większy
. Po zakończeniu cyklu na pewno wyrzucam go z planu treningowego. Zbytnio nie podlało, więc większość z tych 4kg to mięcho na szczęście.
***Suplementy na trzeci miesiąc***
Oczywiście podziękowanie dla całego team'u TREC'a!
Praktycznie to samo co wziąłem na drugi miesiąc z rotacją w białkach. Z nowości mamy:
Night Blend Protein - czekolada
NIGHT PROTEIN BLEND jest kompleksem wysokiej jakości białka mleka, który występuje w postaci łatwo rozpuszczalnych kazeinianów, białka jaja oraz peptydu l-glutaminy. NIGHT PROTEIN BLEND jest środkiem spożywczym specjalnego przeznaczenia żywieniowego polecanym szczególnie kulturystom oraz zawodnikom dyscyplin siłowych, którym zależy na rozwoju wysokojakościowej muskulatury. Stanowi on także doskonałe uzupełnienie białka w diecie dla osób będących w okresie rekonwalescencji.
Baton Booster - marcepan-orzech
Booster to pyszny białkowo-węglowodanowy baton o smaku marcepanowo-orzechowym, karmelowym lub truskawkowym. Wyprodukowany został na bazie najbardziej wartościowego białka jakim jest białko serwatki. Zawiera on również w swoim składzie "esencjalne" kwasy tłuszczowe (tzn.: ważne dla życia), które są naturalnym źródłem szybko przyswajalnej energii oraz witamin z grupy: A, D, E, i K.
Tłuszcze zawarte w produkcie pochodządzą w 100% tylko z naturalnych surowców użytych do produkcji batonu tzn: orzechów arachidowych oraz miazgi kakaowej.
Opinia
Smak marcepan-orzech całkiem ok. Muszę spróbować jeszcze innych smaków, żeby mieć porównanie. Nie jest gumowaty jak niektóre inne batony. Jednym batonem można lekka się najeść, więc jest idealny, gdy nie możemy zjeść posiłku. Na pewno dokupię sobie więcej chociażby na przerwy na zajęciach.
Speed8
Nowy wymiar sprawności, siły, wytrzymałości, koncentracji i sprawności intelektualnej (aż 8 godzin stymulacji). Legalny stymulant i aktywator przemiany materii, nadający nowy wymiar stymulacji, zawiera :
- neurotransmitery (DMAE, GABA)
- substancje odżywcze mózgu (DLPA, ALC) oraz wyciągi roślinne o kaskadowym, czyli potęgującym swe wzajemne działanie efekcie. Działa nawet 8 godzin. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego lub intelektualnego substancje aktywne zawarte w produkcie powodują przyspieszenie pracy układu nerwowego (tzw. efekt turbo), dbając o utrzymanie stałego poziomu wydolności. Działanie zawartych w preparacie substancji aktywnych zostało sprawdzone w oparciu o liczne badania naukowe. - skutecznie zwiększa wydolność fizyczną i sprawność psychiczną
- stymuluje aktywność umysłową
- zwiększa koncentrację i motywację zmniejszając zmęczenie
- przyspiesza regenerację układu nerwowego po wysiłku fizycznym i intelektualnym
- odnawia rezerwy energetyczne stymulując przemianę tłuszczów w energię
- wspomaga koordynację nerwowo-mięśniową.
Opinia
Smak do rewelacyjnych nie należy, na szczęście nie jest tego dużo hehe. Wypiłem go około godziny 20 po całym tygodniu pracy i treningu, więc byłem trochę zmęczony. Po około 30min wyraźne pobudzenie, "nakręcenie" i ciągła gadka. 8 godzin jak pisze producent to lekka przesada, przynajmniej w moim przypadku. Działanie odczuwałem przez około 4h. Myślę, że warto przetestować na sobie, bo działanie jest całkiem ok.
Jako bonus na koniec fota dzisiejszego cheat meal'u
Pierś z kurczaka z serem żółtym i szynką w panierce + ziemniaki + buraczki czerwone.