nowy

Załóż nowy temat.

Hehe sie pomylilem czytalem pobieznie tego posta, a potem nie moglem znalezc wiec otworzylem nowy post : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=125342&x opatrzcie to moze i nazywa sie tak. Maly mat dawaj wiecej fotek to je przerobie Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

nowy wrzuc foto w activlabie 8-)

A fruktoza to czyli.... sory ale jestem nowy w tych tematach;)

[...] tylko napiszesz 3 kolejne naraz. Jeśli moja odpowiedź Ci nie pomogła, to znaczy, że albo jej nie zrozumiałeś albo po prostu Cię nie zadowala, jednak na pewno nie piszę tutaj postów, aby nabić licznik. PS. Sam sobie odpowiedziałeś na pytanie, czy opłaca się naprawiać czy kupić nowy rowerek -.- Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2013-12-15 10:20:51

bierz nowy design z tym UV bedziesz mial pewnosc jak chcesz razaka.

spróbuje zrobić nowy plan dietetyczny z 5 posiłkami, i w tym problem jest że ja nie rozumiem tego pojęcia ''1,5g na kg masy ciała'' co to oznacza?

nowy plan wygląda tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b493a2de16de4af7b4f57604a539fdc6.png Zmieniony przez - czekoladyyn w dniu 2013-01-06 01:45:52

Zalozylem nowy temat. Poniewaz na tamtym wypowiedizaly sie osoby ktore nie mialy o niczym pojecia. a zalezy mi na czasie i zeby mi ktos konkretnie pomogl. Moze jak dam an ogolny to wiecej osob zobaczy.

Ja na Twoim miejscu bym mimo wszystko odczekal jakies 2 miesiące jeszcze i dopiero zaczął nowy cyk, dawke w dzien treningowy miales dosc doozą. Lepiej poczekaj.

polecam aeroby (jakaś bieżnia, rowerek) a6w bardziej jako dodatek niż podstawa zamiast tylu bajerów - jeden porządny spalacz, np. nowy Thermo Speed Extreme Olimp'u - jakość/cena - bdb

12 lat siatkówki i teraz biegałem 2 tyg. I o dziwo te bieganie Ci przeszkadza. Zmniejsz intensywność, rozgrzewaj przed, rozciągaj po. Z czasem staw powinien się przestawić na nowy schemat aktywności.

Po co zakładasz nowy post??? Nie mogłeś się w tamtym zapytać???

Ja waze aktualnie 98kg i w standardowych dawkach clenburexin srednio dzialal. Dorzucilem po jednej i juz cos tam robil. Termogenik i tyle. Venom nawet nowy ladnie robil. Nie testowalem nigdy tak polecanego scorcha ani dymaburn. Aktualnie mam hyperlean z t2 ale chyba jesli ktos nie ma problemow z tarczyca to nie podziala jak powinien ;)

myslę, że da radę o ile trening będzie w miarę intensywny. no i mała uwaga czysto formalna- na przyszłość zamiast zakładać nowy temat poprostu zapytaj choćby tutaj/masz szansę na szybszą i pełniejszą odpowiiedź/- http://www.sfd.pl/temat238684-strona6699/#eot

[...] sie wszyscy ciebie pytali to dobry zart .... aaa i ty wiecej odzywek zjadles wagowo niz ja , twoj gainer wiecej wazyl niz moje wszystkie ... jak taki spec jestes to zrob nowy post i powiedz wszystkim co sadzom na temat twojego za***istego trenignu (klata 4 razy w tygodniu po 10 seri albo po 20 ) to wszyscy ocenia czy jestes spec nara pozdro [...]

[...] ich siły ciosu. Czyli chcesz powiedzieć, że trenując wytrzymałościowo zatracamy siłę w pewnym sensie tak. Zauważ ze jak siłowo dojdziesz do jakiegoś wyniku i rozpoczniesz nowy cykl w którym skupisz się na wytrzymałości to siła maksymalna Ci spadnie(nie utrzymasz jej na takim poziomie na jakim kończyłeś cykl siłowy). No tak, ale ważąc 60kg i [...]

Tak nadal aktualne: http://allegro.pl/odwaznik-kettlebell-sparta-kettlebells-24kg-nowy-i1548432295.html Jestem z Kolna woj. Podlaskie.

Albo będą lepsze. Myślę, że jak już trzeci cykl to już spokojnie nowy bodziec jakim będą nowe ćwiczenia można włączyć;-)

[...] zamierzam zmienić na co drugi dzień. Co o tym myślisz? Ma to sens? Siłownie mam otwartą nawet w niedziele więc nie ma problemu. P.S.: jeśli teraz trenuję w takim połączeniu jak podałeś to czy przy zmianie planu należałob by zmienić to połączenie (np: klatka,bic...) czy wystarczy ułożyć nowy plan z nowymi ćwiczeniami nie zmieniając połączenia??