kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

Jak najbardziej mozna je wywalić, zastąpić najlepiej owocami i bedzie gitara

a mi pomogło jedzenie węgli, jestem syta i nie mam takiej ciągoty na slodkie jak kiedyś kiedy węgli prawie nie jadłam

też uważam że to najlepszy sposób wywalić słodycze całkiem, wtedy można spokojnie jeść to co zaplanowane i nie kombinować z nic nie wartym cukrem

Ja dziś wróciłem do domu, to od razu mamusia z ciastem mi wyskoczyła, a ja odmówiłem ... sumienie mnie gryzie teraz

A ja sie boje ze jak za 4 tyg przyjade do pl i mamusia z ciastem wyskoczy to nie dam rady odmowic przykro jej pewnie bedzie

Ja nie jem słodyczy tylko lody wyeliminuje je jakoś.

wczoraj polało się sporo wódki wróciłam o 5tej wypiłam białko to truskawkowe (super pysznne mogła bym je pic i pic) do domku wstałam o 11 i odrazu zrobiłam pomiar
porównam go do pomiaru z 11.04 bo był tak jak tydzien tem a nie mam go zapisanego i nie chce mi sie szperac w dizeninku

pomiary
waga: 62,5 (-0,5)
łydka 37 bz
udo 55,5 (-0,5)
biodra 91 (-0,5)
talia 71,5 (-0,5)
brzuch 78 (-1) pomiar w pępku
bicek 29,4 (-0,6)
bicek luz 27,7- nowy pomiar

są spadki jestem w szoku bo dieta nie trzymana miało być 3 dni 1500 -1600 kcal 1 x 1800 kcal, a wygladała tak

pon: 1840 kcal trening kardio
wt: 1800 kcal NT
śr: 1640 kcal NT
czw 1950 kcal trening z cieżarami
pt 1800 kcal rower+tańce+ wodka


Obli mam prosbe doradz mi co zrobic z ta kalorycznościa, już od tego robie normalnie gym x3 i około 3 x kardio

wiesz ze wodka ma 0 kalorii ? BWT 0/0/0 taka ciekawostka

kavva jak ladnie i nastroj od razu lepszy, zapalu wiecej itp.

(nie chce Ci tu oslabiac tego zapalu, ale jesli dzisaj pic nie bedziesz to zmierz sie jutro.., po wodce mozesz miec srednio-obiektywne wyniki. a skoro dieta ma byc oparta na tych wynikach to lepiej zeby byly mozliwie najlepsze... tak mi sie wydaje..)

agak, ja zdaje sobie sprawe ze te wyniki moga być rednio obiektywne.. zazwyczaj mirze sie w wekken po wodce waga tak naprawde pokazała dzisiaj 61,6 a nie 62,5 ale podaje taka bo wiem ze taka bedzie jeutro, wczoraj miezyłam biodra i udo wieczorem przed piciem i bicka i bylo tak jek wyzej.. brzuchola nie mierzyłam wczoraj bo najedzony

a wodka nie ma 0 kcal tylko jeden gram spirolu ma 7 kcal

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-25 11:59:18

no to jak zawsze mierzysz po wodce to jest ok
w takim razie tylko sie cieszyc i ... opijac?? D

gratuluje spadków :D