liqierek
hej Ladies. Od jakiś dwóch miesięcy lecę z treningiem nr 3 by Obli. W między czasie zmieniłam siłownie i okazuje się, że nie mam już do dyspozycji takich stojaków, co by mi ułatwiały wzięcie sztangi na plecy do przysiadów. Czy mogę czymś zastąpić przysiady? Na razie sobie jeszcze przerzucam na plecy, ale boję się wykonywać ten manewr przy większym obciążeniu.
Nie ma również maszyny do przyciągania drążka do klatki z szerokim nachwytem. Będę bardzo wdzięczna za propozycje możliwych zamian.
Pozdrawiam serdecznie.
Nie ma również maszyny do przyciągania drążka do klatki z szerokim nachwytem. Będę bardzo wdzięczna za propozycje możliwych zamian.
Pozdrawiam serdecznie.
A tak walczę ja http://www.sfd.pl/liqierek_bezalkoholowy-t909754.html
Good things come to those who work their asses off the couch.
Anonim
Corum
Saida
kebula
Takie sytuacje mogą się zdarzać na siłowniach, więc spokojnie bez paniki o efekty możesz zrobić przerwę między ćwiczeniami w superserii. Oby nie za często i nie za dlugą
