[...] sprężynowa: 69 Dotąd ważyłam się na tej sprężynowej - to sugeruje że i waga drgnęła od ostatniego pomiaru. Ale od teraz nowa waga będzie mi towarzyszyć, więc wklepałam nowy pomiar. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de2722e8e8ff4928b8fc0c55fe9a067a.png Ruda, foty posżły priv... Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-03-10 12:52:11 Zmieniony przez - [...]
[...] poza tym że mnie wkurzyły to nic do tematu nie wniosły. Co mogę na ich temat powiedzieć - traktuję je jako bez zmian. Tamten tydzień dwa dni były nieliczone, od wtorku był nowy rozkład. Miska trzymana wzorowo, ale ostatni raz w ubikacji byłam w czwartek :/ Dobrze w sumie że w sobotę ścielą mnie g.żołądkowa, bo dzięki niej znacznie mnie yhm.. [...]
Od wczoraj zaczalem realizowac swoj nowy plan. Od dziaj natomiast zaczalem robic plan wg "Nagiego Wojownika". Dodalem jeszcze cwiczenie na brzuch koleczkiem korekcyjnym z pozycji stojacej. Zapis z treningu. POMPKI: Pompki na jednej ręce: opuszczenie się do polowy zakresu ruchu (P // L): "4 // 4 (11:00)" "4 // 4 [...]
[...] Białko jest dodatkiem do diety, a nie na odwrót... Zacznij czytać artykuły Fanix90gow, z tym pytaniem udaj się do działu Odżywki, Suplementy... toszka, proponuje założyć nowy temat w dziale, bo to o co pytasz jest za bardzo złożone... Wklej w nowy temacie Trening który masz, to będzie poprawiony etc.. Na forum nikt nikomu nie układa [...]
Czy trujące nie są? W warunkach lab. są wykorzystywane do wywoływania miażdżycy(olej z nich pozyskiwany), więc w pewnym sensie można powiedzieć, że są. BTW na nowy rok pyknę nowy dziennik. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-02 14:39:25
Mam możliwośc wymiany starego wypustu SUSTY PMP na ten nowy z kartonikami lub firme FINAX, warto? brał ktoś ten nowy wypust PMP? Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-03-29 15:46:57 finax ładnie działa
[...] ja tracal. Absurow ciag dalszy. Skradziono mi kiedys portfel z dowodem osobistym, jeszcze jak mieszkalem w Polsce. Poszedlem do Urzedu Stanu Cywilnego, by zlozyc wniosek o nowy i daje co trzeba, a urzedniczka mi mowi, ze Akt Urodzenia ma byc aktualny, a nie ten wydany przy porodzie. Ja jej na to, ze przeciez dane na Akcie Urodzenia sie nie [...]
[...] Złocieniec, Kartuzy, Jankowo, Nakło, Łobez, Stargard Szczeciński, Kołobrzeg. Szczecin, Bydgoszcz, Świdwin, Łobez, Drawsko Pomorskie, Pszczew, Kraków. Ustanowiony został nowy rekordy Drawska Pomorskiego w kategorii junior do 23 lat – wynik 185 kg dokonał tego Artur Gogoliński z Kartuz Wyniki z konkurencji: wyciskanie wielokrotne z nogami [...]
Urlop 2 tygodnie miałem i komputer może raz albo dwa włączyłem na pół godziny :-) ale już jestem "Nowy Rok, Nowy Ja" :-P Czasem taki reset od mediów potrzebny :) Choć z wyboru często o niego trudno. Fajnie, że Tobie się udało:) co z nowości będzie, postanowienia? :-)
Witam Jako nowy członek forum chciałbym się przywitać. Założyłem ten temat z myślą o uzyskaniu niezbędnej pomocy w celu dopracowania mojej wadliwej sylwetki do stanu a którym będzie na nowo spełniało swoje funkcje. Przygodę z kulturystyką ( dumne określenie w moim wypadku) rozpocząłem dopiero 01.10.2012r. w wieku 30 lat. Wcześniej całe życie [...]
