kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

na swoje usprawiedliwienie nie mam wiele swieta byly pojadlo sie slodyczy.. heh pojadlo

ale mysle ze teraz sie wszytko ruszy do przodu
ogólnie spadki w tym miesiacu
łydka -0,5
biodra -2,5
talia -3
brzuch -1 lub 2
waga nie wiem powinnam jutro podam, ogolnie to dostałam dzisiaj okres tak wiec nie wiem na ile pomiar jest wiarygodn, zdjecia byly na szybko wczoraj robione

WOW kava piknie
super sylwetka!!!
jak na mój gust to wyglądasz świetnie
i jaka opalona

biodra -2,5
talia -3

Kavva bardzo ladnie. nie narzekaj. duzo Ci ubylo cm (a jadlas slodycze, wiele dziewczyn by nie schudlo przez to).

dokładnie duże spadki

dzieki katti
agak no nie narzekam, tylko mowie ze nie ma efektow na zdjeciach musze sie postarac bardziej wsumie to 2 tygodni bylam na bilansie zero, potem tydzien na blansie ujemny z ktorego nic nie wyszlo i dalej byl zero, potem swieta.. i do dzisiaj z djeta tak srednio... od poniedzialku bede trzymac diete na ujemnym bilansie to mam nadzieje ze za miesiac bedzie lepszy efekt..

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-19 20:54:13

prowadziałam małą zmiane w diete..
pn+czw 1800 kcal btw 10/25/35
wt,pt,sb 1700 kcal btw j.w.
śr,bd 1500 kcal btw j.w.

Obli nie bede mogła teraz uzalezniac kacl od dni treningowych ponieważ musze odkrecic tepo w pracy co oznacza wiecej wyjazdow i nie bede tyle czasu spedzac na miejscu co spowoduje ze bede miala mozliwosci chodzenia tyle razy na silownie, tak wiec zmniejszy mi sie lczba treningow ale nie wiem o ile i nie wiem czy napewno jak bede mogla to bede ćwiczyc ale na wyjazdzie nie bedzie to mozliwe.. czy w zwiazku z tym mam zmniejszyc kalorycznosc czy moge pozostac na tym co napisalam powyzej?

Kavva jak dla mnie różnica jest znaczna zdecydowanie nogi szczuplejsze i talia

Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-04-19 22:15:13

no no apetyczny tyłeczek hehe
Wszystko idzie w dobra strone

dzieki lemoni
a obli nie dodałam ze napewno bede 4 razy na siłowni w tygodniu, tak wiec zle, i jeszcze rower dojdzie...

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-19 22:22:00