Trening
1. Zmniejszyłam liczbę powtórzeń i coś poszło do przodu
2b. Tutaj też zmniejszenie powtórzeń w ostatniej serii pomogło
3a. Niestety stagnacja, ciężko szło, ostatnia seria niedokończona.
4b. W ostatniej serii pół kilo mniej ale seria skończona.
1. Zmniejszyłam liczbę powtórzeń. W 1-szej serii dałam mniejszy ciężar, nie wiedziałam jak to pójdzie po przerwie. Nie było źle i z 45 kg udało się serię skończyć
Plecy były ok jedyne co czasami nie wychodziło, to prowadzenie sztangi cały czas po nodze, będę bardziej tego pilnować.
2a. Też zmniejszyłam liczbę powtórzeń, jest troszkę lepiej, ale seria niestety dalej nie skończona z 18 kg.
2b. Tym razem jakoś gorzej szło po tej przerwie
3b. Tutaj lekki
spadek formy.
4. Tradycyjnie zgon po.
Pomiary
Pomiary wykonane w 2-gi dzień Świąt, jak na ten fakt to nie jest źle
Dopiero od tego dnia wprowadziłam rotację.
Zmieniony przez - Surreal w dniu 2012-12-29 20:42:21