kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

jak przy MC rece nie wytrzymuje to koniecznie paski, bez tego pozniej sie nie da. A MC spokojnie wiecej mozna, to sa cwiczenia z duzym zapasem, tylko strach ogranicza

kupiłam sobie paski co prawda w rozmierze L ale zoriętowałam się dopiero jak wyszłam ze sklepu i mam pytanie czy je się w jakiś magiczny sposób zawiązuje czy tylko na nadgarstku a potem się ten pasek tylko pod gryf daje i się tak trzyma ?

--> Dziś wpiski nie będzie dzień bez treningowy a dieta chyba wyjdzie troszke mniej niż 1800kcal bo nie dojadłam jednego posiłku

vena kupiłam sobie to białko z Olimpu ICE CoFFe jest boskie myślicie że mogę się przerzucić na dietę whey + owoce i orzechy mogła bym je pić cały dzień

owija sie dookola nadgarstka i reszte dookola sztangi, jak maja taka pentelke to wkladasz nadgarstek w pentelke i dokola sztangi

a jak zawine w drugiej ręce do okoła sztangi reszte paska ??

i teraz czytałam w blogu Ann i nie wiem czy dobrze rozumie paski dopiero jak leci z rąk mam zakładać ?

dasz rade owinac jedna reka

a urzywać ich od pierwszej seri czy tylko w tych najcieższych... czy wogóle czacząć od tego ciężaru którym robiłam w ostatnio w ostatniej serii ?

_kavva_ to białko z wodą czy z mlekiem, z wodą dobre? :D właśnie mi się kończy i coś kombinuję nowego...

ja z wodą pije

uzywaj kiedy musisz, nie zawsze

kavva mówiłam,że smaczne ja wypiłam juz 1kg kokosu teraz mam pina coladę,a w szafce jeszcze 1kg kokosu,bo ice coffee nie było

juz ja wiem jak podmaślić