http://imageshack.us/a/img838/7574/befunky52489293.jpg 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) Z OKAZJI NADCHODZĄCEGO NOWEGO ROKU ŻYCZE WAM WSZYSTKIM SPEŁNIENIA MARZEŃ, SZCZĘŚCIA, MIŁOŚCI, REALIZACJI PLANÓW W ŻYCIU PRYWATNYM ORAZ ZAWODOWYM, NO I JAK NAJWIĘKSZYCH PRZYROSTÓW W TYM NOWYM ROKU :) WSZYSTKIEGO [...]
../Content/img/noimage.png Dzień 1 Nowy tydzień, nowy plan. Wszystko nowe... prawie 8-) SFD/Images/2015/7/22/95340f4f510d4520b974fa10899e5d11.jpg A1 Podciąganie podchwytem x2 A2 Przysiad 110kg x 16 100kg x 6 http://www.youtube.com/watch?v=PggueqYP97s Nigdy nie robiłem takiego treningu, organizm został solidnie sponiewierany. [...]
[...] stwierdziłem że wolę nie ryzykować powrotu w deszczu jak nie mam jeszcze formy do jeżdżenia :-P Myślę, że ogólnorozwojówkę w najbliższym czasie zakończę i od soboty zacznę nowy trening, myślę o jakimś splicie. Muszę tylko ustalić sobie jakiś przyzwoity rozkład jazdy, poczytam sobie arty na SFD i pogadam w środę z instruktorem na siłowni ;-) Od [...]
06.04.2013 Chwila wytchnienia, uświadamianie sobie ile jeszcze zostało roboty do zrobienia, cisza przed burzą. Od tego tygodnia chciałbym zacząć nowy plan, mam nadzieję że uda mi się go wypełnić. Nogi 1. Syzyfki - 2x10|10 (nogi złączone, lekki rozkrok) CC / CC 2. Przysiady na 1 nodze - 4 serie (może dam 5) na każdą nogę 2,5 / 2,5 / 0,5|1 / 1,5|2 [...]
[...] nie wejdą w reakcję z insuliną (tzn. nie tuczą). Ponadto Isostar zawiera dwukrotnie mniej kalorii niż na przykład soki owocowe. Smaki: pomaraączowy, grejpfrutowy, cytrynowy Pojemność: 250 ml Opakowanie zbiorcze: zgrzewka 24 szt. Isostar zawiera 100 ml napoju; - węglowodany (g) 6,70 - białko i tłuszcze 0,00 - sód (mg) 69,00 - potas (mg) [...]
i pragne zaznaczyć, że nie ma "ja zakładam nowy spam" tylko w myśl panującego na sfd savoire-vivre'u, nowy spam zakłada osoba, która zamknęła stary niestosowanie sie do ogólnie przyjętych niepisanych reguł grozi wsypą do modów, kasacją tematu i profilaktycznym banem
[...] po treningu: nawet nawet Posiłek przed treningowy: nic ciekawego Posiłek po treningowy: obiadzik Za mocno ciągnę plecami w przysiadzie to z racji ciężaru ,zastosuje nowy plan prawdopodobnie zejdę z ciężarów Niedziela Przysiad 10x40 100x6 130x5 135x5 140x5 145x5 150x4.5 Tak jak tydzień temu Box Squat 5x90 5x95 5x100 5x105 Ciężko [...]
[...] W przypadku gdy skarga, w wyniku jej rozpatrzenia, uznana została za bezzasadną i jej bezzasadność wykazano w odpowiedzi na skargę, a skarżący ponowił skargę bez wskazania nowych okoliczności - organ właściwy do jej rozpatrzenia może, w odpowiedzi na tę skargę, podtrzymać swoje poprzednie stanowisko. 12 Zasada szybkości postępowania [...]
DT/agataq (pods.s.9, koniec s.53)
