DT Gwid - vol. 2

Wczoraj kopyta zrobione w standardowym zestawie tyko że ze zwiększonym ciężarem.

Poszło

Nogi
Fronty --> 20x(20,40,40), 15x50, 12x60, 10x70,5x80, 5x90, 3x95( z zapasem na 5 ale coś mnie lewe kolano zabolało to skończyłem);
Dwójki leżąc --> 20x40kg, 15x50, 12x55, 10x59, 8x63;
Czwórki siedząc --> 25x25, 20x42,5; 12x75, 10x85, 10x95, 10x107,5;
Wspięcia na palce obunóż stojąc z ciężarkiem 15 kg w dłoni --> 30,45 rep
Suwnica siedząc --> TUT --> 20x(108,118,128)

Barki
Wyciskanie siedząc na hamerze - nowy rekord --> 20x35, 10x40, 10x50, 8x60
Wznoszeni barków na maszynie --> 3 seriie po 12 rep
Odwrotne rozpiętki --> dwie super serie po 20,10,10,20 rep.

Kontuzje --> kolano, zobaczymy co wyjdzie oraz nadgarstek lewy - nadal pobolewa po tej glebie na rolkach w zeszła niedzielę.

Ten tydzień nadal na ciężko a potem jakaś zmiana. czuje ze już jestem za bardzo podlany ( żyły na barkach i łapach są ale bebzon to masakra). Może szybkie redu na 1 miesiąc? dodatkowo coraz bardziej myślę o tłuszczówce.

Niestety/ stety awansowałem na zioma z siłowni. jako stały element dekoracji wnętrza nikt już się przy mnie nie szczypie gadać o farmakologii. przykre to bo stwierdzić mogę że jak narazie 80% starych wyjadaczy jest po "swoich debiutach" w tej dziedzinie.

Gwid

Kontuzje --> kolano, zobaczymy co wyjdzie oraz nadgarstek lewy - nadal pobolewa po tej glebie na rolkach w zeszła niedzielę

Fitness Ci nie służy
ZDROWIA!

Gwid

Niestety/ stety awansowałem na zioma z siłowni. jako stały element dekoracji wnętrza nikt już się przy mnie nie szczypie gadać o farmakologii. przykre to bo stwierdzić mogę że jak narazie 80% starych wyjadaczy jest po "swoich debiutach" w tej dziedzinie.

Nie dziw sie i nie przejmuj. Prawie kazdy, kto w naszym wieku ma nadnaturalna mase miesniowa ma epizod ze sterydami anabolicznymi w zyciorysie, nie dotyczy to moze promila osob ktore poswiecily na sport silowo sylwetkowo polowe zycia a cale swoje dorosle i dodatkowo maja szczescie miec swietne warunki fizyczne dane od natury. Wierze ze sa takie osoby, ale nie wierze ze to polowa populacji jakby wynikalo z "zeznan" :) Dzielimy sie na tych co brali i maja jaja sie przyznac, by nie robic z siebie idiotow przed narodem, na tych co udaja ze nie ma tematu i na idacych w zaparte, ktorzy zlapani za reke przysiegaliby ze to nie ich reka ;)

W Twoim wieku nie zrobisz "formy" takiej jak zrobie ja i mi podobni juz nigdy - bo moje miesnie pamietaja zwyczajnie doping, pamiec miesniowa to nie jest mit. Dla mnie to przeklenstwo, bo teraz wiele oddalbym za pozbycie sie tej masy, a dla innych - to korzysc do konca zycia, bo nawet bez sterydow sa w stanie wrocic szybko do "swietnej formy".

A dla mnie "pamięć mięśniowa" już nie istnieje!
Być może dlatego, że nie jestem w stanie tak trenować jak wtedy gdy moje mięśnie były większe.

