nowy

No to niedobrze sie składa xD :D:D Wycisnełem 60 kg !! :D:D:D: Nowy rekordzik :D

[...] i inne - jak najmniej 1 raz dziennie 1 owoc starczy Warzywa : tutaj proponuję dużo marchewek,sałat,groszku,kukurydz,ogórków,pomidorów i innych zielonkawych produktów. Stwórz nowy wątek w dziale odchudzanie, tam pomogą Ci w ułożeniu diety. Najlepiej jak popracujesz z dziennikiem vitalmax (program służący do układania diety), bądź z plany sfd. [...]

3) Primaltein Whey Pożywka dla suchej masy mięśniowej Primaltein Whey to zaawansowany matrix proteinowy zawierający 100% czyste i silnie działające białko serwatkowe opracowane specjalnie po to by umożliwić ci zwiększanie masy szybciej niż kiedykolwiek. Primaltein Whey wspomaga natychmiastowy wzrost suchej masy mięśniowej oraz pomaga zwiększyć [...]

4) LipoBurn Środek gwałtownie spalający tłuszcz o potwierdzonym klinicznie działaniu Właśnie dokonał się przełom nigdy wcześniej nie widziany w świecie. Nowy LipoBurn® to pierwszy tego typu produkt silny na tyle by wywołać w ciągu zaledwie dwóch tygodni efekt spalania tłuszczu, udokumentowany w podwójnie ślepym teście z wykorzystaniem [...]

[...] że tylko najlepszej jakości materiały zostały wykorzystane w produkcji suplementu, tak by zapewnić maksymalne rezultaty. Muscle Serum przeniesie twoje treningi na zupełnie nowy poziom. Staniesz się większy, silniejszy i twardszy a także doświadczysz uczucia mentalnej czujności, ekstremalnego użylenia oraz wytrzymałości podczas treningu. [...]

[...] i Michała Kościuka (MKS Unia Hrubieszów) – taki sam rezultat! To pierwszy przypadek w tej imprezie, gdzie w gronie medalistów XXIII OOM, o kolorze medalu musiał zdecydować nowy przepis o kolejności podejść! Na koniec wtorkowych zmagań frajdę kibicom sprawił solidnym dźwiganiem Patryk Bęben (CLKS Mazovia Ciechanów). W rwaniu, w ostatniej próbie [...]

Dopiero zauważyłem że nowy dziennik się otworzył :) Trzymam kciuki i włączam powiadomki :-D

Dopiero zauważyłem że nowy dziennik się otworzył :) Trzymam kciuki i włączam powiadomki :-D Dzięki, zerknąłem właśnie na kilka pierwszych stron Twojego dziennika i widzę, że też startowałeś od big chłopa ;) Zmieniony przez - bartoszM w dniu 2016-05-30 20:22:43

nie kończą bo nie tylko ja Ci pisałem że nie masz racji ; poczytaj aha jeszcze raz to mówię jestes NOWY patrz cyklon04; musiałem Ci to napisać bo... jestes nowy i mało wiesz

Właśnie zauważyłem ze masz nowy dziennik %-) a zastanawiałem sie czego nie wyskakuje mi spam z tamtego :D

oki ale mam dac ten stary plan czy nowy ulozyc ??? odczucia hmm ale ja wlasnie chcialem od jutra zaczac nowy plan bo teraz jestm po kontuzji (nadgarstek) wiec nie wiem jak z tymi odczuciami po treningu

"nowy, lepszy sklad" Soltys- wiem, ponoc dobry (tez czytam forum) niestety bralem tylko ten stary (czesal znakomicie) i pamietam, chyba kazdy kto go probowal, byl zadowolony natomiast ten nowy (tutaj wiedze swoja opieram tylko na tym, co przeczytalem na necie lub zaslyszalem) ma rozne opinie- ogolnie dobra, jak wiele broduktow BSN lecz [...]

To jest nowy typ boksera. Bokser - celebryta skandalista (nie bokser który jest celebrytą, czy celebryta który jest bokserem - nie, żadnych Najmanów ) Jest znany z tego, że jest znany. Ze skandali, wypowiedzi i sensacji. Stworzył siebie przez te głowy Kliczków. Zobaczcie, niczego wielkiego nie dokonał, a teraz o Nim dyskutujemy

CZy ktoś rozpoznał panów na zdjęciach w pierwszej części.Jestem cakiem nowy na tym forum, ale na tyle stary ,że rozpoznaje ich.Jeden to zdecydowanie Midori, a drugi to Ademir Dacosta najleprzy z niejapończyków na 3 Mistrzostwach.Był naprawde dobry,a na 4 M przegrał z Andym.Jego trenerem był japończyk trenujący dwuch najleprzych brazylijczyków.Sam [...]

Też zaczynałam z tymi planami, teraz rozkminiam nowy trening od OBLI. Zapowiada się konkretnie, POWODZONKA!

[...] TRENING : 10 min. rozgrzewka dokładnej rozpiski z treningu dziś nie będzie, bo nie mogłam zrobić wszystkich ćwiczeń na siłowni było zamieszanie, dojechały jakiś nowy sprzęt, ogólne przemeblowanie i można było korzystać tylko z kilku maszyn więc zrobiłam tylko kilka ćwiczeń z rozpiski ale bardzo męczyłam odwodzenie nogi w tył na [...]

[...] musiałam dobierać obciążenia ogólnie to fajnie, bo są nowe urządzenia, ale nie lubię jak coś mi się zmienia w międzyczasie i burzy mój plan tak więc może faktycznie czas na nowy trening? Obli, czy mogłabyś mi coś zaproponować? z góry BARDZO DZIĘKUJĘ czy taki sympatyczny FBW jak dostała agak na początku, by się nadawał dla mnie? [...]

[...] 1800 kcal będzie dokładna "rozpiska prawdy" to duże masz te jaja pamiętaj,ze jeszcze trzeba odjąć skorupkę venka, takie lubię i zawsze w sklepie wybieram największe ale wiadomo każdy inaczej reaguje i nie ma co się porównywać,ale wszystkiego trzeba spróbować no właśnie, dlatego próbuję i strasznie się cieszę na ten nowy trening

[...] bo nie miałam możliwości przeliczać, ale raczej zjadłam mniej niż więcej tylko dzisiaj wypiłam 5 kaw, masakra jakaś jutro rano idę na siłownię zrobić trening, który miałam w planie na dzisiaj jeśli chodzi o ten nowy trening, to w razie Iza, gdybyś nie miała czasu do poniedziałku, to po prostu w poniedziałek mogę jeszcze polecieć tym starym

Iza, przestudiowałam nowy trening i mam kilka pytań 1. dzień 1 - wyciskanie nog na maszynie (nogi blisko) 4x 10-12 60sek przerwy suwnica? 2. dzień 2 - 1a. wyciskanie klatka 5x8/6/6/4/4 60sek skos czy na płaskiej? 3. dzień 2 - 3b. wyciskanie sztangi wasko 3x10-12 30sek na płaskiej? 4. dzień 4 - 2a. wyciskanie sztangielki na plaskiej jednoracz 3 x [...]