nowy

[...] okno się zamyka i z góry narzucona gramatura to 100g. Nie mogę jej edytować;/ Sama strona to wciąż przerost formy nad treścią. Po co mi komentarz, że "Erwin dodał nowy dziennik żywieniowy" - przecież ja to wiem. Podsumowanie kaloryczne też słabo czytelne. Dla mnie świetnie to wygląda w aplikacji "Fitatu" na androidzie- może zrobicie [...]

z tego co widze ankieta jest dostepna przy zakladaniu nowego topicu czy w takim razie mam zalozyc nowy? czy jest inna mozliwosc dodania ankiety sory za problemy.

już w 3 temacie składam życzenia Zdrowych i spokojnych panowie! i mocnych postanowień na nowy rok

Drogie koleżanki, nie wiem co to sie za nowy zwyczaj kształtuje że do dzialu fitness trafia coraz wiecej osob z pytaniami o dolegliwosci czy choroobska. Mysle że rozsadnym wyjsciem jest odsylanie takich osób do dzialu "Porady medyczne" lub do lekarza. Z calym szacunkiem ale porady w takich sprawach przez net nie są najlepszym [...]

czemu nie pytasz w temacie ktory juz zalozyles?;-) a jak zalozyles nowy to standardowo pelna ankieta

Najwięcej węglowodanów, białka ok 150g dziennie , tłuszczu ok 80g @Edit Dzisiejszy trening nogi+barki, było ciężko ale jest dobrze. Teraz jedzenie po siłowni. Od następnego tygodnia nowy plan. Zmieniony przez - Siwy21012013 w dniu 2013-01-25 18:12:18

No nie wiem czy kłamała, mama też mi to powtarza xD haha :D. Dzisiaj nowy trening 5-10-15, dzisiaj po 15 powtórzeń, pompa kozacka, trening hardcorowy ale jest git :D. PS: nie chodzi o klatę,tylko ogólnie, rok temu ważyłem 60 kg przy wzroście 175, więc prawie 10 kg przybyło, z tego większość mięśni. Zmieniony przez - Siwy21012013 w dniu 2013-01-28 [...]

[...] było krócej (taką radę dostałem)? Przerwy w lżejszych ćwiczeniach zmniejszyłem ze 120 do 90 sekund (jakieś 5 min do przodu - ze 120-125 min na 115-120 min) Może ABS robić w dni nietreningowe (5 min). PS: Sorry, że odgrzewam kotleta, ale ostatnio nowy plan testowałem i trochę zajęty byłem Zmieniony przez - Drift King w dniu 2008-09-28 16:32:29

Nic, przecież nie można cały czas na tej samej diecie jechać. Mój nowy jadłospis na przyszły tydzień. DIETA II Posiłek I ( przed treningiem) 6 - owsianka (60g) - 216kcal, p-7g, ww-35g, t-5.2g - mleko 400ml (1.7%) - 200kcal, p-13.6g, ww- 20g, t-6.8g - 1 protein scoupe - 146 k cals, p- 24g, ww-11g, t-2.7 razem : 562, p-44.6, ww- 66g, t-14.7g [...]

14 miechow -bic 40,5 cm super , a ile miales w lapie na tym zdjeciu w fotelu ? Wyglad ze max 30 cm ,chyba nam rosnie nowy Arnold , rosniesz jak na drozdzach . Nie zapuszczaj tak bebna po pozniej bedziesz mial duzy problem i zatesknisz do sylwetki z fotela. Pozdr.

po co zakładales nowy temat skoro te same foty są w starym? moze 1 nowa ... jak dla mnie to w pogoni za masa zalales sie mocno

Jesteś nowy na forum myślisz ze by ci zaufali i przelali coś na twoje konto? Udzielasz sie dopiero 3 dni ja bym ci na pewno nic nie wpłacił

Po pierwsze - nie jestem nowy, tylko mam chwilowo zbanowane konto glowne:) Kazdy mod moze podac Ci moje normalne konto po IP:) Po drugie - kto powiedzial, ze pieniadze mialyby byc przelewane na moje konto?? Przeciez wyraznie napisalem, ze trzeba by wybrac kompetentne i chetne do tego osoby. Ja prowadze wlasna firme i prawdopodobnie nie mialbym ani [...]

nowy produkt zaczyna sie licytacja cen prosze poczekajmy na spokojnie

Zrezygnowalem z AAKG, bo dzienna dawka liczona w ilosci kapsulek miala 2 cyfry, wiec ani cenowo, ani praktycznie dobrze to nie wychodzilo... mam nadzieje, ze nowy produkt to zmieni ! Oby szybko produkty pojawily sie w sklepach...

warto gdzie nie gdzie wspomnieć o takich niuansach bo potem lepiej sie w pamięć wtapiają jaki nowy

Witam .Drodzy koledzy jestem na forum "nowy" ale ten temat szczególnie mnie zajął .Trenowałem judo sportowo przez ponad 6 lat pod kierownictwem wspaniałego trenera pana Ryszarda Zieniawy,jeżeli zajrzy na tę stronę to BARDZO SERDECZNE POZDROWIENIA.Myślę że jeżeli uważacie judo sportowe za za możliwość pokazania przewagi przeciwnikowi na [...]

Witam! Jestem tu nowy więc jakby co to nie atakujcie mnie Na pierwszy rzut oka to tłuszcz(oliwa) w porze treningowej nie pasuje(wyczytałem to w jakiejś gazetce sportowej),banana lepiej wszamać po treningu(lub jabłko jak sam zauważyłeś) i ta szklanka mleka tez nie za bardzo na noc Zmieniony przez - MackoNH w dniu 2010-01-15 22:02:16 Zmieniony przez [...]

Jeśli tak to zwracam honor po prostu jestem nowy i nie wiedziałem, że z niego taki specjalista. W takim razie zrobię tak jak ziom mi doradził. Dzięki

[...] -II- + brzuch 2razy w tygodniu Po 3miesięcznym treningu średni postęp (tylko kilka cm dokładnie nie wiem ile) Po przysiadach miałem kłopoty z kolanami teraz mam nowy trening: Wypychanie nogami na suwnicy 3s. 10-15 powt. wyprosty nóg na maszynie -II- wznoszenie łydek -II- Do tego przynajmniej 2razy w tygodniu [...]