WZROST - porady itp.

Witam. Mam 13 lat i 4 miesiące. Mam 167cm, Tato 180cm, mama 165cm. Uprawiam siatkówkę od 4 lat. Treningi 4 razy na 5 dni (tydzień szkolny). Nie jestem za bardzo obeznany w takich sprawach i dla tego mam pytanie ile mogę mieć wzrostu ? wiem tylko że przez pół roku urosłem 3-4 cm (rosnę mniej więcej co roku tak samo)Bo wiecie każdy cm w siatkówce się liczy. Aha i jak byście mogli powiedzieć jakie witaminy itp. mogę brać żeby taka skala roczna się utrzymała.

tematów były setki
wyszukiwarka

Sory jestem nowy na forum. Ale jak byście mogli to poradźcie mi i odpowiedzcie na pytanie

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=czy urosn� 

byc moze juz nie urosniesz a moze bedziesz mial 190 idz do wrozki jak chcesz dokladniejsze informacje

dresik16 ta do wróżki nadziei nie ? Pytam na poważnie a nie

poczytaj temat poradnik-jak zwiekszyc wzrost. masz tam ciekawy sposob na cmtry i jaka suplementacje zastosowac.

Rulezzz, wielkie dzięki. A jakiś obojętnie jaki poradnik czy masz jakiś obeznany. Jak masz to byłbym bardzo wdzięczny jak byś mi podał

tzn. masz 13 lat i najwiekszy skok wzrostu przed toba. podalem ci ten, bo sam bede go stosowal, ale jest takich "sposobow" o wiele wiecej np. poprzez rozciaganie na drazku. mozliwe ze to cos daje, ale wzrostu nie da sie tak latwo zastymulowac albo bedziesz mial 190 albo 170 to kwestia genetyki. narazie na twoim miejscu nic bym nie robil. zdrowo sie odżywiaj i graj w siatke [to tez pomaga w tym by urosnac]l. pozdro

poczytaj "Poradnik-jak zwiększyć WZROST" pare tematow obok. razem z kolesiem od jutra bedziemy stosowac kuracje ktora tam sie znajduje. bedziemy rowniez umieszczac nasze spostrzezenia i postepy.