SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta na zrzucenie tluszczu z brzucha

  • Dieta na zrzucenie tłuszczu z brzucha dla osoby pracującej siedząco

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z firmy pastella lisner, po powrocie z pracy o 18 zjem zupe lub kanapkę i to wszystko, Do tego wszystkiego pije ok 2-3 litry wody niegazowanej, Jak sami widzicie jest to dieta? z du..y wzięta i raczej jest to głodzenie, Co do ćwiczeń to od tygodnia zacząłem tylko biegać po pół godziny lecz wydaje mi sie że to za mało, To by było na tyle, i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 9/1/2013 3:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch bez tłuszczu...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    więc z taką dietą nie osiągniesz za wiele, co do sposobu odżywiania cóż nie chcesz żeby ci odpowiadać że masz jeść ww, białka itd, to odsyłam do postów Qazara, Ellisa nie ma diety na zrzucenie tłuszczu z brzucha , tłuszcz gubi się równomiernie z całego ciała, a z grup które byśmy chcieli zwłaszcza odchudzic przeważnie idzie na końcu p.s też [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3697 Data: 4/30/2006 11:19:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Zgaga na diecie ketogenicznej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W ramach zastępstwa diety ketogenicznej - jaka dieta będzie w porządku na zrzucenie tłuszczu z brzucha oraz twarzy oraz poprawa stanu skóry (trądzik)?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 282 Data: 11/12/2019 6:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na SIŁE - OCENA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy ta dieta co jest powyżej ,bedzie dobra na zrzucenie tłuszczu z brzucha i z innych partii ciała??;>

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 9/7/2008 12:14:08 PM Liczba szacunów: 0
  • DORIAN YATES Nox Pump + OLIMP Kre-Alkalyn

    Post
    Odżywki i suplementy

    Codziennie rano 5g krealalynu, przed treningiem dorian, po treningu 5g krealkalynu. Na zrzucenie tłuszczu z brzucha, dieta z ujemnym bilansem i trening aerobowy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 858 Data: 4/13/2012 9:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki trening dla 13 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] masa kalorie na+, rzeźba na-, (choć możliwe jest budowanie miesa z utratą tłuszczu ale to już wyższa szkoła jazdy-np.clen.,stacki spalacze,aeroby,suplementy rygorystyczna dieta i znajomość własnego organizmu,itd.) ja uważam że w tym przypadku podanie wszystko na tacy trening itp. To błąd bez wyjasnienia paru rzeczy takiemu nowicjuszowi, bo [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9486 Data: 2/9/2009 7:45:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Qazara

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem zadowolony), ale brzuch też przybrał na masie. Teraz straciłem 3 kg, brzuch troszkę zmalał, ale ręce niestety też mi schudły(szczególnie przy nadgarstkach). Moja dieta: Moim celem jest zrzucenie tłuszczu z brzucha oraz nabranie trochę masy i wyrzeźbić się. Co mam poprawić w tej diecie? Śniadanie: - jedna kromka chleba(staram się [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 10/11/2004 7:38:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie sa najlepsze cwiczenia na wcięcie w talii? cwiczenia aerobowe+dieta+trening siłowy Mięśnie brzucha http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 2)Po jakim czasie od rozpoczęcia treningów można zacząć superserie? tylko dla zaawansowanych kultorystow,tobie moze przyniesc odwrotny skutek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 11/7/2003 12:46:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 88 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : rzeźba, zrzucenie tłuszczu z brzucha :P Staż treningowy na siłowni : 0,5 roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : od tygodnia stosowana Przeciwskazania medyczne : brak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 537 Data: 4/13/2010 8:31:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do diety!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spiecia itd. priorytetem jest dla mnie zrzucenie tluszczu z brzucha, do silowni chodze glownie dla przyjemnosci, no ale wiadomo, ze cwicze zeby jakies miesnie uzyskac. dieta na redukcje chyba odpada, bo nie jestem gruby (185cm i 76kg) ale mam ten zalegajacy tluszcz na brzuchu (i tyko na nim) jak bede mial na mase, to weglewodany zniweluja [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 3/15/2006 4:30:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] między tradycyjnym bieganiem (3x w tygodniu po 30 min), a interwałami. Możecie mi powiedzieć, która opcja była by lepsza do zrzucenia tłuszczu? Oczywiście wiadomo, że dieta redukcyjna to podstawa, jeśli interwały to czy mogą tak wyglądać? (początek) 5 rund 2 min trucht 30 min szybszy bieg, Proszę o odpowiedź, z góry dziękuje, pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2014 8:46:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] między tradycyjnym bieganiem (3x w tygodniu po 30 min), a interwałami. Możecie mi powiedzieć, która opcja była by lepsza do zrzucenia tłuszczu? Oczywiście wiadomo, że dieta redukcyjna to podstawa, jeśli interwały to czy mogą tak wyglądać? (początek) 5 rund 2 min trucht 30 min szybszy bieg, Proszę o odpowiedź, z góry dziękuje, pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2014 9:04:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do treningów po 2 latach + spalanie tłuszczu, pytania.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] coraz rzadziej) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: dieta + abs8minute/a6w grubo ponad 2 lata temu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 588 Data: 8/3/2011 1:01:17 PM Liczba szacunów: 0
  • trening miesni brzucha?

