SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

37cm biceps

  • Lichy biceps 37cm :(

    Temat
    Trening dla początkujących

    elo, foty Płeć : m Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka i sztanga i hantle Dieta : 3800, bialka tylko 1g na kg masy, bo nie jem miesa zbytnio, bialko z jajek Przeciwwskazania medyczne (wady [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 797 Data: 3/13/2015 11:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema mam pytanie mam 15 lat cwicze juz pol roku Moje wymiary to 183cm, 80kg, 37cm biceps, 110cm klata czy jestem na dobrej drodze ?? czekam na odpowiedzi pozdro i dzieki z gory

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2009 12:20:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Limak1990/Dziennik/Redukcja z 82kg na 75kg

    Post
    Trening dla początkujących

    W sumie mogę dzisiaj podsumować ten cykl bo kretka mi się już skończyła A więc: Strefa: przed cyklem/po cyklu Wzrost: 180cm/180cm Waga: 74,7kg/77kg Szyja: 37cm/37cm Biceps: 37,5cm/38cm Klatka: 105cm (wdech), 101,5 cm (wydech)/105,5cm (wdech), 102 cm (wydech) Pas: 85cm/85cm Udo: 57cm/57cm Łydka: 38cm/38cm Barki: .../117cm Waga poszła ale coś cm [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2009 9:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Fryto/Dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] magnezu Wrzucam jeszcze swoje obecne wymiary, aby móc porównać za 3 miechy: Waga: 71kg Pas na wysokości pępka: 78/76 (76 przy napiętych mięśniach brzucha) Uda: 56cm Łydki: 37cm Biceps lewy/prawy: 34/35cm Przedramię lewe/prawe: 27/27,5cm Klatka piersiowa: 87/92cm Barki: 112cm Straszne spadki w ciągu ostatnich 2 lat. Mam nadzieję, że w końcu uda [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 10:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań a propo diety (redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie no, aż tak źle to nie jest. Ogolnie wymiary: klatka: 104cm talia: 93cm udo: 55cm łydka: 37cm biceps: 37cm Zmieniony przez - PacMan_3 w dniu 2012-05-30 01:10:36

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 5/30/2012 1:09:39 AM Liczba szacunów: 0
  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    [...] 69.8kg (-0.8kg) biust: 88cm (+1cm) pod biustem: 81cm (+0.5cm) talia: 71cm (-1cm) pepek: 80cm (+2cm)* oponka: 92cm (-0.5cm) biodra: 96cm (-0.5cm) udo: 60cm (-0.5cm) lydka: 37cm (--) biceps: 30cm (--) * bylam zmuszona zmierzyc sie przed wizyta w toalecie, moze stad te 2cm na plusie w pierwszym poscie wkradl sie blad, pomiar klatki podalam [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2011 2:00:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Jestem Gruby potrzebuje porad :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wzrost: 184cm Barki: 121cm Klatka: 105cm Biceps Prawy: 37cm Biceps Lewy: 35,5cm Pas: 96,5cm Uda: 60,5cm

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2013 9:35:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 70kg facetem ktory ma "rzezbe" hehe... zjaranym za 300zl na solarce z zelem na wlosach i ubirasz sie w rozowo-niebieskie obcisle bluzeczki ktore opinaja twoj 37cm biceps, ale za to jak wyrzezbiony biceps! hehe) to uswiadom sobie ze live is brutal z samego faktu "ze istniejesz" wszystko jedno jaki jestes NIC CI SIE NIE [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 13748 Data: 4/3/2006 10:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Płeć: M Wiek: 33 Wzrost: 180 cm Staż treningowy - 10 lat Waga: 88 cm Przedramię - 37cm Biceps - 44cm Łydka - 43cm Udo - 62cm Pas - 85cm Klatka - 133cm Wyciskanie leżąc Ostatnio w grudniu - 120kg x 8, 140kg x 6, 160kg x 3 Suplementy - TAK SAA - TAK (krótko estrowe, max 6 tyg w roku) Rozkład diety dobowy przy 3 tysiącach kalorii: Białko ~ 245 g, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2/16/2011 9:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Limak1990/Dziennik/Redukcja z 82kg na 75kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Wymiary na dzień: 9 kwiecień 2009 Wzrost: 180cm Waga: 74,7kg Szyja: 37cm Biceps: 37,5cm Klatka: 105cm (wdech), 101,5 cm (wydech) Pas: 85cm Udo: 57cm Łydka: 38cm