Xzaar - Twoje mięśnie będą znikać w miarę zaangażowania się w tri i zaprzestaniu treningów siłowych. Nastąpi adaptacja organizmu do pracy wytrzymałościowej. Gdy się przesz to możesz wyglądać jak maratończyk i czołówka tri. (A ponieważ chcesz być w 10-ce najlepszych to tak się stanie!)

Gwid - jeśli masz za dużo tłuszczu na sobie to zrób miesięczną "redukcję" Zrób to teraz gdy jeszcze Ci się chce! Potem będzie tylko trudniej!

@Xzaar-W Twoim wieku nie zrobisz "formy" takiej jak zrobie ja i mi podobni juz nigdy - bo moje miesnie pamietaja zwyczajnie doping, pamiec miesniowa to nie jest mit. Dla mnie to przeklenstwo, bo teraz wiele oddalbym za pozbycie sie tej masy, a dla innych - to korzysc do konca zycia, bo nawet bez sterydow sa w stanie wrocic szybko do "swietnej formy".


To co napisałeś to poplątanie z pomieszaniem.Dla przypomnienia jak by kto nie widział na pewno wszyscy to wiedzą a ja wyskakuję znowu ze swoją wieśniaczą wiedzą.Ze sterydami nie jest tak wesoło i różowo jak to przedstawił Xzaar.Od początku prawdą jest że goście którzy biorą sterydy nabierają tony miecha i siły tylko jakim kosztem. Nowoczesne anaboliki steroidowe to głównie syntetyczne wersje testosteronu. Z chwilą gdy wprowadzisz te substancje do swojego organizmu,uruchamia się reguła homeostazy (dążenie do równowagi)>organizm orientuje się że ma dużo fajnego nowego teścia i nie musi produkować swojego dlatego zamyka produkcję. Wiem wiem potem jest okres przejściowy stosuje się odbloki itp czary mary z chemią tylko po kilku latach układ hormonalny i tak popełnia swoiste samobójstwo gdzie kurczą się jaja a rosną palce usta ,uszy i członek. W dalszej konsekwencji brania steroidów jest całkowite uzależnienie od testosteronu syntetycznego i trwałe szkody wyrządzone organizmowi. Wiadomo że po odstawieniu można częściowo ale tylko częściowo odbudować swój potencjał hormonalny po wielu miesiącach leczenia .A to częściowe oznacza o wiele niższy pułap dlatego ci co brali dłuższy okres już nigdy nie odstawią syntetycznego testosteronu bo zwyczajnie nie mogą spuchli by od fetu jak rozjechana żaba a siły i energii mieli by tyle co 80 letnia babcia dlatego brakujący teść musi być uzupełniany na bieżąco do póki jest kasa i firmy farmaceutyczne to produkują . To jest podobnie jak z ciężko chorym człowiekiem skazanym na dializy czy przy cukrzycy do końca insulina. Bierzesz sterydy niszczysz swój własny układ hormonalny.
Bez względu na to co kto myśli na temat tego co napisałem pomyślcie przez chwilę taki układ jest idealny dla firm farmaceutycznych mamy kolejnych chorych których możemy "leczyć" .Super sprawa. Większość super sportowców na koksie w moim wieku jedzie na tzw " terapii zastępczej testosteronem.Ale to tylko ci mądrzejsi co wiedzą co jest grane i stać ich na to do tego coś tam ćwiczą . Reszta są nienaturalnie grubi , słabi i chorowici .Do tego dochodzą dodatkowe korzyści jak szklane barki stare koksy muszą strasznie uważać na stawy zwłaszcza te małe i drobne bo są zjechane przez nad naturalną intensywność treningową na sztywne ciała taki stary koks musi uważać na zbyt energiczne ruchy bo może się rozsypać dlatego ćwiczy na maszynach no ale wiadomo farmakologia po przebudzeniu dawka leku NLPZ lub kortyzol na dobry humor i samopoczucie coś jeszcze i jest dobrze . Tylko co to ma wspólnego z siłą ze sportem i ze zdrowiem .
Dlatego jak toś ćwiczy naturalnie nie może ćwiczyć jak ten na koksie bo nie da rady. Jak ktoś ćwiczy naturalnie nie może jeść tyle białka i kalorii co ten na koksie bo zwyczajnie go zaleje fetem a przy okazji nadmiar białka go podtruje. Jak ktoś ćwiczy naturalnie niech nie liczy na 5bf i 45-50 w łapie bo to niemożliwe.

