nowy

[...] treningi beda tylko dolu przez kolejne tygodnie. No i rehab gory, wiadomo. Wyjscie z deficytu, moze zero lub delikatny plus, poki co nie typowa masa. Kardio kroki itepe by sie nie zalac i pozostac aktywna. A od lutego-marca intensyfikacja. To teraz trzymac kciuki by powiklan nie bylo :-) No i jest nowy plan, takie zycie, trzeba podejsc zadaniowo.

[...] poki co nie typowa masa. Kardio kroki itepe by sie nie zalac i pozostac aktywna. A od lutego-marca intensyfikacja. To teraz trzymac kciuki by powiklan nie bylo :-) No i jest nowy plan, takie zycie, trzeba podejsc zadaniowo. Jednak wybierz jeszcze konsultacje u osteopaty. Skoro orto stwierdza, ze do życia się nadaje,ale do treningu nie to jak dla [...]

No, od dzis nowy planik 4xtyg, dol 2x + gora zdrowa strona 2x. Dieta bez zmian. Kroki be zmian. Kardio brak. Do tego codziennie rehab strony pourazowej, wychodzi chyba z 6 cwiczen, robie kazdy ruch, wyciskanie poziom i gora, sciaganie, odwodzenie itd, 3 serie 10-15 rep, staram sie nawet codziennie jak sie da troche progresowac albo ciezarem albo [...]

Świetna forma, nowy rok zapowiada się ciekawie :-D

[...] dzieki, no wlasnie wszystko zalezy od kontekstu, dlatego napisalam ze nie wiem jakich przypadkow to sie tyczy, byc moze jak piszesz chodzi glownie o sile a nie efekt wizualny, chociaz jak sila pojdzie do przodu to hipertroficznie to zawsze dziala na plus. Zobaczymy co moj trener powie na to, dzis mam miec nowy plan i zalecenia, wiec sie okaze.

Takie siłownie lubię najbardziej. U mnie to nie ma oznaczeń na części talerzy do sztangi olimpijskiej i też jak ktoś nowy to pyta bo nie wie. prawda jest też taka że z takimi starymi wyjadaczami lepiej się ćwiczy niż z młodymi gniewnymi. Zgredy to i pogadają i podpowiedzą co nieco, chętniej pomogą itp. Młodzi to pokolenie smartfona - zazwyczaj [...]

Takie siłownie lubię najbardziej. U mnie to nie ma oznaczeń na części talerzy do sztangi olimpijskiej i też jak ktoś nowy to pyta bo nie wie. prawda jest też taka że z takimi starymi wyjadaczami lepiej się ćwiczy niż z młodymi gniewnymi. Zgredy to i pogadają i podpowiedzą co nieco, chętniej pomogą itp. Młodzi to pokolenie smartfona - zazwyczaj [...]

[...] 4. DB incline row 3x12 (16kg) (16kg) 5. Cable pushdown straight arms 3x12 (32kg)(32kg) 6. Leg raise 3x20 (mc) Dzis jakis gorszy dzien mialam silowo, jakos tak bez powera ten trening poszedl, pocwiczylam sobie pozniej na salce moj nowy uklad dowolny, mam juz wymyslone tak z 80% juz, nawet mialam pokazac, ale moze pokaze jak bedzie caly :-)

Wyglada na to ze nie bedzie ufc a nowy/inny kontrakt z ksw...

mnie tez to przeraża troche ja tam bardziej od tych probek jestem ciekawy co to za nowy produkt bedziemy testować

Kvrwa ludzie opanujcie się. Zamiast się cieszyć, że wogóle coś dostaniecie to milion postów kiedy przyjdą. Masakra. Activlab - proponuje zamknac ten temat i utworzyc nowy w ktorym dawane beda TYLKO OPINIE o otrzymanych suplach.

siema to tu ten nowy spam? a gdzie ankieta,siwy ciągnie strefie

A to widzę że mamy nowy spam dopiero teraz zauważyłem.

chudzina mialo byc a nie ciacho,zmylil mnie ten twoj nowy avek

no powitać nowy dzień

widze strefa nowy tekst podlapal

widze strefa nowy tekst podlapal Wiadomo

kurva musze sciagnac jakis program do pitów pasowaloby sie wkoncu rozliczyc powinni refundować część kasy na suple Chudy chcesz nowy singiel disturbed ? http://mediaportal.ru/mp3/50549-disturbed-inside-the-fire-single-2008.html Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-03-26 10:54:25

o ****a myślałem ze juz bedzie nowy spam a tu ****a nic a ida stąd

[...] witam wszystkich , z racji tego ze na sfd został ogłoszony przetarg a ja i moi znajomi wykupiliśmy 3/4 udziałów(reszta to firmy olimp,megabol itp.) chciałem sie z wami przywitać jako nowy własciciel sfd, wynagrodzenia dla wiekszosci niestety zabierzemy ale mam nadzieje ze nasza współpraca bedzie udana" zbuchałems ie i pisze na spontanie