nowy

Po rabatach komplet mnie wyjdzie 1750, więc byś się nie przepracował %-) Sprawdziłem już imprezy i wszędzie jest zakaz draftu, więc lemondka na luzie. A że już sobie na przyszły sezon odpuściłem Speedmax'a, to jakiś nowy gadżet muszę kupić na bank %-) Zobaczę co fitter powie. Ale ja krótki, więc pewnie ta 200 mm będzie.

[...] 16kg/20kg/25kg/30kg/2x32,5kg/16x22,5kg/25x20kg 16kg/18,5kg/20kg/7x25kg/30kg/13x22,5kg/22x20kg 13,5kg/16kg/18,5kg/21kg/6x26kg/13x21kg/19x18,5kg Baaardzo mi się podoba nowy rozkład powtórzeń. Na dodatek dzięki wskazówkom Nighta po raz pierwszy czułam porządną stabilność i napięcie. W piątej serii po 4. powtórzeniu oraz w szóstej po 4. [...]

[...] jest dobrze. Obstawiam za duży kąt, bo miałam ustawiony na 30 stopni, a wydawał mi się dziwnie wysoki. Barki czuję do dziś. Kiedy dokładnie masz urlop - bo może ten nowy plan po urlopie zaczniesz. A ja bym miął więcej czasu na jego wypisanie. ostatnio mam szaleństwo w pracy w związku z sezonem wakacyjnym który idzie wielkimi susami. a mi [...]

[...] trochę prażonych nerkowców, kolacji nie było, bo byłam syta po późnym obiedzie. Upiekłam murzynka z czerwonej fasoli, ale muszę jeszcze dopracować przepis. Ustaliłam nowy harmonogram przygotowywania posiłków i w niedzielę robię dwa obiady na kolejne cztery dni. Tym razem piersi pieczone by Malinowa i mielone z szynki z tartą włoszczyzną [...]

[...] dziecko bo wszystko idzie do przodu, bez kontuzji, więc jest sie z czego cieszyć (Dodatkowo moj ziomek dziś wstał z 105kg z czego jestem też mega zajarany bo to także jego nowy rekord). Wszystko na dobrej drodze ! W czwartek o 23 lecimy do Wawy a potem w piątek o 16 do GDA. W planie będzie trening również w Warszawie jak i w Gdańsku , a poźniej [...]

[...] szły te malutkie ) nie dało się założyć na najwyższy pręt inne obciążenia niż 1kg. "Wczoraj wszystko przygotowałem do treningów i zauważyłem, że brakuje : Zacisk sprężynowy na pręt fi 25mm oraz jednej plastikowej nakładki. " Trzeba było od razu napisać, doszedłby razem z obciążeniem. Tu również muszę poprosić Cię o numer KJ z prasy do [...]

[...] ile jestem w stanie wykonać rwania i podrzutów przez minutę. Interwał A 10:10x60 czyli 10 sekund pracy 10 odpoczynku dążę do wykonania 60 serii. kiedy to osiągnę robię nowy pomiar i przechodzę na wyższy poziom przejście. Ilość powtórzeń to 16% z minuty. Interwał B 20:20x40 czyli 20 sekund pracy 20 odpoczynku dążę do wykonania 60 serii. [...]

Za parę lat będą się pojawiać: nowy Zidane, nowy Ronaldo i nowy Messi.

[...] – Rozruch C.D. Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/191/qc0d.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/197/de1l.png Opis: Menu: Miska zgodnie z nowym planem na DT. Powoli wraca apetyt :-) Trening : Siłownia PRO, 10,30, W pierwszym tygodniu postanowiłem zrobić jeszcze biceps, przedramię (pierwszy raz) i brzuch. [...]

Po malej przerwie wracam na silownie. Skonczylem juz z zabawa w street workout, uwazam ze byl to fajny czas i nowy bodziec dla mojej sylwetki. Prawda jest taka, ze najlepiej buduje sie muscle na kuzni. Moj nowy plan treningowy bedzie trwal od teraz do poczatku grudnia. Zalozenie sa takie aby poprawic moja sylwetke, reasumujac pozbyc sie jak [...]

mam namyśli... że głópie to jest, że trzeba mieć nick taki jak cała drużyna... załóżmy, że będziesz grał w innej ekipie (I liga) - musisz tworzyć nowy nick i zanim zaczniesz u nich grać... narobić sobie odpowiedni ranking przy określonej ilości mecżów...

Mam tylko pytanie....mam utworzyc nowy nick? Jakie musi spelniac wymagania? moj max 1793++ aktualnie posiadam 8 zoltkow i bedzie wiecej:P pozdro, czekam na odpowiedz:)

Nie odświeżaj starych tematów jak założyłaś nowy.

Wklejam nowy trening wraz z filmikami, żeby wszystko było w jednym miejscu, NOWY TRENING: Dzień 1: Barki i ręce Arnoldki 3x 20 Swing bokiem do przysiadu 3x 20 na stronę [...]

Adzik I nowy jego blog tym razem z Fitmaxem Powodzenia w tworzeniu czystej masy kolego. PS. Czyli będzie następny czwarty link w podpisie Niedługo Ci się wyczerpie miejsce ha ha.

Czesc Adzik! Moze mnie jeszcze pamietasz (oby ) Wybacz moja nieobecnosc, lecz jak to mawiaja, szkola, nauka, egzaminy, bal gimnazjalny Widze, ze nowy tescik prowadzic? Zycze powodzenia, a tymczasem zabieram sie do przejrzenia calego tematu. Zapraszam rowniez do siebie

o nowy disajn hm... 100 kg w wiośle, no ładnie, ładnie

[...] przerwy tyle, zeby zmienić cięzar. Pod koniec przedłużam przerwy, ale inaczej się nie da przy tych kg Rrumcek A czemu się cieszysz że masz małą siłownie? Ja dużej też nie mam A jakbys miał zrobic taki trening to byś się w 1,5h nie uwinął demolub Nic szczęścia w tym nie widzę To Ty masz od niedawna nowy planik, więc kto komu może zazdrościc?

[...] Mariusz Grotkowski/TKKF Spartakus Nasielsk zajmuje bardzo wysokie piąte miejsce w kategorii 66 kg z wynikiem 600 kg, na co złożyło się przysiad z sztanga 210 kg i oczywiście nowy rekord Polski poprawiony o 5kg, w wyciskaniu Mariusz zaliczył 150 kg co dało zawodnikowi mały brązowy medal, wyrównując swój rekord Polski Natomiast w martwym ciągu [...]

daje 2 tygodnie i ktos tu nowy zagladnie na forum do spamu i to bedzie wiadome kto to jest ps albo w zdrowiu, to tez sie modzi kapnął , ze jak ktos nowy chojowo doradza to musi byc on Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-01-03 17:15:01