nowy

Swoja droga jak narazie nowy trener z kazdych zawodow medal przywozi. Miejmy nadzieje , ze w koncu wlasciwy czlowiek na wlasciwym miejscu.

Dzis udany dosyc trening nowy rekord na martwy 205 kg mniej niz planowalem ale i tak jest dobrze :) . Na wadze wciaz narazie 88 kg wieczorem dochodzi do 90 :) . Dieta staram sie jesc duzo ale czasem nie wychodzi zawsze to zdrowo wiec dokladam wtedy wiecej cardio . Suplementacja wciaz bez zmian planuje jedynie dokupic jakis gainer czysty zeby [...]

[...] bólu czy dyskomfortu, to gdy je wykonuję potem odczuwam delikatny dyskomfort i strzelanie/przeskakiwanie w okolicy obojczyka/barku. Gdy odstawiam te ćwiczenia jestem jak nowy. Ja tak na chłopski rozum podchodzę do tego tak że staw teraz ma większą przestrzeń przez co pewne ćwiczenia mogą powodować że pracuje on w nie do końca naturalnej [...]

b. dużo kcal jak na Twoją wagę. ale jeśli jesteś b. chudy, to będzie ok. bialka 2g/kg, wiecej nie dawaj węgle głownie w okolicach treningu i na śniadanie, to najważniejsze pory na to. białko i tłuszcze równo cały dzień. mniej tluszczu po treningu możesz. Perun_ChWP, nowy temat napisz.

[...] teraz po ponad roku cwiczen sie bulwersuje ze mam juz dwie dziewczyny Ona jako pierwsza i druga o imieniu siłka, a co jest w tym najleprze ze sie bardzo pierzy jak sobie nowy sprzet kupie do siłki to marudzi ze Ją zaniedbuje i Ona tez cos chce zebym jej kupił... i tak wkółko hehehe nawet sie czepia tego ze bardziej wole siedziec na siłce niz [...]

Czemu? Nie ten dział? Jeśli tak to proszę o przeniesienie,lub podpowiedz,gdzie powinienem go umieścić,jestem nowy na tym forum XD. Zmieniony przez - BrzozaXD w dniu 2012-06-15 20:12:13

http://www.fight24.pl/wp-content/Anderson-Silva-9.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Anderson Silva ani myśli kończyć kariery. Były mistrz negocjuje nowy kontrakt z UFC Anderson Silva powróci do Oktagonu na gali UFC 237 w Rio de Janeiro podejmując Jareda Cannoniera w pojedynku co-main event. Według menadżera Silvy, 44-letni były [...]

[...] Musisz postarać się zrozumieć mechanizmy rządzące wysiłkiem fizycznym. Inaczej trening nie będzie miał sensu. Za porządny trening wziąbym się dopiero od września. Wiadomo nowy rok szkolny nowe postanowienia. Nie nastawiałbym się też raczej na szybkie rezultaty. Musisz Sobie zdać sprawę, że wyniki nie przyjdą z dnia na dzień. Nie trafiony [...]

Ja tez dużo myślałem o odchudzeniu rowerka ale wsumie te gramy mi róznicy nie robia.Ostatnio żem do sztycy detke przymocował i kupiłem nowy koszyk Authora.Mi np.dziś sie przydała mała tarcza gdyz wiem co to są góry i niemam ich wcale tak blisko by potem zasuwac do domu na maxa.teraz zaczynam cykl treningów wytrzymałościowych .Mma zamiar nie uzywac [...]

[...] niezwykle zdarzenia podczas jazdy. W tym sezonie zaczalem jezdzic od 18 lipca. Stan licznika na dzis 725km. Wczoraj 32-kilometrowa jazda wypoczynkowa ze srednia predkoscia 25km/h i pulsem 117ud/min. Wczoraj odkrylem nowy odcinek malo ruchliwej drogi asfaltowej ok 4km dlugi. Aha, jeszcze jedno: jezdze tylko na szosie. Za chwile wsiadam na rower.

Ideał jak jasnym c***em strzelił, no to narodził się nowy król wagi ciężkiej! A co do filmiku, może rzeczywiście jednak Władimir ma mocniejszy cios od brata? Podpisuje się w każdym razie pod tym, co pisał jeden z użytkowników w temacie o walce Witka z Briggsem, że Witalij jest silniejszy fizycznie i ciosy wyprowadzane przez niego np. w klinczu, [...]

nic...śmieszne po prostu .... a temat i tak jest spamem od dobrych 6 stron, wiec po co zakładać nowy temat by wkleić jeden link...

hakeem ćwiczyłem już planem treningowym FBW i widziałem gorsze efekty niż na tym splicie. spaiter zrobię tak jak mówisz. Ułożę jakiś nowy plan i wstawię wam do oceny.

Szymeeek93 Załóż nowy temat

gainer jest za grosze, weź to wywal w cholere i kup nowy

DUDEK ma rację, wysypać gainer do kibla i spuścić wodę, a następnie kupić nowy z odpowiednio długą datą przydatności do spożycia. Zielin - czy jogurt owocowy lub kefir który ma nabrzmiałe denko, bo jest po dacie i który po otwarciu prawdopodobnie może zawierać w sobie pleśń też będziesz jadł czy raczej wyrzucisz i kupisz sobie świerzy, z dobrą [...]

hmm mozesz w jednym arcie dawac poszczegolne tlumaczenia ? bo jesli bedzie ich kilka (nascie) to sie burdel moze zrobic jesli na kazdy bedzie nowy temat

Powyżej utworzyłem nowy temat z regulaminem

powodzienia http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/13 nowy a jeszcze zeta tańszy

Witam, skończyłem własnie ogólnorozwojówkę i chcę przejść na split'a.Co o tym sądazicie? WYKONANY PLAN OGÓLNOROZWOJOWY (2 MIESIĄCE): 1.Dzień Plecy > Wiosłowanie ze sztangą > 5 serii > 16,14,12,10,8 > Przerwy po 2,5min (dodawać kg w miarę możliwości) Klatka > Skos głową w górę > 4 serie > 14,12,10,8 > Przerwy po 1,30 do 2 [...]