nowy

[...] nad tym wątkiem i Waszymi pytaniami / uwagami i tymi wszystkimi informacjami, które mają pomóc Wam w wyprowadzeniu mnie na prostą :D i teraz żałuję, że zamiast stworzyć nowy wątek, podpięłam się pod mój bardzo stary sprzed roku... gdzie wiele informacji jest nie aktualnych, a które mogą wprowadzać w błąd osoby zaczynające od pierwszej strony [...]

nowy ip ponoć dobry i nowy bd ale ja sie nie znam wiec poczekaj na innych

Cześć wszystkim, jestem nowy w dziale, dzisiaj dowiedziałem się o jego istnieniu %-) Postaram się wrzucać tu lub do muzyki 1/2 postów dziennie ;-D Paczka 5 obrazków: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/62/xmf0.jpgSukces to nie zawsze to, co widać http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/62/23j6.jpg Kiedy masz wizję, wyraźną wizję tego [...]

Na 1 planie Dorian, za nim zasłonięty D.James, siedzi D.Jackson a wstał właśnie Heiko Kallbach, nowy Niemiec w szeregach profi SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] piekła i nie mogą się zmarnować%-) dzień wcześniej też lody i kilka ciastek. Dzisiaj kebab w planie... lol no nic chill out, byleby w święta nie popłynąć jak rok temu;-P po nowym roku jakiś nowy plan i wskoczę teraz na jakąś rotację ww. zaległy trening KLATA -wyciskanie sztanga płaksa 5x12-8 do 120kg + drop -hantle skos 32kg 4x10 + drop [...]

nowy prop jest na EO irko a dla tych co maja reakcje po wbiciu propa proponuje lignokaine jedna jednostke na centa propa zero jakiego kolwiek bolu a teraz cos ci powiem ja tez jestem uczulony np na pigoly tydzien na mecie i musze przestac bo zamola i brak apetytu ale znalazlem i rozwiazanie tego tematu i teraz wcinam metke wino az milo nie [...]

Ok czas sie ogarnąc oto założenia dietetyczne na nowy tydzien co dalej sie zobaczy Dzien Treningowy zostaje tak jak jest kcal obcinam w DNT nastepująco: DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e508389cd2f143aebca445c468f7272e.png DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbc9c1c4570d40ceba4ecde6fb07557d.png Nowy Plan: plan PUSH/PULL: Roniego Pull 1 1.Martwy ciag rampa [...]

[...] nabita cała aż twardo.. tyle prochu do***ane w niej.. Po treningu Mutant Mass 130g i przed snem SP80 Inne: Ostatnie dni ferii od poniedzialku znowu szkoła.. oblukałem nowy plan na semestr.. TRAGICZNY jest... ale trudno jakoś przemęcze się te pół roku.. zajcia od 9 do 17.. praktycznie codziennie.. juz widze jak z miskami bede jeździł do [...]

Trening Front squat 4x(12-10) 47/10 57/8 67/5 72kg/11/10/10/10 47/10 57/8 67/5 72kg/12/12/12/12 Ładnie poszło 12 razy w 4 seriach Przysiady bułgarski 2x(12) 1x z dropsetem i zatrzymaniem 22,5kg/12/12/12 + drop 10kg/10 25kg/12/12/12+ drop 10kg/10 Nowy ciężar i niespodziewałem się że pójdzie 12 razy ;D Wyprosty siedząc z hantla 3x(15-10) 2-0-x-2 [...]

[...] :D Wyciskanie z ziemi hantli (4x12) 2-1-x-0 20/12 25/12 30kg/12/12/12/12 20/10 25/10 30kg/12 32,5kg/12/12 30kg/12 Po pierwszej serii stwierdziłem że może przetestuje nowy ciężar . Założyłem 32,5 kl i zrobiłem 12 razy w dwóch seriach , do 11 powt leciałem równo a przy 12 już było ciężko wycisnąć ale dałem radę XD ostatnia seria na 30kg i [...]

[...] to prawdemowiac dawno sie nie sprawdzalem...moge tylko podac,ze wyciskanie na klateczke obecnie jest 185 kg...co prawda bylo to pod koniec listopada i od tamtej pory nie podchodzilem pod nowy rekordzik ale licze,ze bedzie lepiej przynajmniej 5 kg. Mysle,ze pod koniec lutego sprobuje podejsc pod nowy rekordzik... Z gory dziekuje za odpowiedz...

Nowy wlasciciel, nowy sprzęt, wszystko nowe.

Mam pytanie dotyczace promocji w ACTIVE SPORT *Każdy NOWY klient, który wykupi karnet wraz ze stałym klientem płaci 50 % ceny 1 miesiąc 45 zł* Czy wraz z nowy klientem karnet musi kupic staly bywalec czy staly klient musi byc tylko przy tym obecny?

PO TRZECIEJ KOLEJCE KURNIKOWEGO TURNIEJU W trzeciej kolejce bez niespodzianek wygrywały drużyny bardziej doświadczone. Na czele tabeli bez zmian, prowadzą Kujawiak, Arsenal i Tłoki z kompletem zwycięstw. W tej kolejce jednak, bydgoskie drużyny Kujawiaka i Arsenalu straciły jednak pierwsze bramki. By uniknąć meczów w sylwester i Nowy Rok, połowa [...]

Fajne te medale :) To może ja się pochwale formą,bo nikt się nie garnie :) U mnie forma cały czas do przodu. To moja dzisiejsza próba z 40-kg i nowy rekord życiowy :) http://www.youtube.com/watch?v=99YKv5cJyBo

Witam, przedstawiam najnowsze zdjęcia z mojej siłowni. W nowy sprzęt zainwestowaliśmy 600złotych ale myślę, że było warto bo rzeczy, które zakupiliśmy są bardzo solidne i liczę na to, że posłużą przez długi czas. Niestety przez taką ilość sprzętu zrobiło się dosyć ciasno ale mam jeszcze jedno pomieszczenie tej samej wielkości do dyspozycji, [...]

https://www.youtube.com/watch?v=BcUCmTAXBG8 nowy 50 https://www.youtube.com/watch?v=l-9pGIDsyvs nowy schoolboy https://www.youtube.com/watch?v=rc-Vqcud32I

Mi ze wszystkich smaków 100% Pure Whey podeszły najbardziej MALINA (nowy smak) i tradycyjna wanilia. AMINO BCAA IH to nie to samo co BCAA PRO 4200. Zobacz skład

W tym tygodniu powinny sie już pojawić. Dodam ,że gainerek FULL MASS 30 (WANILIA,CZEK, BANAN) 3KG kosztuje 119zł, a nowy Irontest Standard 59zł za 90tabletek. Jak już wiecie, co dokładnie chcecie zamówić napiszcie w mailu

Dzień 128 Dni jak poprzednie... Jednak w końcu zrobiłem dziś siłownię. W tym celu wstałem o 5.40 %-) Pierwszy raz nowy trening. Poszło ok. Potem ciągle w robocie ;-) TRENING Push 1 1. Przysiady ze sztangą na barkach 40x10 / 50x10 / 52,5x10 / 52,5x10 / 55x10 2. Prostowanie nóg siedząc 15x50 / 20x40 / 25x30 / 30x20 / 35x15 3. Wyciskanie sztangą [...]