silownia

hej panie - na razie bez zdj i miski poniewaz najpierw chcialabym zapisac sie na silownie lecz mam maly dylemat - otóż chodzi o trening - jaki najlepszy trening dla osob poczatkujacych ktorzy chca sie rzezbic? Pytam poniewaz pod katem treningu chcę wybrac silownie , do wyboru mam 2 - te z lepszym i z gorszym sprzetam (gorszy = ubozszy) i nie wiem czy jest sens zapisywac sie do "wypasionej" jezeli trening nie bedzie tego wymagal? wiem ze od razu przeniesiecie mnie do regulaminu ale tam znalazlam mnostwo treningow, co osoba to wrzuca inne, chcialambym siegnac opinii o jakis konkretny ;)

Trening dla zielonych znajdziesz w regulaminie... tam jest konkretny. Od rzeźby jest dieta, nie trening.

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-30 23:44:01

tylko ze w regulaminie jest kilka odnosnikow dla osob ktore dopiero zaczynaja

https://www.sfd.pl/-t803543.html

Siłownia nie musi być wypasiona, wystarczy, że jest siłownią, czyli ma ławki, gryfy, hantle, stojaki i trochę obciążenia.

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-30 23:46:16

https://www.sfd.pl/-t92199.html  jest tez taki...

dzieki , w takim razie zapisze sie do tanszej ;)

hmm a czy mogę trenowac wg treningu z konkursu przemiana sylwetki : https://www.sfd.pl/-t720965.html mając lekko zmieniona dietę ????

A jakie masz doświadczenie i staż na siłwoni?

no dobra moze od razu do rzeczy - wygralam walke z rakiem i zaczynam nowy etap w moim zyciu, robie mnostwo rzeczy dla duszy teraz pora na cialo, postanowilam wiec odwrocic wszystko do gory nogami, z zwiazu z czym pytanie: chcac robic przemiane sylwetki w 12 tyg moge nieco zmienic diete? tzn czy beda efekty ?

na silowni nie cwiczylam ale kieys cwiczylam w domu, dawalam rade

No to nie ma takiej opcji, żebyś wzięła się za trening z przemian.
W regulaminie jest trening dla zielonych i od niego zacznij.