SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ARMAGEDDON trening

  • Armageddon - super trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o potwornie i wręcz piekielnie rozwiniętych ramionach, tak dużych, że napawają obrzydzeniem wszystkich, którzy je ujrzą. To dla niego, zdecydowaliśmy się stanąć w obliczu ARMAGEDDONU. Tytuł artykułu nie był w zamierzeniu grą słów (arm po angielsku znaczy ramię, przyp. tłum.). Ma natomiast być niczym ostateczna rozgrywka, ostatnie słowo, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 11/29/2003 12:09:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening armageddon

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam prośbę mogłby mi ktos napisac rozpiske treningu Armageddon wszystko po kolei jak to wygląda itp i jak łączyc w tym czasie pozostale mięśnie ciała? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 86 kg Wzrost: 186 Cel treningowy: siła masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 633 Data: 6/17/2010 9:14:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Bokserski i Armageddon

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich, mam w tygodniu 4 treningi bokserskie (pon,śr,pt,sob) i chciałbym dodać do tego trening, który nazywa się Armageddon (trening na mięśnie ramion). Nie wiem tylko, czy starczy mi czasu na regeneracje i moje pytanie jest takie, jak połączyć ze sobą boks i Armageddon tak aby ze sobą nie koligowały ? Jakby ktoś chciał wiedzieć to mój [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 4/25/2012 11:46:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na MASE... Prośba o ocene i poprawe

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie chcąc syfić forum nowym tematem piszę tu... Mianowicie wszystko powoli się rozwija jednak ramiona od kiedy pamiętam nie byłem wstanie poruszyć, przecież wcześniej nie mając diety chociaż minimalnie powinno coś się dziać... Poszperałem i znalazłem 4 metody jak je ruszyć w końcu (poważnie mi zależy na nich, głównie są wąskie i odstają wizualnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 726 Data: 9/26/2010 11:44:58 AM Liczba szacunów: 0
  • BICEPS I TRICEPS WJEDNYM DNIU ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] z niej zadowolonych to kit ? Biceps i triceps to nie połączenie dla początkującego to fakt. Biceps i triceps to dobre połączenie jeśli masz problem z ramionami. Trening ARMAGEDDON oparty jest na superseriach z bicepsem i tricepsem. Superserie to świetny sposób aby poruszyć gorzej rozwijaną grupę pod warunkiem, że wcześniej nie była olewana.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17800 Data: 3/5/2005 6:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • BICEPS I TRICEPS WJEDNYM DNIU ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    kurva koles trening weidera i armageddon to se poćwiczysz jak bedziesz mial 45 w lapie. sam sobie powiedziales że to nie dasl początkującego

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17800 Data: 3/5/2005 6:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Armagedon ogromne ramiona!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam troszeczke zmoyfikowalem armagedona i treningi reszty ciala, chcialem sie dowiedziec czy tak moglo by byc?? a i do tego mono z vitalmaxa, oczywiscie maxivit , i uzupelnienie diety bialko olimpa i mass xxl, w czasie trningu vitamin drink vitalmaxa ..: Tabela pierwsza :.. Grupa mięśniowa Ćwiczenie Serie Powtórzenia Tricepsy Prostowanie [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2007 3:00:01 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. Kark. Miałem uszkodzone kręgi szyjne, szyja zwiotczała nieco, rehabilitant zalecił wykonywanie ćwiczeń typowo kulturystycznych (tzn kark mam już zdrowy, ale wymaga po prostu wzmocnienia tym bardziej, że mam głowę wysuniętą do przodu i z profilu wyglądam jak informatyk-zapaleniec z przodu kark jest chyba nawet trochę szerszy niż czaszka). [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2009 1:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Armagedon

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o potwornie i wręcz piekielnie rozwiniętych ramionach, tak dużych, że napawają obrzydzeniem wszystkich, którzy je ujrzą. To dla niego, zdecydowaliśmy się stanąć w obliczu ARMAGEDDONU. Tytuł artykułu nie był w zamierzeniu grą słów (arm po angielsku znaczy ramię, przyp. tłum.). Ma natomiast być niczym ostateczna rozgrywka, ostatnie słowo, [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2002 8:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z bicepsem i tricepsem - prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o potwornie i wręcz piekielnie rozwiniętych ramionach, tak dużych, że napawają obrzydzeniem wszystkich, którzy je ujrzą. To dla niego, zdecydowaliśmy się stanąć w obliczu ARMAGEDDONU. Tytuł artykułu nie był w zamierzeniu grą słów (arm po angielsku znaczy ramię, przyp. tłum.). Ma natomiast być niczym ostateczna rozgrywka, ostatnie słowo, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 7/11/2005 12:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Może ktoś mi napisać trening Armagedon

