DT Surreal/ fotki str.7

He he, jak zobaczyłam Twoje rotacje, to się zastanawiałam, jak Ty to ogarniasz :)

U mnie na odwrót, waga stoi od dawna, obwody ciutkę spadają (jeszcze), ale myślę, że jakościowo lepiej wyglądam.

Kupiłam olej kokosowy, ten co polecałyście z allegro. Od razu 3x1l :) W kuchni jeszcze niewypróbowany, ale już się cała nasmarowałam i czekam, aż będę mieć skórę gładką jak pupa niemowlaka :)

Do rozpisek mam zeszyt założony i przy dacie zawsze wpisuję sobie w nawiasie ile powinnam zaplanować na dany dzień węgli i tłuszczy, także jakoś udało się ogarnąć

Jeśli jakość ciała się poprawia to nic, ino się cieszyć Chyba najlepszym wyznacznikiem jest to, co się w lustrze widzi. Waga i obwody to ino cyferki. Jak się będzie ważyć X kg+1 to przecież nie oznacza, że się wielorybem jest . Kiedyś miałam obsesje na punkcie wagi, ważyłam się kilka razy dziennie i oczywiście zawsze uważałam, że za dużo ważę (nawet przy wadze 50 kg). Na szczęście już się z tego wyleczyłam. Najważniejsze to zaakceptować siebie My kobiety mamy z tym problem, bo jednak ciężko żebyśmy w 100% były zadowolone ze swojego wyglądu. Trzeba do tego na spokojnie podejść i pomyśleć co faktycznie jesteśmy w stanie zmienić (jeśli coś nam się w nas nie podoba) i po malutku do tego dążyć, bez jakiegoś szczególnego ciśnienia. Łatwiej jest to osiągnąć jak się polubi swoje ciało (dodatkowo człowiek robi się bardziej pewny siebie, co się przekłada na to jak inni go postrzegają).

Czekam na jakieś Twoje podsumowanie

Mam nadzieję, że olej kokosowy będzie smakować Ja muszę na niego uważać, bo najchętniej łyżką bym ze słoika wyjadała

Witam ladies
Troszkę nie pisałam tutaj, zabiegany tydzień mam, ale już nadrabiam zaległości . Ze względu na to, że jestem na regeneracji jeszcze wrzucam tylko miski.

Obli, chciałam się nieśmiało przypomnieć w związku z treningiem. Wiem, że jesteś rozchwytywana, ale czy miałaś może chwilkę, żeby pomyśleć o jakimś nowym treningu dla mnie?
Fajnie by było w przyszłym tygodniu ruszyć z ćwiczeniami

Z tego co czytałam, to na regeneracji nie liczy się miski, żeby zregenerować się też psychicznie :)

Olej fajny, choć częściej go w celach kosmetycznych niż kulinarnych stosuję, a do podsumowania mi jeszcze trochę zostało :)

Zmieniony przez - ag88 w dniu 2013-03-07 22:36:13

Ja miskę liczę, wole się pilnować, bo pewnie bez liczenia za tłusto by wyszło
Ja na oleju kokosowym głównie smażę, a do celów kosmetycznych też sporo stosuję W misce nie mam wielu tłuszczów więc niestety się muszę ograniczać a ja tak lubię tłuste

Miski.






Wczoraj wpadło niestety trochę wódki

Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-03-09 15:47:25

no, chciałam napisać, że na prawdę widać poprawę w jakości ciała, to i widać, że dużo poleciał! Czyżby centymetry też kłamały? ;D Życzę dalszej takiej motywacji!!
I ten, ja też mam problem żeby trzymać tłuszcze na wodzy, ale staram się jak mogę ;) w ogóle co ile jest polecane zrobienia podsumowania? Po ukończeniu treningu dla zielonych?:>

Dziękuję Liqierek za miłe słowa
Ja doszłam do wniosku, że chyba zacznę wierzyć zdjęciom i lustru, bo okazuje się, iż to najlepszy wyznacznik
Również życzę Tobie motywacji i wytrwałości w realizacji celów
Co do podsumowania, to Arphiel pisała, że robi się je jak zakończy się jakiś cykl/trening. Zatem jak skończysz trening dla zielonych, to możesz zrobić Jeśli oczywiście będziesz chciała

Miska wczorajsza


Pomiary
Pomiary w trakcie regeneracji.



Nieśmiało chciałam się przypomnieć Szefowej w kwestii treningu.






Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-03-10 15:47:54