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2009 6:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masa czy redukcja? Od jakiegoś czasu mam dopiętą dietę i plan treningowy na masę (profil uzupełniony). Trochę poszedłem do przodu, z 37cm biceps poszedł do 40. Niestety zauważyłem, że ładnie się też przy tym zalewam, zacząłem w tym tyg cardio - obecnie robię split 4 dniowy i 3 razy w tygodniu truchtam przez 30 minut. Powinienem nadal robić masę i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2013 1:29:15 AM Liczba szacunów: 0
  • maciekslu1 - Wymiary tajemnica powiem na podsumowaniu ale muszę przyznać że nogi ładnie ruszyły . Nie pamiętam kiedy doszedłem do 37cm , biceps nie był moim piorytetem ale wiadomo kielnie trzeba mieć . Diete zmieniam cyklicznie Idę na trening pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-06-22 18:24:01

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2009 6:23:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok pomiary zrobione Waga: 70kg Obwód biustu 95cm Obwód brzucha 80cm Obwód bioder 93cm Obwód uda 58cm Obwód łydki 37cm Biceps 31 (jedyne wzrosło) Nie jest źle 1kg i po 1cm w ciągu 10 dni Dzisiaj luz z ćwiczeniami, ale diete w miare trzymam (tylko się skusze na jakiegoś owoca...)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 8/29/2009 11:04:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Mój obecny rekord to 110kg przy wadze 78 kg 183 cm wzrostu 37cm biceps

    Odpowiedzi: 1274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2009 3:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • koszykarz from katowice

    Post
    Galeria Zdjęć

    190cm 84kg 37cm biceps 104 klatka 80 pas

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 3/24/2005 9:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 5lat i 37cm biceps waga 75kg do tego już nieźle z koksem pojechałeś weź się za jedzenie i ewentualnie suple a saa odstaw na min pół roku po tym czasie jak nie przytyjesz to wogóle daj sobie s pokój z saa.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 9/10/2008 11:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • wiek, a armwrestling

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] wnoszę że jeszcze mogę spróbowac.Niestety koło mnie nie na żadnych klóbów (mieszkam w Otwocku). Z amatorskich starć prawie zawsze wychodziłem zwycięsko,mam 183cm wzrostu 37cm biceps 32cm przedramie wiec bez rewelecji,(niestety pale i zdarza mi się wypić) Czy mam szansę cos osiągnąć w tym sporcie jeśli zacznę regularnie trenować? Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3053 Data: 4/9/2008 8:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    https://postimg.org/gallery/2hwknwxeo/ed71e6df/ 197cm wzrostu 107obwód klatki 37cm biceps 59cm brzuch 41cm łydka 53cm udo Zmieniony przez - next16 w dniu 2017-01-06 19:07:50

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 358 Data: 1/6/2017 7:06:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy dla początkujących - zestaw ćwiczeń

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] chce dodac suplementacje ;] Myślicie że ten trening będzie dla mnie dobry? Moge dodać że mam już jakieś podstawy mięśniowe, Wzrost 168cm, 68kg waga, Bf koło 17%, Biceps 37cm na pompie, 36 z rana, nóg nigdy prawie nie cwiczylem, czasem jakas seria na suwnicy, wiec jakby nigdy nie ruszane, osiagi silowe to na klatke 60kg w 12 powtórzeniach, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2012 10:25:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty po pierwszym roku na silowni

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    od IX 2001r. do teraz czyli ok.8msc wzrost: 180~cm waga: z 65 na 80~ biceps: 32cm na 37cm (nie napompowane) klatka: 94cm na ~110cm wyciskanie klata: ~60kg na 90~kg barki: 45kg na 70kg udo: 50cm na ok.60cm pas: 72cm na 80~cm przedramie: 27cm na 31cm cel: 45cm rzezby bicka i 200kg na klate mysle ze to bedzie za niedlugo ;D brałem: kreatyna Ultimate [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2002 11:39:08 PM Liczba szacunów: 1