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o potwornie i wręcz piekielnie rozwiniętych ramionach, tak dużych, że napawają obrzydzeniem wszystkich, którzy je ujrzą. To dla niego, zdecydowaliśmy się stanąć w obliczu ARMAGEDDONU. Tytuł artykułu nie był w zamierzeniu grą słów (arm po angielsku znaczy ramię, przyp. tłum.). Ma natomiast być niczym ostateczna rozgrywka, ostatnie słowo, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8336 Data: 11/22/2005 4:00:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ŁAPY JAZDA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o potwornie i wręcz piekielnie rozwiniętych ramionach, tak dużych, że napawają obrzydzeniem wszystkich, którzy je ujrzą. To dla niego, zdecydowaliśmy się stanąć w obliczu ARMAGEDDONU. Tytuł artykułu nie był w zamierzeniu grą słów (arm po angielsku znaczy ramię, przyp. tłum.). Ma natomiast być niczym ostateczna rozgrywka, ostatnie słowo, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2721 Data: 4/26/2002 8:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBUJE TRENINGU NA BICEPS !!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klubu z wypoczętymi mięśniami rąk po to aby je za pomocą określonych ćwiczeń niemal spalić. Tylko mięśnie rąk. Wskazówki niezbędne do pełnego wykorzystania programu "ARMAGEDDON". - Sześć tygodni podzielone na dwie trzytygodniowe fazy - to wszystko co zalecamy. Dłuższy okres może spowodować zjawisko spalania tkanki mięśniowej. - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 7/21/2007 12:04:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] treningu (pewnie bez niej się nie obędzie). Poniedziałek: klata: płasko - 4 x 6-9 skos - 4 x 6-9 płasko (chwyt wąski) - 4 x 6-9 hantle - 4 x 8 rozpietki - 2 x 12 Wtorek: ARMAGEDDON Środa: barki: za głową - 4 x 8 przed głową - 4 x 8 podciąganie sztangi wzdłóż tułowia - 4 x 8 unoszenie ramion w przód ze sztangą - 4 x 8 Czwartek: plecy: [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2007 4:06:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziś w pracy Armageddon... I w sumie trzeba się przygotować na to, że tenże Armageddon będzie w standardzie pi razy drzwi do lutego.. to wersja optymistyczna.. Ta mniej optymistyczna, że ten Armaggedon to się mi przeciągnie do emerytury a mimo obniżenie wieku emerytalnego, to jednak jeszcze "chwilka" żeby było ciekawiej i łatwiej, to droga do [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2017 8:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • witam troszeczke zmoyfikowalem armagedona i treningi reszty ciala, chcialem sie dowiedziec czy tak moglo by byc?? a i do tego mono z vitalmaxa, oczywiscie maxivit , i uzupelnienie diety bialko olimpa i mass xxl, w czasie trningu vitamin drink vitalmaxa ..: Tabela pierwsza :.. Grupa mięśniowa Ćwiczenie Serie Powtórzenia Tricepsy Prostowanie [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2007 1:09:35 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 197 - 04.10.2010 - PONIEDZIAŁEK (Masa: dzień 1) DZIEŃ KONKURSOWY NR 28 1. (07:30) 140g owsianych + 25g WPC + 2 marchewki 2. (11:20) 4 jajka + 20g oliwy + cebula + marchewka 3. (14:45) 150g kuraka + 100g ryżu brązowego + 2 ogórki kiszone 4. (18:10) 300g mielonego z łopatki + 15g orzechów [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2010 9:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    DZIEŃ 40 i DZIEŃ 41 weekend jak zawsze wolny od treningów Od poniedziałku zmieniam plan treningowy i zaczynam Armagedon dla przypomnienia napisze plan jaki bede wykonywać (FAZA 1) - 1,2,3 tydzień Tricepsy Prostowanie tricepsów w leżeniu (francuskie) 2* 20 3 12,10,8 Bicepsy Uginanie ramion ze sztangą 1* 20 3 10,8,6 Tricepsy Wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2012 8:52:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Opory w rozmiarach rąk

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak wyglada trening armageddon a dokladnie jego pierwsza faza trwajaca 3 tygodnie. Trening wedlug zasady weidera o priorytecie w treningu. Chwalony prez wielu pod wzgledem rezultatow. poniedziałek Klata (2 ćwiczenia po 4 serie) Plecy (2 ćwiczenia po 4 serie) wtorek Armaggeddon Grupa: Ćwiczenie: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 6/5/2013 9:04:50 PM Liczba szacunów: 0
  • - Sześć tygodni podzielone na dwie trzytygodniowe fazy - to wszystko co zalecamy. Dłuższy okres może spowodować zjawisko spalania tkanki mięśniowej. - Faza pierwsza (patrz Tabela Pierwsza) wprowadzi cię w intensywny trening mięsni ramion i przedramion. - Faza druga (Tabela Druga) zwieksza "ciepłotę" ćwiczeń jeszcze bardziej kiedy [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2008 10:51:45 PM Liczba szacunów: 0