kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

wiem coś o tym,ale kupiłam dzisiaj kuraki i jakoś starczy.no ja na szczęście wcześniej niż 10tego

chyba zacznę hodować kuraki

Ja z okna mam widok na ogród botaniczny - a tam taki stawik - chyba wpuszczę parę rybek i otworzę hodowlę

hehe przydała by sie jakas faram na własny uzytek
ja nie jem za czesto u rodzicow. jak trzymalam diete na 100% to nie bylo wogole mozliwe.. bo mama mi nie przygotuje jedzenia w specjalny sposów wiadomo schabowego to moze jeszcze odłożyć i sobei sama zrobie ale cala reszta to nie za bardzooo juz.. no ale co zrobić nie mam wyjscia w portwelu pusto... aa jesc trzeba.. ale tak jak pisalam naszczescie moge sobie na to teraz pozwolic bo redukcji narazie nie ma..

:)
Jak się nie gryzie z celem to nie ma problemu:)

No pewnie Moim zdaniem to ważne żeby po prostu jeść, a nie pomysły typu głodzenie się. A tym bardziej jak nie jesteś teraz na redukcji to trochę "odpoczynku" od tego wszystkiego też się przyda.

ale jestem zła na siebie.. wczoraj nie poszłam na gym bo musiała bym ciezko mi bylo czas wygospodarowac tzn moigla bym ale musiala bym sie gonic i pomyslalam ze przeciesz dzisiaj moge isc i co i duppppaaaaa przeciez swieto jest

to idz sobie pobiegac
albo prosta obowdowke domowa bedziesz miala lepsze samopoczucie:

5 obwodow
-burpee 30sek
-pajacyki 30sek
split jumps 30sek
burpee 30ske
pajacyki 30sek
mountain clibers 30sek
przerwa 30sek i powtarzasz, staraj sie najwiecej ruchow wykonac w tych 30sek

kavva, mi dopiero google (po wizycie u Ciebie) powiedzialy, ze dzis swieto
moja silka otwarta

eh u mnie też pustki w portfelu
a gdzie tam wypłata....która zresztą już praktycznie co do grosza wydana i jeszcze zabraknie :/

a noo ta kasa to masakra... jakas poprostu jakos do 10tego trzeba przetwac
za miesiac sie na tansza silke przeniose chyba ..