1 kwietnia startujemy z Krata Na Lato 2023

Lubię ćwiczenia w ramach KNL więc może się wezmę udział. Jak będzie sporo uczestników to będzie zabawa

Viki

Lubię ćwiczenia w ramach KNL więc może się wezmę udział. Jak będzie sporo uczestników to będzie zabawa

Czyli będą scyzoryki z Krakowa

Viki

Jak będzie sporo uczestników to będzie zabawa

Działem trochę w tym zakresie, może ktoś nowy się pojawić Na to liczę. A może i kilka osób

Scyzoryki to są w Kielcach jeżeli już a nie w Krakowie
Moga tez być siekierki Wrocław wchodzi w to w ciemno

Ok przenoszę tu propozycja konkursu na maj lub czerwiec
Pomysł mam taki, kolejną " powtórkę z rozrywki " tylko że chciałbym od razu o pomyśle napisać tu aby kto chce mógł się wypowiedzieć
Zadanie w sumie łatwe do ocenienia bo tylko potrzeba liczyć
Pomysł powielony już któryś raz z kolei z dwoma ułatwieniami
Otóż robimy wymyki i odmyki na czas możliwie krótki np w ciągu jednej minuty ( kwestia do uzgodnienia )
Reguły - ( bez reguł ) może być bez schodzenia z drążka może być też ze schodzeniem byle by był wymyk i odmyk zaliczone jako jeden itd
Co Wy na to ?
No i spokojnie ja nie brał bym udziału :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-03-27 21:55:51

Masti po to proponuję ograniczenie czasu do np jednej minuty aby nie było takich ilości (w minucie będzie max 10 wymyków)
A tak na marginesie to Wycwiel pewnie urusl i nie będzie dementować że przypisałes Mu taką ilość wymyków :)
Masti a czym się różni ćwiczenie na ilość scyzoryków w ciągu minuty a ilość wymyków w ciągu minuty ? W obu przykładach chodzi o ilość
A i zapomniałem można również wymyki robić z podskoku, podchwytu, ale jak nie pasuje to nie było tematu, więcej nie zaproponuje bo pewnie by było jeszcze trudniejsze :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-03-27 22:57:36

Drazekm tak na marginesie to licze ze weźmiesz udział w konkursie żebym mógł naprawdę urosnąc. Sprawdzimy się w scyzorach ?
Pomysł drazekm niezły mm.brzucha mocno zaangażowane a utrzymane w formule jaką ojan zarządził ( 2x 1min. i 2x 1,5 min. ) nie pozwoli na wykonanie zbyt wielu ( fakt do 10 powt. tak jak drazekm pisze ) tyle że i Viki i masti mają duzo racji .
A może planko - pompki
Ja w swoim temacie wstawiłem filmik z " planko - pompkami "oczywiście na potrzeby konkursowe by sie skróciło czas przebywania w obu pozycjach i zróżnicowało dla dziewczyn i chłopów np. 10 sek. dla pań i 20 lub 15 sek. dla mężczyzn .Mozna to zrobić w domu nie zabijając się i nawet nie ma potrzeby ograniczeń czasowych tylko nie wiem czy to wyglada zachęcająco

"Masti a czym się różni ćwiczenie na ilość scyzoryków w ciągu minuty a ilość wymyków w ciągu minuty ? W obu przykładach chodzi o ilość"
Jest różnica w stopniu trudności wykonania. Scyzoryk może wykonać prawie każdy a wymyk wymaga więszej sprawności i siły.
W każdym ćwiczeniu przy rywalizacji liczy się czas wykonania czy ilość wykonanych powtórzeń czy ciężar a czasem te wszystkie elementy razem brane są pod uwagę.

To może te wymyki dać w czerwcu jak już brzuchy będą mocniejsze? Ewentualnie w formie takiego bonusa dzięki któremu można zdobyć jakieś dodatkowe punkty? Wtedy byłoby dużo czasu żeby nauczyć się jeśli ktoś nie potrafi. Akurat wymyk z ziemi z wybycia nie jest trudny w przeciwieństwie do wersji że zwisu.

Wycwiel nie sprawdzimy się w scyzorykach, poddaje się walkowerem dla mnie minuta scyzoryków to zdecydowanie za długo, teraz jestem za sztywny i nawet po dłuższym w czasie treningu pewnie i tak bym zrobił góra kilka powtórzeń bo nigdy więcej nie robiłem, moim zdaniem to ćwiczenie nadaje sie do wykonania kilku ruchów w serii a nie przez minute