nowy

no to mi sie bardzie podoba lepszy klimat ;D dziś nowy sprzet miprzyszedl na siłke

ok, wróciłam, biore się do roboty :) wpisałam do Vitalmaxa dane podane przez obli przy BTW 2,5/1/2,3 wyszło mi 1974kcal :) może być? pod to będę modyfikować dietę może i głupie pytanie: tutaj mogę też wkleić trening do sprawdzenia? czy założyć nowy temat? ( na razie na forum to jestem jak dziecko we mgle)

Iza, Izunia, Izka, Izaura jak wolisz :) Cześć widze żę spodobało Ci się SFD ale jestesm bardzo ciekawe jak się dowiedziałaś o Forum ?? P.S Może zrobią nowy dział "O Kobietach" i Izka na Moderatora ( moderatorkę ) "I Kiss Football"

Wczoraj udało się zrobic wkońcu dobry trening plecków.Testuję właśnie nowy suplement SHOW TIME. Jutro napisze troszke wiecej o moich wrażeniach ale jak widać po wyniku bedzie prawdziwe SHOW!!! https://www.youtube.com/watch?v=fUpgJhy2pwE

Tego akurat nie kasowałem i zostawiłem tu mozna wrzucac hh/rap http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_HIP_HOP_na_si%C5%82owni_!-t1002708.html a jezeli trzeba osobnego wątku na typowo gangsterski czarny rap (bo powyzszy moze sluzyc tylko do polskiego hh ) to mozna zawsze nowy temat stworzyć

trening mial wygladac tak ale cos sie pomieszalo Witam oto moj nowy trening na mase czekam na ocene... Bede wykonywal 2 zestawy wymienne co tydzien Zestaw 1 POŃ- klata , triceps 1)Wyciskanie w poziomie sztanga 4x10 2)wyciskanie skosne [...]

Co to tematu: plastikowe flaszki - nie dziękuję. Można się domyśleć co się może stać z sokiem jak sobie długo postoi w plastiku niewiadomego pochodzenia. Tutaj lab dał ciała na całej linii %-) Jak wziąłem w rękę Heliosa to się mocno zdziwiłem, że tak doświadczony lab będący tyle lat na rynku zaczął rozlewać płyn do plastików. [...]

Efka w nowy designie jest ?

Nie wiem w sumie czy nowy czy stary disajn: sibucaf. Brak ktos, jak dziala w porownaniu do meridu foxa?

Ja mam relatywnie stara flaszke bo sobie odlozylem z dobrych czasow jak zakladalem ten temat, wiec nie taki nowy sort, ogolnie dziala ok, ale no niestety rwie miesien, dlugii tez poszlo u mnie za pierwszym razem 2ml.

Nie wiem jak nowy desing ale w starym była prima z DB PHARMA nawet temat był http://www.sfd.pl/DB_Pharma_Primobolan-t924137.html

[...] ruch ma plusy i na pewno bedziesz czula miesnie, teraz nawazniejsze by cwiczyc wszystko. Rozruszasz sie i bedzie dobrze, a jak sie wkrecisz i spodoba ci sie, to wymyslimy. nowy plan ze sztangami i wtedy zobaczysz jak zareaguja prowadzacy, gwarantuje ci ze beda bardzo psiaczyc Aeroby rob po silowym, przed sie tylko rozgrzewaj i po silowym daj [...]

[...] dziedzinie, a my im wmawiamy, ze nie maja racji ja sie zaczelam zastanawiac, czy sobie sztangi do domu nie kupic, ale wtedy bym miala problemy z rodzina Poczekaj az Obli Ci nowy plan napisze, poczytasz i poogladasz w sieci jak te cwiczenia sie robi i z wlasnym planem bedziesz na silke chodzic. U mnie dzis bylo dosyc zabawnie: 2 dziewczyny na [...]

ja przepraszam, ze tak ciagle doczepiam, ale chyba tak lepiej niz zaczynac nowy watek... 1. Na forum i nie tylko spotkalam sie z opiniami, ze nie nalezy dopuscic do uczucia glodu; dlaczego? co takiego wtedy sie dzieje z organizmem? 2. Na sniadanie wedle mojej diety polykam jajko, czym moge je ewentualnie zastapic? 3. I jeszcze jedno - Ty [...]

Czekam za rozpiska bo od pn zaczynamy nowy plan. Chcial zobaczyć jak na zywo to wygląda... Sam jestem ciekaw

Wielkie dzięki a co to jest "ww" :P sorry nie wiem, słuchaj założyłem nowy temat 2 dni temu co do tej samej redukcji trochę lepszy tytuł i więcej konkretów jeśli nie byłby to dla Ciebie problem to bardzo proszę byś nadal udzielał mi rad na 2 temacie i obserwował postępy lub i wpadki dziękuje bardzo a tutaj link [...]

[...] mój język. Dodatkowo zdiagnozowała niedokwaszony żołądek, nieszczelne jelita i przerost grzyba. Jak słuchałam to zastanawiałam się czy jest co zbierać jeszcze ;) Czekam obecnie na dietę od niej, ale będzie ona bazować na Paleo. Zero glutenu, zero nabiału, zero cukrów prostych. Wrócę do pisania dzienników jak zacznę stosować nowy jadłospis.

[...] za dużo - przytyjesz. I tyle. Tak czy inaczej,moje dzienne zapotrzebowanie to : 110g białka / 1600KJ/ 50 WW / Tłuszcze W dzulach to nikt jeszcze nie podoawał. Może jakiś nowy trend? Staram się to ograniczać (deficyt kaloryczny). ------------------------------------------------ Dosyć teori o mnie,teraz przejdę do moich pytań:) Otóż,muszę [...]

Jak już wpiszesz całe jedzenie w potreningu to wciskasz 'dodaj nowy wpis do dziennika' a potem generuj zrzut, zapisze się na komputerze i dajesz tutaj jak zdjęcie :-)

[...] ? Da to cos jak sie obwiaze np szalikiem ? Oczywiscie to ma byc tylko dodatek, bo diete i aeroby mam caly czas. Sorki za wyciagniecie starego postu, ale po co zakladac nowy pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem [...]