nowy

Kolezko , ankieta by się zdała . Nie wiadomo ile lecisz co lecisz jaki staż jakie wymiary itd . Załóż nowy temat wypełnij ankietę napisz co i jak i zaraz się coś doradzi . Zdrówko .

Steroids CM3 nowy sam 78 zł kosztuje więc podziękuję co do całości można się dogadać podbij na gg zaraz podam Ci tutaj mój numer 36724906 Zmieniony przez - DMK120790 w dniu 2011-09-29 12:01:30

ale to nie jest nowy czego ty oczekujesz na targowisku ze bedziemy przeplacac?

[...] dał nicka "jezus_to_xxxxx " i mial oplacony abonament to by mi nikt nic nie zrobił? nie wieze... jego nick nie obraza ludzi niedoinformowanych i idiotow a moj nowy nick nie obrazal by satanistow/ateistow itd ,to czego gosciu co mial nick "Jan_paweł_II " dostal bana? za nicka przecież.. i gdzie tu sprawiedliwosc.... [...]

[...] do mycia naczyn i zostawiam na noc rano myje i jest git jak wiemy shaker po niedkladnym myciu wydziela niezbyt przyjemny zapach sprobuj tego albo kup w sklepie cytrynke w plynie wlej do srodka dolej goracej wody i zostaw na noc powinno pomoc a jak nie to pozostaje pociagnac domownika do odpowiedzialnosci i zarzadac zwrotu kasy i zakupic nowy ;-)

Ok a jeśli robie nowy plan to znowu zaczynać z niższego pułapu kilogramów i dodawać? Np. jeśli w starym planie i nowym mam przysiady i zaczne od tych 45 kg tak jak pisałeś dojde z progresją do 65 kg to w nowym planie znowu zacząć np. od 50 kg? Uginanie hantli to raczej nie dam rady co tydzień lub co dwa skoro podnoszę 12 kg to wiesz. Ale [...]

[...] 50 kg. Np. robię 2 miesiące FBW i potem wchodzę na splita, gdzie mam w tym planie to ćwiczenie i w następnym FBW 1 trening: 12 powtórzeń 35 kg 2 trening 12 powtórzeń 38 kg 3 trening 12 powtórzeń 41 kg] itd. 24 trening 12 powtórzeń doszedłem do 55 kg Zaczynam nowy plan split 1 trening: 12 powtórzeń 38 kg 2trening : 12 powtórzeń 41 kg itd. itd.

A jesli chodzi o cwiczenia na mbiejszych kg i np. Moj max dla 10 powtorzen dla uginania sztangi to 25 kg i zaczne jeden plan od 20 kg i dojde do 27 kg i zaczynam nowy plan to od ilu zaczac 22 kg bedzie ok?

[...] tek kto już od dluższego czasu trenuje JKD na pewno wie że w tym człowiek dopasowuje styl do siebie a nie na odwrót. Lee także powiedział coś w stylu że nie należy dodawać nowych rzeczy tylko odrzucać to co zbędne (czy coś tam takiego). czy jest mniej czy więcej parteru zalezy tylko od ćwiczącego. trener może pokazać ci tylko drogi. a którą ty [...]

jednak nie kupie bo nowy kosztuje 98zl ,pozdrawiam

Siła też pójdzie a jak przypilnujesz diety to masa też a jak nie robiłes tego typu planów to będzie nowy bodziec do wzrotu. chyba, że push/pull/nogi np. nogi Przysiady ze sztangą 4s wykroki 2-3s Żuraw 3s Wpięcia na palce 3s Push wyciskanie sztangi poziomo 3s wyciskanie sztangielek skos 2s wyciskanie zołnierskie 3s unoszenie sztangielek na boki 2s [...]

[...] sztangi z klatki piersiowej siedząc 1 x 8- 10 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 1 x 8- 10 Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 1 x 8- 10 Skłony tułowia leżąc 2 x max. Plan B (nowy, z MC): Martwy ciąg ze sztangą 2 x 6- 8 Przenoszenie sztangielki za głowę 2 x 8- 10 - tu nie wiem czy dobre ćwiczenie? Może wyciskanie na skosie? Wiosłowanie sztangą w [...]

Te zdjęcia to tylko 1/3 wszystkiego co zrobiłem. To byla 15 dniowa podróż po południowej cześci stanów. Mniej wiecej Tennessy, Illinoise (chyba źle pisze ) Arkansas, Nowy Mexyk, Texas, Arizona a potem California ( czyli Los Angeles, Santa Monica, Santa Barbara, Beverly Hills itd, San Francisco ) potem Las Vegas i Nevada, Utah. Dalej jechalismy [...]

dodałem nowy post bo w tamtym nie dodałem tej ankiety pozdro

[...] Nie łączą się ze sobą posiłki dodawane w innym czasie, najpierw dodałam śniadanie, poszłam na stronę podsumowanie, potem dodałam obiad i podwieczorek, klikając „nowy posiłek”-> "dodaj posiłek", które nie wyświetlają się jak wracam na stronę podsumowania (w kaloriach też) i w ogóle nie mogę ich znaleźć.. więc [...]

Proszę bardzo chyba nie myślałeś że to koniec Jeśli nowy dziennik żywieniowy ma całkowicie zastąpić stare dietetyk.sfd i dzienniki.sfd (a korzystam z obu, bo dietetyk.sfd nie wszystko ma) to trzeba go maksymalnie ulepszyć, powinien być co najmniej tak funkcjonalny jak obecne narzędzia, jeśli nie bardziej Część uwag z poprzedniego postu i [...]

poszło do programistów i zrobią co mogą by to doprowadzić nowy dziennik do perfekcji

Bull, to wprawdzie nie dzienniki, ale też nowy serwis: Wiadomości do użytkowników. Cały post musiałąm przepisać, bo okazało się że jednak to działa, tylko nie tak jak myślałam że ma działać, bo sugeruje że działa zupełnie inaczej. ->jeśli to było niezrozumiałe, to trochę tak się czułam testując tę część serwisu OK. Jeśli dobrze zrozumiałam [...]

No fakt jak w tamtym Cię dopuszczą do zawodów, a jak kiedyś będziesz chciał to sobie kupisz nowy

po prostu zrób przerwę, zarzuć jakieś witaminy, schlej sie raz gdzies troche. po 2 tygodniach będziesz nowy! Na saune możesz też isc