dresik16

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

504

przeczytanych postów

13476

napisanych postów

Imię Jędrek

Nazwisko Burczymucha

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie troche metki dla sylwetki :))

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2011 (18:47)

Data rejestracji 27.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	guzek?w mosznie wi tkos moze czy to cos powaznego? mam guzek nad lewym jadrem taka jakby mala kulka ktora czasem boli jak dokladnie wymacam to czuje tak jakby jakies zyly ktore sa jakby polaczone z jadrem. niechce z tym isc do lekarza moze mi ktos pomoze	14	2007-08-24 18:53
Trening dla początkujących	Pomoc przy ulozeniu dni treningowych -brak czasu w tygodniu:( do tej pory cwiczylem poniedzialek sroda piatek ale zlozylo sie tak ze znalazlem prace w ktorej siedze od poniedzialku do piatku zwykle od 7 do 20, czasami do 22 wiec trening po pracy odpada z tego wzgledu ze nie mam sily ani checi zeby jechac po	2	2010-05-23 14:39
Po siłowni, o siłowni	pozycja przy wyciskaniu przy wyciskaniu sztangi na lawce prostej jak ma wygladac pozycja ciala? chodzi mi czy lopatki maja byc sciagniete cialo napięte czy poprostu polozyc sie i rozluźnic cialo. gdzie najlepiej i jak ustawione trzymac nogi.	6	2010-04-13 14:31
Zdrowie i Uroda	krew na papierze przy wyprożnianiu sie zauwazylem na papieze toaletowym slady krwi. jestem w trakcie brania mety wlasnie od tego czasu jak zaczelem brac zaczelo sie lekkie szczypanie po sranku i nieprzyjemne uczucie podczas siedzenia. czy mozlwe ze doszlo do jakiegos podraznienia z	11	2009-04-11 19:28
Doping	Cirrus efka	0	2009-03-12 20:32
Zdrowie i Uroda	zly nastrój co pomogloby na poprawe nastroju w ciagu dnia chodze zly na wszystko co sie rusza nie daj boze zeby jeszcze ktos lub cos mnie wkurzylo to mam juz caly dzien zje***y przez byle gowno mam tak juz od dluzszego czasu. tylko nie piszcie nic w stylu napij	7	2009-03-08 17:50
Trening dla początkujących	korekta treningu mile widziana cwicze sobie juz jakis czas planem na kazda partie 3 cwiczenia po 3 serie 12-10-8 powtorzen jade obecnie planem 4 dniowym.czuje ze czas zwiekszyc ilosc seri lub dodac jedno cwiczenie. doradzcie czy zwiekszyc ilosc seri do 4 i zostawic tak jak jest	2	2009-03-07 18:48
Zdrowie i Uroda	takie pytanko dotyczące fryzury :0 mam takie pytanie jest ktos tu na forum kto strzyze sie ze boki na zero a gora na 3-5 mm?? jak ktos sie taki znajdzie powiem o co mi chodzi:)	16	2007-10-26 18:45
Po siłowni, o siłowni	praktyki siema wie ktos moze gdzie najlepiej starac sie o praktyki? (kucharz) slyszalem ze cos w hotelu mozna zapytac ale mysle np w mc albo jakiejs pizzeri	7	2007-11-08 21:51
Zdrowie i Uroda	Poranny brak apetytu - jak temu zaradzic? gdy wstaje rano (7-8) mam kompletny brak apetytu nawet powiem wiecej czuje wstret do wszystkiego nawet jak pomysle o jakims jedzeniu. mam uczucie jakby wszystko mi juz obrzydlo nawet to co zadko jem. z rana mam uczucie jakbym mial zaraz zwymiotowac.	12	2009-02-21 11:02
Doping	cos podobnego do tussi	21	2008-10-09 16:51
Zdrowie i Uroda	Miał ktos cos podobnego? od pewnego czasu mam dziwnie jakos przewrazliwioną krtan czy przelyk czy sam niewiem co poprostu gdy np pale szluga to mnie zbiera na wymoty jak sie zaciągam (a pale od 2 lat i nigdy czegos takiego nie mialem) hehe teraz ktos mi napisze ze to	1	2008-08-29 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie na sniadanie co najlepiej przydządzic sobie na sniadanie na szybko z rana musze wpychac jedzenie na siłe głod czuje dopiero ok 10 ale musze cos zjesc. najlepiej zeby dalo sie szybko zrobic, moze byc tez cos bardziej pracochonnego najwyzej przyrządze sobie	4	2008-07-02 19:44
Zdrowie i Uroda	drzazga pod paznokciem weszla mi drzazga pod paznokiec napoczatku *****sko bolalo ale teraz jakos mniej co mam zrobic nie da sie jej wyjąc	1	2008-05-13 09:01
Zdrowie i Uroda	sennosc w ciagu dnia od jakiegos czasu jestem senny i ogolnie bez checi do czegokolwiek prawie zawsze gdy wroce ze szkoly jestem padniety i ide w kime ogolnie to mam tez wielkiego lenia ale to juz druga sprawa. niechce mi sie wychodzic na dwor ogolnie bym se lezal	4	2008-04-23 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	pomozcie ulozyc trening na rowerku ostatnio przytylo mi sie kilka kilogramów i uzbieralo sie tego tluszczu tam gdzie nie potrzeba czyli na brzuchu moja waga to 70 kg przy 173 czyli jak widac jestem szczuply ale ma sie ten brzuszek <img	1	2008-03-26 21:44
