nowy

[...] to zmienić na odwrotne pompki lub wyciskanie francuskie jak to są ćwiczenia na triceps a nie na barki? Na nogi możesz dodać po mc np. wykroki 2-3s. Plan nie wydaje się bardzo zły, jednak w tym co robiłeś do tej pory pozmieniałbym warianty ćwiczeń chociaż żeby był inny, nowy bodziec do wzrostu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-05-15 21:43:11

Sam osobiście robiłbym do zmęczenia, i pompki głową w dół zamieniłbym na pompki w wąskim rozstawie rąk. Pamiętaj jednak, że jestem tu nowy i nie polecałbym ci korzystania z moich rad, chyba że lubisz ryzyko ;)

Ja ok. 100 ale to raczej jazda do szkoły. Póki co czekam na nowy rower. Od czerwca zaczynam. Chcę zrobić co najmniej 1000km przez wakacje ;]

Ile razy jeszcze zamierzasz zalozyc nowy temat z innym planem?? Ja juz widzialem twoje 2 a pewnie jest jeszcze wiecej. Poza tym nic nie piszesz o sobie, jaki staz, jaki cel wiec sam sobie sprawdzaj te plany

dostało 5 osób,przy kolejny teście będzie nowy nabór,tak było ustalone z X-pompem aby każdy miał po kilka porcji do przetestowania,i tak każdy z testujących dostał po 9 porcji z każdej z tych przed treningówek. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-02-12 07:16:14

dostało 5 osób,przy kolejny teście będzie nowy nabór,tak było ustalone z X-pompem aby każdy miał po kilka porcji do przetestowania,i tak każdy z testujących dostał po 9 porcji z każdej z tych przed treningówek. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-02-12 07:16:14 troche nie czaje dlaczego akurat dostalo 5 osob, przy takiej ilosci probek [...]

Czyli reasumujac. Odstawiamy kamagre, pare wpadek trzeba przebrnac i tyle tak? Tak czy siak chyba muzse to odlozyc bo za miesiac atakuje nowy cyklik ;)

A więc nowy rok czas zacząć. Po 7h snu : 3 kawałki chleba razowego z masłem i podwójnym serem. Szkoła: Drugie śniadanie: 2 zamknięte kanapki kawałki chleba razowego z szynką i papryką. Trzecie śniadanie: 2 zamknięte kanapki chleba bialego z szynką i ogórkiem Obiad/przedtreningowy 15.30 : ziemniaki + zrazy + buraczki + soczek porzeczkowy Godzine [...]

niedługo zaczynamy nowy cykl i po nim dojdą foty:)

[...] tematy ale nigdzie nie było mowy o masie... redukcja , forma , kondycja itp. były pytania dotyczace co jeść czy jeść . Zależy mi na tym aby żżucić z brzucha troche fatu ale boję się że zacznę spadać z wagi . PS. Jestem nowy na forum więc nie orientuje się tutaj więc sorry.. PS. więc co mogę zjeść przed biegiem ? normalny posiłek poranny ?

skoro jesteś tu nowy to zapraszam do podstawowych postów na temat treningu i odżywiania... i nie ma czegos takiego jak najlepszy plan treningowy...mozna powiedziec ze jest tyle planów ile ludzi trenujących.. PS z tymi hantelkami 4-kilowymi to troszke lipa :-/

bujam na silke testowac nowy sprzet

zapomnialem sorry 18lat :) to jak cykl niezbyt dobry to poradzcie jakim systemem by był lepszy?jestem nowy i to moj pierwszy temat wogole... i jak z ta kreatyna jak ja brac zeby nie zeszla meta?poradzcie cos bo niechce jakiegos bledu popelnic

bad nowy under made in pl ??

ANIA mowisz zapewne o nowym kremie Vichy,jest on wart swojej ceny,ale polecam cos tańszego równie skutecznego-nowy krem avonu na cellulitis,jest teraz chyba w promocji za 35,90 a Vichy jest po 98zł.

Dzięki, poszukam Żel do jajek ??? Jenna masz fajny nowy avatarek Gdzie można ściągnąć takie aby pasowały rozmiarem na sfd?

Nowy nabytek wagi ciężkiej UFC, Mark Hunt(5-6) w rozmowie z Sherdogiem zdradził jak przygotowywał się do wcześniejszych walk oraz co ma zamiar zmienić po przejściu do UFC: Gdybym trenował tak ciężko jak ci niektórzy zawodnicy, to pewnie nie byłbym teraz w tym miejscu w którym jestem. Walczyłbym na zupełnie innym poziomie. Wcześniej po prostu [...]

Pracując w nocy zaczynasz nowy dzień jedzenia. Zjeść wtedy możesz te posiłki, które prześpisz po powrocie z pracy. Ważna jest ilość kcal w skali tygodnia a nie dnia, czy posiłku.

ja mam jeszce therme pro i ephedrine 60, kontak [email protected] lub nowy watek w dziale targowisko karton

[...] uwagę. nigdy nie twierdziłem, że wiem wszystko. a napewno wiem niewiele o omce z winem bo wtedy bym nie dawał cyklu do oceny. wiem dużo na temat tego co sam brałem ale kazdy nowy cykl wole przekonsultować. szkoda że w krytyce tak się w****...asz. no ale skoro ty uwazasz się za nieomylnego to masz prawo. każde rady napewno wykorzystam. soga masz [...]