liqierek

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

501

przeczytanych postów

14246

napisanych postów

Imię Gosiaczuczek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2019 (20:24)

Data rejestracji 07.11.2012 (15:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	liqierek DT/podsum.str.21,34 cześć ladies! po miesiącach przeglądania forum, postanowiłam wyjść z ukrycia i do was dołączyć. mam na imię gosia i bardzo chciałabym by w końcu efekty ćwiczeń były bardziej widoczne. od lipca (dokładnie od połowy) zaczęłam "ostro" ćwiczyć,	406	2013-01-07 14:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	macie w dupie moj temat nizej??	2014-04-10 15:11
Ladies SFD	Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	2014-03-26 21:53
Ladies SFD	Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	2014-03-04 09:27
Ladies SFD	Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	2014-03-02 15:40
Ladies SFD	Spam Chuck'a nie dla mięczaka	2014-03-02 15:37
Ladies SFD	Spam Chuck'a nie dla mięczaka	2014-03-02 15:03
Ladies SFD	Manipulacja zdjęciami	2014-03-02 15:01
Ladies SFD	Walka o dobry wygląd i samopoczucie	2014-02-26 21:41
Ladies SFD	liqierek DT/podsum.str.21,34	2014-01-17 15:00
Ladies SFD	liqierek DT/podsum.str.21,34	2014-01-16 16:01
Ladies SFD	tequila sunrise - redukcja, hiperprolaktynemia pods.-21	2014-01-02 07:32
Ladies SFD	[art] Co jedzą Ladies SFD?	2013-11-01 16:24
Ladies SFD	[art] Co jedzą Ladies SFD?	2013-10-31 18:08
Ladies SFD	Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	2013-10-24 07:59
Ladies SFD	Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	2013-10-23 14:24
Ladies SFD	liqierek DT/podsum.str.21,34	2013-07-24 21:03
Ladies SFD	liqierek DT/podsum.str.21,34	2013-07-10 22:15
Ladies SFD	Zlot czarownic SPAM	2013-07-10 22:03
Ladies SFD	liqierek DT/podsum.str.21,34	2013-07-10 18:49
Ladies SFD	liqierek DT/podsum.str.21,34	2013-07-08 23:17
Ladies SFD	Ladies'owa inspiracja - redukcja etap I str.23, etap II str. 67	2013-07-08 22:56
Ladies SFD	Zlot czarownic SPAM	2013-07-08 17:50
Ladies SFD	Shake your ass II with TREC Nutrition! / Surreal	2013-07-08 17:17
Ladies SFD	Shake your ass II with TREC Nutrition!/ hera21 pods. 9	2013-07-08 17:14
Ladies SFD	Shake your ass II with TREC Nutrition!/Natka101	2013-07-08 17:13
Ladies SFD	Shake your ass II with TREC Nutrition! / FRANII	2013-07-08 17:11
Ladies SFD	Shake your ass with TREC Nutrition/lorane pods. 9	2013-07-08 17:08
Ladies SFD	Shake your ass II with Trec Nutrition/chuda - Podsumowanie str. 12	2013-07-08 17:06
Ladies SFD	Shake your ass with TREC Nutrition!/86paulina	2013-07-08 17:03
Ladies SFD	Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21	2013-07-08 17:01