If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
Witam, mam za sobą pierwszy tydzień treningu "dla zielonych" i jedno pytanie: czy ćwiczenia trzeba wykonywać w podanej kolejności, czy można je dowolnie "przestawiać". Chodzi o to, że czasem kolejna maszyna z rozpiski jest zajęta, a ja nie chciałbym robić zbyt długich przerw czekając aż się zwolni...
...
Napisał(a)
Dziewczyny pisały gdzieś, że jeśli masz czekać dlużej niż przerwa między ćwiczeniami, to żeby iśc do następnej maszyny wolnej.
...
Napisał(a)
robisz tak długo, az padniesz
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Ale co robię ;o , nigdzie nie mogę znaleźć... chyba jakaś lewa jestem ;p
...
Napisał(a)
plank -> wyjutjubuj sobie
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
pytanie pośrednio związane z treningiem - czy joga i pilates też zaliczają się do hopsasanek, czy np. raz w tygodniu jako dodatek mogą być?
...
Napisał(a)
Witam ,mam takie niesmiałe pytanie ,,,chodzi o wejście na ławkę z hantlami-jeśli takowej nie posiadam (trening w warunkach domowych dla zielonych),tylko wchodzę z hantlami(po 10 kg) na krzesło o wysokości 45 cm ,czy ta wysokość nie jest za duża?wolałabym nie nabawić się kontuzji,,
...
Napisał(a)
Na pewno nie jest za wysokie. Poniżej 40cm nie ma nawet co się wysilać.
Natomiast obciążenie wskazuje na to, że technika kuleje
Natomiast obciążenie wskazuje na to, że technika kuleje
Poprzedni temat
Z AEROBÓW NA SIŁOWE
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- ...
- 41
Następny temat
Trening adzia2
Polecane artykuły