nowy

Zdam relacje napewno.. założe nowy temat najwyżej. będziecie pamiętać/

Po co Ci nowy temat, pisz już w tym.

to moj nowy plan pon nogi przysiady 4x10 wykroki przod 4x10 wykroki tyl 4x10 przysiad przedni 4x10 martwy ciag 4x8 martwy na prostych 4x8 unoszenie bioder w lezeniu z obciazeniem 4x12 unoszeniue bioder jednonoz w lezeniu z obciazeniem 4x10 wt klatka wyciskanie hantelek 12,10,8,6 wyciskanie hantli kciuk na kciuk 4x10 wyciskanie chwyt na szerokosc [...]

A to nowy:

Jeśli masz ułożoną dobrą dietke to weź jakiegoś stacka. Moze być xpand 139 zeta albo Noz 149 teraz wyszedł nowy waro sprobowac a i na tych suplach sie napewno nie zawiedziesz!!

na ch... zakladasz nowy temat?!

załóż tam nowy.

te 3 ktore mi podano + szrugsy = moj nowy trening barkow:)

Doradzilby ktos cos, bo nie wiem juz co robic. Ma sens nowy cykl na takich maksach co 1szy?

Bierz meso. Nowy tak samo, niesamowicie klepie po czaszce.

[...] mnie, w sumie w małym mieście jest jedna siłownia... zawsze jak wbijam jest z 10-15 ludzi. Czy koleś ma 50cm w łapie czy 30cm wszyscy sie witają. No chyba ze przyjdzie jakiś nowy i nie zna tego zwyczaju ale to można odpuścić, kilka trenigów i zauważy swój błąd. Nie ma zwyczaju żegnania się, jak już to na głos "narazie" i [...]

[...] zmiane temperatury, choc normalnie tez sie poce strasznie i np. antidral nie pomaga zbytnio ,a i piecze dosc. Niewiem tez czemu na starym antidralu (ktory byl tanszy niz nowy i to tez chyba o polowe) pisało zeby stosowac wieczorem przed snem, a na nowym zeby stosowac rano czego sie nie da bo jak pisze jakby ktos smalcem posmarowal se pache [...]

Siłownia elegancka, sprzęt tak zrobiony , że wygląda jakby był nowy ze sklepu :-) Z jakich profili wykonywałeś sprzęt ? Jak ze stabilonością stojaków ?

Drogi Biniu:) bardzo Ci dziękuje za tak wyczerpującą odpowiedź:)!!to decyzja już podjęta,wybieram leucyne- mianowicie..nowy Produkt Leucine Stack:)..!:)! P.S on jest również zawarty w Massacrze Olimpa nie?? acha..a co z nową serią dominatora? np . Antycatabolican (jak patrzyłem na skład to niby ma wszystko w jednym kapsie i troche nabrałem do tego [...]

nowy rok więc i maskotka działu się pojawiła. %-)%-)

niedawno byly swieta nowy rok i przestałem ćwiczyć, teraz zacząłem cwiczyc tym planem

Interwały jak najbardziej jednak żebyś nie przesadził i nie dodał za dużo aktywnośći bo warto zostawiać jakiś zapas na wypadek stagnacji i wtedy dodjasz nowy bodziec treningowy oraz formę pogłębienia deficytu

dobra, ale przekonaj mnie pod jakim wezgledem stary xpand jest lepszy od nowego, przeciez w nowym jets TO SAMO plus pare dodatkow, wiec uzasadnianie wyzszosci starej wersji xpanda nad nowym jest nielogiczne, w najgorszym wypadku nowy xp dziala tak samo jak stary a to ze na twoim przykladzie bylo inaczej mnie nie przekonuje ani troche

lolilip, badzmy powazni, 1000 tp jest taniej niz na allegro za lcd, procka i głośnii wychodzi 12000 bez kosztów wysyłki na zdjeciach widac folie na monitorze, bo jest prawie nowy. jesli jakies konkretne zdjcia was interesuja to pisac maila a podesle juytro jak bedzie lepsze swiatło do robienia.

zakładasz nowy temat, więc w nowym temacie wrzuć też ankietę i skąd pomysł, że na zwolniony metabolizm pomoże deficyt kaloryczny?