    Post
    Trening dla początkujących

    No to źle myślisz na zrzucenie tłuszczyku to jest odpowiednia dieta, ale to już inna sprawa. ABS II jest ok, ale wbrew pozorom, po tym treningu może nawet urosnąć brzuch, ponieważ rozwijamy mięśnie. ^Zauważ, że zarówno trening jak i dieta to składniki komplementarne. Stwierdzenie, że "po tym treningu może nawet urosnąć brzuch, ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 12/26/2009 7:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 192 Cel treningowy : zrzucenie tłuszczu z klatki piersiowej, boków i brzucha i ogolna rzeźba Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 35 kg obciążenia gryf prosty, łamany, sztangielki, ławka Dieta : nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 509 Data: 1/16/2011 10:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • rzeźba - konkrety

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zamienić. dla innych szukających postów do nabijania sie --> czy korzystniej jest robić ACT, trening na rzeźbe, trening na mase, jakiś hit, split czy może jakoś łączyć coś z czymś??? oprócz tego oczywiście bedą aeroby i dieta. powtarzam - celem jest zrzucenie niewielkiego tłuszczu z brzucha głównie i budowanie silnej, atletycznej sylwetki.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 8/16/2006 11:53:14 PM Liczba szacunów: 0
  • cos na sile bez wzrostu kg ......

    Post
    Odżywki i suplementy

    25 lat 78kg /175cm 2 miesiace cwiczen pierwszy miesiac biegalem 5 razy w tyg po 6 km schudłem 4 kg tera zdolozylem silownie stosowałem wczesniej l-karnityne dieta 1000 kacl nnych suplementów nie stosowalem od miesiaca robie silownie poneidzialek sroda piatek po 35 min cel : szczegolnie siła zalezy mi na podciaganiu na drązku chcialbym to [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 10/12/2011 3:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • trening miesni brzucha?

    Post
    Trening dla początkujących

    Myślę, ze na początek na rzucenie kilku centymetrów tłuszczu z brzucha najlepiej nadaje się ABS II. No to źle myślisz na zrzucenie tłuszczyku to jest odpowiednia dieta, ale to już inna sprawa. ABS II jest ok, ale wbrew pozorom, po tym treningu może nawet urosnąć brzuch, ponieważ rozwijamy mięśnie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 12/26/2009 6:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie, ale ćwiczenia muszą być regularne i jeśli chodzi Ci o zrzucenie zbędnego tłuszczu z okolic brzucha, to dieta jest bardzo ważna(albo konsekwentnie, albo efekty nie będą wcale takie oczywiste - chodzi o podjadanie słodyczy, mało posiłków na dzień, ale za to dużych, tłuszcze zwierzęce - to wszystko nie prowadzi do oczekiwanych rezultatów). Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2012 3:41:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Jak szybko schudnąć z brzucha?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Na redukcję tkanki tłuszczowej składa się kilka elementów. Po pierwsze, dieta. Matka sukcesu, bo od niej wszystko się zaczyna. Do redukcji masy ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, który początkowo może wynosić ok 200-300 kcal. Niezwykle [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 5/7/2019 8:52:32 PM Liczba szacunów: 0