kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

Ja w ogrógku wolałabym zjesc pucharek lodów

Jesli do mnie nalezłby wybór to wypiłabym chyba wódke z colą light .Piwa wcale nie lubie,ale przeciez kady ma inne smakiMoj mąż piwo pije co weekend nie duzo ,bo jedno góra dwa ,je slodycze i nie tyje tylko płacze ,ze chodzi na silownie i miesnie mu nie rosnąJa mysle ,ze nie mozna popadac w skrajnosci i jesli nie jest sie na redukcji piwko mozna wypić

a jak jest się na redukcji ?

...to lepiej darować sobie tego typu trunki

Teraz się wyda kto jest w AA

yyy to ja je jakos ogranicze...

kavva z piwem jest o tyle ciezko, ze ma wysokie ig, duzo slodu itp.
'najlepiej' byloby zagryzac piwo chudym mieskiem.. (zeby obnizyc ig) piersi z grilla itp.. chociaz w ogrodku piwnym moze byc o nie trudno

wydaje mi sie, ze wino czerwone wytrawne wychodzi dobrze.

tez poszukuje 'najmniej szkodliwego' drinka. ostanio ze sumtkiem odkrylam, ze tonic ma tyle kcal co cola.

no niestety, albo redukcja i wtedy zaciskamy pasa na te pare tygodni, albo bedziemy sie bujac, bo wtedy nie wiadomo, ciac kalorie, nie ciac kalorii... Zwlaszcza na poczatku, po paru tygodniach jak juz wejdziemy w rytm to mozemy ewentualnie traktowac jakis odskok jak cheat meal, ale teraz co bedzie wiadomo po tym tygodniu jak powiedzmy waga nie ruszy?

A jak juz to IMO najlepsze czyste alkohole, albo lampka czerwonego wina

no nie wiem co to będzie jak waga nie ruszy i coś czuje że nie ruszy.. bo dalej mam chyba wieksze uda niż w poniedziałek tak przynajmniej po spodniach czuje.

mozesz miec wieksze uda, masz opuchniete po treningu silowym, zupelnie normalna sprawa zwlaszcza u poczatkujacych. Po jakims czasie przechodzi, ale nie powiem po jakim, bo u kazdego to indywidualne.
I tak, trzeba poczekac, bo to ze doktor powiedzial tyle i tyle nie oznacza ze zaraz danego dnia jest wszystko unormowane, najlepiej cwiczyc i czekac Zobaczymy co bedzie dalej.
Poki co cwiczysz by wdrozyc sie w diete i trening, zaskoczysz to pojdzie

pojde na padanie na początku Lipca, to będziemy wiedziały co się dzieje..

i nie chce zapeszać ale nie jem wogole słodyczy..