nowy

Nowy etap,nowe zadania,nowe szanse: 1.Ocena antropometryczna : Sprawdzimy,jak ma się do całej sylwetki aktualny obwód pasa na max wdechu i wciągnięciu. Stosunek obwodu klatki i bioder stosunek obwodu bioder i pasa potrzebne i udokumentowane fotograficznie dane-kartka w tle z rzymską cyfrą II a)wzrost (bez zdjęcia ) b) waga -zdjęcie c) obwód [...]

maceek - było chyba 54p drazekm będzie robić nowy filmik (tak myślę)

maceek - było chyba 54p drazekm będzie robić nowy filmik (tak myślę) Nie nie będę robił. Maceek prawie wszystko ok oprócz pozowanych zdjęć,miały być tylko 3,Masti niech zdecyduje co z tym fantem zrobić ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-30 14:26:20 Zapomniałem to dopisać! maceek zdjęcia mają być takie jak te podane przez moderatora [...]

[...] meczów ani na wzrost atrybutów; natomiast często grającym zawodnikom z zespołu spadła kondycja i forma; praktycznie żadne zmiany w Master League; jedynie wprowadzony nowy system transferowy - najpierw negocjujemy z klubem, a następnie z zawodnikiem; online: wybór nicka, ulubionego zawodnika i wpisanie sygnatury; można zagrać 2vs2; [...]

[...] w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html ułóż sobie nowy trening

dieta byla i jest jako uzupełnienie stosuje wpc ostrowii to co powiecie na nowy plan ; Dzień I : klatka + triceps -francuskie wyciskanie sztanga łamaną siedząc-3s 12/10/8 -francuskie wyciskanie sztangielek leżąc-3s 12/10/8 - pompki w podporze tyłem- 3 serie 12/10/8 -wyciskanie francuskie jednorącz sztangielkami w siadzie – 3serie [...]

[...] ma z tym problem. A przecież odżywiamy się zdrowo, to nie fair %-) Olinka, trzymam się tego, co napisałam wcześniej- do końca miesiąca nie ćwiczę siłowo, w kwietniu zaczynam nowy plan upper/lower, a podsumowania nie będzie, bo jak widać, mam ważniejsze rzeczy na głowie %-) :)) Zrobię jakieś podsumowanie na sam koniec, w czerwcu ;-) Lukasz, w [...]

Siemka mam nadzieję że akumulatory na nowy tydzień naładowane, byłem u dentysty, powiedział że bez problemu moge isc już jutro na siłownię, zrobiłem pomiary w nawiasie zmiany od ostatniego pomiaru Pomiary Waga 74,8kg (-0,5kg) Szyja 38,5 (0) Klata 95,5 (+0,5) Biceps 30 (-0,5) Talia 77 (0) Brzuch 78,5(+0,5) Biodra 78,5 (0) Udo 58 (-0,5) Łydka 37,5 [...]

Ciężko coś mądrego napisać:-D nowy cykl ale tak naprawdę nie wiadomo jaki jest jego cel:-D/ oprócz ogólnej budowy masy jak piszesz/ Z treningu dziwnie to wygląda: Wtorek bicek i przedramiona przed tricepsem i po tyle samo serii? czyli pewnie bicek odstaje? triceps dzień po klatce i bicku i przedramionach88-O jak dla mnie troszkę blee tricek to [...]

[...] spowodowal ze nie moglem przytrzymac diety w sobote i dzisiaj, ale nic od jutra jade dalej. Pewnie bedzie to ostatni tydzien z cm3 bo pucha sie konczy i bede chcial zrobic przerwe do konca lutego potrenowac na sucho i poczatkiem marca rozpoczac nowy cykl kreatynowy tym razem dluzszy(kupie wieksza puche8-) jutro w planie klata i przedramie pozdro

[...] Pojęcie generacji leków obejmuje dokładne wytyczne w które ciężko by chyba było wpisać Undestor, a już napewno zaklasyfikować. W każdym razie jego farmakokinetyka nie charakteryzuje się niczym szczególnie gorszym niż zastrzyków i żeli, a fakt w jakiej narracji w USA tyle co dopuszczono nowy preparat raczej nie swiadczy o jego starośi

Już kiedyś pisałem na tym Forum, od tego czasu moje ciałko się zwiększyło między innymi cm3;]. teraz zaczynam nowy cykl: cm3 gainerator "OLIPM' + dietka:). cel masa jak na razie ale z tym że cm3 pomoże mi w zwiększeniu siły, a za miesiąc dam odp jak poszło.pzdr

hurwa w poniedziałek juz wigilia i za tydzien nowy rok :O :O :O

hurwa w poniedziałek juz wigilia i za tydzien nowy rok :O :O :O Bedzie jakiś specjalny temat z tej okazji?%-)

szkoda ze moje miasto to nie Nowy York

co tam ? avek nowy jak się wam widzi ?

mam nowy pomysł na dziare hurwa %-) Pisze do studia o wycene

Nie mam kompa od 9 dni. Chce kupic nowy ale blokuje mnie cala ta sytuacja

Wyślij szybką odpowiedź...jeszcze troche i zakjładam nowy spam kvrwa

a czemu nowy ? bo ni jestem w temacie :D