nowy

mamy ci ten plan ocenić, czy wkleisz nowy?

zaloz nowy temat albo wklej to spamu albo do oceny treningow bo zasmiecimy GALERIE ZDJEC. Lekkie masowanie to takie zeby nie zalac sie tkanka tlusczowa i zdobyc jak najwiecej suchym miesni. Dekompozycja to powolne gubienie tluszczu i zastepowanie go budowaniem miesni. Przed Toba dluga droga , terningow jest duzo , tutaj wiekszosc poleci hst, ja [...]

O kurde, kilobb - jak dla mnie to masakra. Widac,że masz predyspozycje do tego sportu. Nawet w koszulce widać niezłą masę. Jestem tu w miarę nowy, więc możesz mi zdradzić, ile czasu już jedziesz tym HST opartym na 3 cwiczeniach?

witam. jestem nowy tutaj i w ogole na forum pozdrawiam wszystkich z "alternatywnej" Obecnie jestem po 1 hst - zakochałem się Teraz zaczynam drugie hst, zapraszam do mojego dziennika treningowego który mam w opisie... Wiem, ze jest słabo, ale staram sie : Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-10-22 19:42:54

Czesc. Ostatnio sie nie udzielam za bardzo na forum bo pracuje do pozna ale caly czas znajduje 15 minut na cwiczenia. Zaczalem nowy cykl HST. Jestem przy koncu 15. Robie tylko dipsy i drazek. Przed treningiem rozciagam sprezyny zeby rozgrzac barki bo mnie ostatnio czasami bola. Nadgarstki tez mi wysiadaja od podciagania na drazku ale po rozgrzewce [...]

[...] bez diety i na domowych obiadach, bo to tez kalorie i energii dadza, tylko nic na to nie poradze, ze odzywiajac sie "zdrowiej" czuje sie lepiej. Moze jakis nowy dzial stworzyc? "Dla tych , ktorym sie niechce", albo "dla cwiczacych bez diety i supli"? ALe co sie nie chce, ja musze gotowac sam bo nie mieszkam [...]

jest ok nowy

papież ten nowy się Franciszek nazywa :-D

Jongmen jest, nowy kawalek zrobil ale liczylem na Hęb Kru

Nowy energy drink od coca coli :) /SFD/2019/5/13/17eca6882d4c480392794987b4211ebb.jpg

Nowy energy drink od coca coli :) /SFD/2019/5/13/17eca6882d4c480392794987b4211ebb.jpg I jak ten energetyk coli ???

Nowy energy drink od coca coli :) /SFD/2019/5/13/17eca6882d4c480392794987b4211ebb.jpg I jak ten energetyk coli ??? Dzięki, Energetyk bardzo spoko 7/10. Wersja z cukrem ma 30% cukrow w puszce z tego co patrzyłem :)))

po nowym roku bede miał jakiś nowy trening. musze cos wyszukać. Jeśli masz jakiś przykłądowy ktory mogłby mi sie przydać to chetnie wezme pod uwagę. Moze sie na siłownie wybiore ale to jeszcze znak zapytania, narazie ćwicze w domu.

Hmmm. Obliczenia sa zgodne z wzorami Uriela, ale dobra. Poskladam nowy post na podstawie Qaza. CKD sobie nie daruje

Pierwsze 10 dni pobytu w New Jersey mamy już za sobą. Zajęć co nie miara, ale nowy dom prawie urządzony. Musieliśmy zakupić meble, pościel, sztućce i setki innych rzeczy niezbędnych do normalnego życia. Wszystkie te rodzinne zakupy zrobiliśmy z żoną i córkami. Zdążyliśmy też załatwić formalności związane z zapisaniem Roksany i Weroniki do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-43.jpg ESPN Pierwszy komentarz Jona Jonesa po aresztowaniu i poddaniu się karze: „Łączy mnie niezdrowa relacja z alkoholem” Jon Jones zabrał głos po raz pierwszy od czasu zatrzymania go i aresztowania za naruszenie prawa w czterech paragrafach. Jones przyznał się do winy i do tego, że ma problem z [...]

Prostę tu mamy nie prawdłowe wyciskanie http://www.youtube.com/watch?v=G-qIZyvDqSA a tu prawidłowe które można zaliczyć http://www.youtube.com/watch?v=Anv5k8p2qug :) nie podaje przykładów z Polski żeby nie było że kogoś faryzuje lub krytykuje rekord polski też zrobiony prawidłowo i liczę że Andrzej na lidze ustanowi nowy

wycwiel a ja dalej nie wiem"grzeg wiedzial co robi"???????koondzioo nie dziwie sie ze wyciewl troche zły tez bym był jedne zawody w Sieradzu a drugie w tym samym dniu we Wrocławiu u siebie mnie tez to troche zaskoczyło w kalendarzu imprez sieradz 20 nowy temat zawody we WRocławiu 19 a tu potem sie okazuje bze to 19 SIERADZ I WROCŁAW

Wg mnie kazde zawody nowy temat-w tej chwili tutaj juz coś ciezko cos znaleść....Bedzie to nieczytelne i zniechecające do sledzenia zawodów. Proponuje każdy temat zawodów ligi-poprzedzić Liga WW-Turek 14 wrzesień...itp. Takie tematy wyróżni się odmiennym kolorem od reszty-np ciemno zielonym-i będzie łatwo znaleśc poszczególne zawody i wyniki [...]

Trzeba było zrobić dłuższe spotkanie po Poznańskich zawodach i to obgadać dokładnie, tj to co trza dopracować na nowy sezon. Ewentualnie obgadajcie to u Gregora.