orzegow - w MD czytałem to co napisał xzaar czyli koksom łatwiej wrócić do masy mięśniowej mimo, że przestali brać i trenować np. kilka lat a wrócili do treningów bez koksu.

@Ojan-orzegow - w MD czytałem to co napisał xzaar czyli koksom łatwiej wrócić do masy mięśniowej mimo, że przestali brać i trenować np. kilka lat a wrócili do treningów bez koksu.

Panie Janie czyli nie ma sprawy legalizować i brać . A ci wszyscy którzy twierdzą że uszkodzony układ hormonalny poprzez długotrwałe branie syntetycznego teścia się nie regeneruje to głupole. Też można czemu nie. W ogóle po wpisie Xzaara można dojść do wniosku że na czysto trenują sami frajerzy. To jak chodzić do ciężkiej roboty a nie dostawać wypłaty. Czy są tacy naiwniacy.

Orzegow, wypowiadaj sie prosze za siebie. Jesli nie rozumiesz moich, to prawda, malo poprawnych wedle sztuki pisania zdan wielokrotnie zlozonych, to je ignoruj, krytykuj, rob na co masz ochote, tylko nie wkladaj mi w usta slow przeze mnie nie wypowiedzianych, bardzo Cie prosze.

Moja wypowiedz sprowadza sie do prostej tezy - nie da sie, szczegolnie w wieku Gwida - zbudowac nadnaturalnej masy miesniowej bez wspomagania farmaceutycznego, doradzam wiec robienie tego co lubi i nie przejmowanie sie jakimikolwiek porownaniami z wynikami innych osob, szczegolnie tych z przeszloscia czy terazniejszoscia wypelniona farmakologia.

Nie pisalem i nie mialem na mysli nic o frajerach ( tego slowa nie uzywam wcale, kiedys mialo glebsze znaczenie ), HTZ ( na NFZ kosztuje 11 zlotych miesiecznie - to odnosnie Twoich wywodow o kosztach ), o szkodliwosci czy jej braku stosowania sterydow anabolicznych w przyszlosci dalszej lub blizszej.

Myslalem ze moje stanowisko jest jasne - sterydy uwazam za zlo, glupote ktora sie popelnia a pozniej zaluje. Jedni zaluja ze wzgledu na zdrowie, inni na inne aspekty - a wszystko to na nic bo straty te czy inne uwazam za NIEODWRACALNE. Jestem czlowiekiem, nie, inaczej, uwazam sie za czlowieka odwaznego i mowie zawsze jak jest.

PS. Ogolnie w kwestii legalizacji - to chyba nie jest potrzebna. Przeciez doping w kulturystyce jest powszechny i akceptowany, nie slyszalem jeszcze o badaniach antydopingowych na zawodach sylwetkowych - srodowisko chyba woli udawac ze nie ma sprawy - zreszta maja do tego prawo, rywalizuja we wlasnym gronie i zasady maja wewnetrzne, zreszta zmuszani sa niejako do "brania" przez koniunkture - widzowie, biznes, kasa, czyli wszystko co napedza ten sport oczekuja progresu, ze zawodnicy beda co roku wieki, lepiej docieci, nie wiem co tam jeszcze bo nie znam sie na tym - a chcac miec show, musi sie przymykac oko na "te sprawy"..

orzegow - pierwszy akapit postu xzaara proszę przeczytać raz jeszcze!
Nie pisałem aby brać!

Co się nie da ja wam udowodnię, że się da;).Tylko ciężka praca.