nowy

no bo do takiej szkoly chodzisz ja juz nie chodze, wiec nie wiem jak to sie teraz gada haha juz 240 strona, jeszcze tylko 60 i nowy spam konczymy

"Będziesz ćwiczyć? Przecież dzisiaj niedziela", "Że też ci się chce", "No weź odpuść te bieganie, przecież jest zimno/deszcz pada" - nie dość, że własnemu lenistwu zaplutemu dają wyraz, to jeszcze innym próbują wmówić, że to jest dobre i fajne. A potem hejterstwo w necie na widok zdjęć wysportowanych kobiet (którym się chce). Nowy sport narodowy.

[...] na 2 dni chlab, makaron, ryż i słodycze i brzuszek mi ładnie wypłaszczało, a teraz, mimo, że dieta, to po każdym posiłku mi wystaje {{:-( Ale spadki są, więc z większym zapałem ruszam do boju: nowy chleb pięknie się upiekł, i indyk w lodówce się marynuje i postępy na siłce będą! 8-) Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-01-22 11:03:24

[...] min biegu w tempie 10km/h Zakończenie 25 min szybkiego marszu 6,9-7,5km/h Nie byłam na treningu w piątek, ale przerwa mi posłużyła bo miałam sporo siły. Bardzo mi się podoba nowy rozkład, czyli 3 serie po 10 powtórzeń, pilnowałam 30 sekund przerwy między seriami i mogłam trochę powalczyć z ciężarami. Mam problem z przyciąganiem drążka do klatki, [...]

dziewczyny czy z takimi ciężarkami nadaje się żeby przejść na nowy trening? Tego, zgodnie z planem został mi tylko tydzień, później chciałabym A/B Obli.. Czy tak będzie dobrze?

Jak tak aktualnie trenujesz pewnie ,że może. Ale jeżeli jest to nowy zestaw treningu,co dopiero zacząłeś robić-lepiej wstawić taki trenng ,który minz 3-4 tygodnie się robi. A tak z ciekawości -dlaczego robisz nieparzystą ilość powtórzeń? Robi się parzystą,gdy powtórzeń jest więcej niż 10 :) Wbrew pozorom -ma to znaczenie :)

chciałam popraktykować nowy spin na rurze, coś poszło nie tak i przyebałam z pełnym impetem bobrem w rurę. Myślę, że na 3 kolejne dni sikanie sobie chyba odpuszczę \-)

tak też zrobię. w domu wydrukuje nowy plan i polece z nim do końca tego cyklu. dzięki za poprawki. pozdrówka

A ja mam w dupie Hiszpanię - nie ciągnie mnie tam w ogóle, jak będę chciała gdzieś pojechać to pojadę sama ;-] Dobra strona tego jest taka, że na każde urodziny/święta dostanie nowy kij/50 piłek i nie będzie problemu z szukaniem prezentów %-)

Wrzucam Jedną fotkę ale zrobię więcej obiecuję Na wyżej zdjęciu nowy sprzęcik Suwnica Pozdrawiam Duda

Ok, pieknie. Przy okazji mam pytanie: nowy temat zostanie ogloszony w innym temacie?

Do mnie tez dzisiaj zawitala paczuszka. Wszystko w najlepszym porzadku i dokladnie tak, jak prosilem. Mam nadzieje, ze moimi punktami, ktore dzisiaj wyslalem olimp tez sie z taka szybkoscia zajmie. Biniu czy jest juz ustalony nowy temat konkursu?

nowy konkurs jest.. a wyniki z tego ?

Witam, Ogłoszenie wyników: 1 miejsce ex aequo: molderist i V3gaS - każdy po 300,00zł 2 miejsce: sargas - 200,00zł 3 miejsce: skalar - 150,00zł Także użytkownik jackfantom otrzymał od nas nagrodę w wysokości 150,00zł za swój wkład związany z plagiatami - dzięki za pomoc ! Nagrody do wyboru w sklepie firmowym Olimp Laboratories. Po wybraniu [...]

[...] i wiele z nich było naprawdę ciekawymi pomysłami, jednak nie do koca coś takiego mieliśmy w głowie. Dlatego lada chwila (no może dzień ) zaproponujemy nasz własny, nowy i mamy nadzieję - świetny - pomysł na kolejny cykliczny konkurs. Proszę wypatrywać nowego postu do 2 dni ! Nie możemy jednak pozostawić po sobie w tym wątku [...]

[...] zamieszanie. Przyznaję. Aby nie zamykać konkursu (bowiem już w połowie trwania pierwotnego konkursu, ze względu na posiadane nowe informacje z centrali, wiedzieliśmy, jak nowy konkurs będzie wyglądał) - postanowiliśmy w prosty sposób docenić wszystkich tych, którzy dzielili się z nami wszystkimi swoimi pomysłami. Mam nadzieję, że osobiście [...]

heh no tak ;-) to może kiedyś zrobię nowy, narazie poużywam jeszcze tego

Zmieniłam siłownie, poszłam myślałam że zrobię tam od razu nowy plan... ale instruktor stwierdził, że on nie ma czasu dzisiaj. Nie będzie mnie uczył martwego ciągu w pięć minut. Umówiliśmy się na piątek... ;-] Zła jestem normalnie... Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-20 20:49:12

Witam Próbuje ułożyć nowy plan treningowy i chcę trenować klatę,plecy,nogi osobno na każdym treningu tylko nie wiem jak ułożyć resztę parti czyli: barki,tricepsy,bicepsy. np: PON-KLATA WTO-??? ŚRODA-PLECY CZWA-??? PIĄTEK-NOGI SOB-??? NIED-???

horri nic o Tobie nie wiemy, załóż nowy temat z wypełniona ankietą działu