Doping	odblokowanie po metanabolu	6	2008-03-25 14:54
Zdrowie i Uroda	niski poziom cukru we krwi mam prawie 18 lat i dzis zmierzylem sobie ile mam cukru we krwi( takim przyrzadem ze kuje sie w palec i krople krwi na pasek i automat pokazuje ile mam cukru)-wynalazek babki . na czczo wyszlo mi ze mam 64	11	2008-03-24 13:21
Doping	Metanabol Scanbech-tabletki-pytanie?!	8	2008-03-16 13:05
Doping	gino-pytanie	13	2007-12-10 18:59
Doping	dawka lecznicza mety	24	2007-12-09 12:52
Doping	rozlozyc cykl na 2 czesci?-meta	11	2007-12-05 20:26
Doping	Kilka pytan odnosnie metki	18	2007-11-06 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	ile tluszczy ile bialka ile wegli siemanko pomozcie mi bo jem duzo w ch*j a waga stoi w miejscu dam soga jak ktos mi wyliczy ile powinienem dziennie jesc bialka ile tlusczy i ile wegli jestem matol i nie umiem sam wyliczyc tego prosba pomozcie waga 61 wzrost 172 zmieniony	7	2007-10-22 15:41
Doping	megace-problemy z wackiem	21	2007-10-15 14:26
Doping	gino-pierwsze oznaki co robic?	15	2007-10-13 18:39
Trening dla zaawansowanych	kiedy staly ciezar, kiedy progresja? na jaki grupy miesniowe dobrze robic stalym ciezarem a na ktore stosowac progresje czyli zwiekszac ciezar z seri na serie? i jeszcze na jakie grupy mozna walic duzo seri np 4 serie i duza liczbe powtorzen?	2	2007-10-13 14:15
Odżywki i suplementy	2 cykl chce sobie zrobic taki luźny maly cyklik w sumie to moj 2 bedzie.mam mono z treca, dextro juice (zeby sie lepiej pilo bo z woda ochydnie) gain bolic, arginina vitalmaxa i chce jeszcze dokupic jakiesgos tribulusa bedize dobry cykl??	3	2007-10-12 18:50
Trening dla zaawansowanych	brzuch co zorobic gdy jest sie chudym ale ma sie duzy brzuch i mam taka genetyke ze idzie mi duzo w brzuch a teraz lapie mase to pozostaje mi tylko aeroby?? i katowanie brzucha cwiczeniami?	5	2007-10-11 19:55
Trening dla zaawansowanych	jak laczyc grupy miesniowe siema pomozcie mi polaczyc grupy miesniowe bo ukaldam nowy planik. chce cwiczyc triceps z bicepsem a reszte niewiem jak polaczyc pomozcie dzieki z gory	3	2007-10-12 14:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc przy ulozeniu dni treningowych -brak czasu w tygodniu:(	2010-05-23 17:32
Po siłowni, o siłowni	pozycja przy wyciskaniu	2010-04-14 14:02
Po siłowni, o siłowni	Ile 13 latek powinien brac na klatke?	2009-07-24 16:18
Po siłowni, o siłowni	Co to za typek?(SOGI)	2009-07-04 17:59
Doping	RazaK Czy POlska :)	2009-07-03 19:03
Po siłowni, o siłowni	oddam za free	2009-06-14 23:27
Doping	poczatki pomocy	2009-06-14 16:57
Doping	poczatki pomocy	2009-06-14 15:38
Po siłowni, o siłowni	Czy widać poprawę?	2009-06-13 10:22
Po siłowni, o siłowni	trudne początki....i efekty	2009-06-07 22:16
Zdrowie i Uroda	Wzrost po 19 roku życia (Informacje do Statystyk)	2009-06-07 21:52
Zdrowie i Uroda	Solarium, za pierwszym razem na 5min. a teraz 10min.	2009-06-07 21:51
Doping	pomoc do cyklu OMA+META+TEŚĆ???+WINO	2009-06-06 13:36
Doping - zdjęcia	PAMIATKI Z TURCJI...	2009-06-03 17:27
Galeria Zdjęć	do ocenki poraz kolejny	2009-05-25 23:23
Doping - zdjęcia	Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab	2009-05-25 22:04
Zdrowie i Uroda	Tattoo :D	2009-05-25 16:07
Zdrowie i Uroda	Tattoo :D	2009-05-24 22:27
Galeria Zdjęć	prosze o pomoc	2009-05-24 15:07
Zdrowie i Uroda	Tattoo :D	2009-05-24 11:32
Zdrowie i Uroda	Tattoo :D	2009-05-23 13:26
Doping - zdjęcia	metka dobra czy nie?!	2009-05-20 19:02
Doping - zdjęcia	Metanabol z czerwona tykietka...	2009-05-20 19:00
Doping - zdjęcia	APX-labs	2009-05-19 18:39
Doping - zdjęcia	APX-labs	2009-05-19 11:16
Administracja i Moderatorzy	Post tylko dla mnie... nie zagladac nie kasować xD	2009-05-18 19:04
Galeria Zdjęć	Fotki do Oceny ;)	2009-05-18 11:06
Po siłowni, o siłowni	Trenujesz?! Wypaczenie, czy norma?	2009-05-15 22:15
Po siłowni, o siłowni	Trenujesz?! Wypaczenie, czy norma?	2009-05-15 20:52
Galeria Zdjęć	1,5 roku ćwiczeń	2009-05-14 19:01