nowy

[...] swoją wagę to mówię - trzeba to spalić. Od jakiegoś czasu robię progresję na drążku nachwytem i idzie mi coraz lepiej dziś skończyłem na 45kg x 2 i 50kg x 1 no i mam nowy film na poręczach http://www.youtube.com/user/drazekmarek?feature=mhee#p/u/0/xOae_RZxImA Marek Kreatyna ma to do siebie że przybierasz na masie poprzez nabieranie [...]

Dziękuje za piękne życzenia ja Tobie i wszystkim tu Życzę przed wszystkim zdrowia ,dobrej atmosfery rodzinnej cały rok i aby Nowy rok przyniósł wam jeszcze większą siłę i chęć do treningu tego wam życzę

Zobaczcie co kilka dni zapisuje się ktoś nowy na pobij-rekord http://www.pobij-rekord.pl a nikt nie wysyła filmików,zastanawiam się dlaczego? Wiem że są lepsi w Polsce od nas już zapisanych ale z sobie wiadomych powodów nie chcą się w to bawić,więc kto się u licha zapisuje? i czy nasze wyniki są dla nich zbyt wysokie? Po co się rejestrować jeżeli [...]

Mateusz-chyba nie będzie tak żle :) Widziałem Twoje zgłoszenie.To zdjęcie chyba z zawodów które wygrałeś? Jest jeszcze jeden nowy kolega a wszystkich na razie trzech :) Ja dziś poćwiczyłem w tym chwycie na 80-cm i praktycznie zero czucia pleców-tylko m. ramienno-promieniowy.Staram się dawać łokcie jak najbardziej na zewnątrz,ale to nic nie daje :)

No i już po inauguracji tegorocznego Pucharu Polski-jestem pierwszy w domu to coś napiszę,bo chłopaki jeszcze jadą :) Było nas 14-u w tym jedna dziewczyna :) Pogoda super,publiczności bardzo dużo.Sędziowanie tak jak myślałem-Robert nie dawał oszukiwać lub bardzo mało :) Oczywiście podciąganie siłowe z komendą na dole i na górze-było ciężko :)Chwyt [...]

[...] zawodnikom lekko bujane powtórzenia.Zobaczymy czy w Garwolinie będzie poprawa pod tym względem. Panowie,to jest ostatnia 300-strona naszego wątku i trzeba będzie założyć nowy.Jakie macie propozycje odnośnie tytułu? Ja mam taką żeby zostawić stary tytuł który jest od lutego 2007r. tylko dodać cz.2-czyli "PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT [...]

Wariat 1188-za kilka minut pojawi się nowy wątek i będziesz miał okazję czytać od początku :)

Jaki wzrost , waga ? Jakie zapotrzebowanie na utrzymanie wagi i jak liczyleś , zdjęcie mile widziane , Zrzut diety słabo widoczny , daj nowy wyraźniejszy .

Powodzenia ;) Bd obserwował bo i sam po feriach zakładam nowy dziennik.

[...] są osłabieni, że Polacy wygrać muszą itd. Mam taką propozycję, żeby przed życiowymi meczami zamiast „Mazurka Dąbrowskiego” śpiewać naszym sportowcom nowy hymn „Nic się nie stało, Polacy nic się nie stało”. A tak na poważnie to życzę kolegom z Supergiganta, by mieli kiedyś okazję podziękować polskim [...]

[...] połowę obecnej kadry na emeryturę, ale ja następców za bardzo nie widzę. Zmian trzeba dokonywać z głową, żeby się nie okazało że teraz dwa lata mamy z głowy bo budujemy nowy zespół. Co do zmiany trenera to jestem na tak, Lozano ma swoje zasługi, ale ostatnio trochę za dużo było zgrzytów, na Igrzyska udało się odbudować atmosferę w kadrze, [...]

[...] walkę. Dzięki zwycięstwom nad Chrisem Weidmanem, Volkanem Oezdemirem i Ovince'em Saint Preux oraz przegranej po bardzo wyrównanej walce z Jonesem, Reyes uważa, że wyznaczył nowy standard dla reszty dywizji i patrzy na przyszłość wagi półciężkiej. "Uwielbiam to. Kiedy po raz pierwszy wszedłem do UFC, zawsze mówiłem o próbie ożywienia dywizji, [...]

[...] mediów uważało, że Reyes powinien być zwycięzcą walki. Od tego czasu Reyes apelował do Jonesa, aby dał mu rewanż. W międzyczasie do gry o tytuł i walkę z mistrzem wszedł nowy zawodnik Jan Błachowicz, kiedy znokautował Coreya Andersona na UFC Rio Rancho. Od tego czasu obydwaj zawodnicy toczą między sobą rywalizację o to, który z nich stanie do [...]

Można by rzec, że naszą cechą (prócz oczywiście wszelakich zalet ) jest narzekanie. Uwidacznia się to najbardziej w dniu takim, jak ten dzisiejszy. Życzymy sobie aby ten kolejny rok lepszy, że ten, który właśnie mija był okropny. Dla mnie, dla mojej rodziny nie był zły. Jak u każdego były chwile gorsze, często zwątpienia, trudne wybory, jednak [...]

Czesc, Ja ze dwa lata temu kupilam stepper firmy KETLLER. Kosztowal 1700zł, ale jest wart swojej ceny. Wyglada bardzo solidnie i taki wlasnie jest - ciagle jak nowy. Regulowane obciążenie, różne pomiary. 15-20 min. na tym stepperze wymaga duzego wysilku, pot leje sie po czlowieku. Efekty są super - ładna pupa, zero cellulitu (po10 h siedzenia [...]

Ja osobiście jestem zadowolony ze startu , chociaż zawsze mogło być lepiej. Złoto w kat.125kg Mastesr 50-54 lata wynik 217,5 kg i nowy Rekord Świata ,,dziadków,, Udało mi się też wygrać OPEN weteranów 40 do 59 lat /SFD/2019/11/25/2521efe12c2644408311554876599c62.jpg /SFD/2019/11/25/41be9e2f1a3141a69db61d7d9505f5d5.jpg

powinieneś już skończyć cykl. dać ze 2 tygodnie treningu regeneracyjnego, następnie nowy plan masowy. i juz nuie w tym poscie bo jest on do czego innego zdr.

bazz dlaczego zadales to pytanie w tym topicu ?? Przeciez na gorzwe jest nowy testowy mietasa i jes w nim napisane ile cwiczy.

Tamten musiałem usunąć dziennik wiec założyłem nowy : http://www.sfd.pl/Szajbus055_%2F_Dziennik%2F_RYWALIZACJA_CHUDERLAKÓW_-t425972.html

Czemu co kilka dni nowy dziennik?