kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

ale spokojnie, ponoć jedzenie z wyrzutami sumienia działa gorzej niż samo w ogóle jedzenie nic sie nie stało, przeciez nie przytyjesz od razu tego co straciłaś wcześniej.
rozgrzeszam Cię, jeśli to Ci pomoże bo wiem że teraz będziesz madrzejsza :p

Każdemu się zdarzają wpadki. Tak jak ktoś powiedział oszukany posiłek jest okej, byleby nie skończyło się na oszukanej diecie Alleluja i do przodu

kavva nie ma co się zamartwiać i tak już zjadłaś
ja kiedyś też bardzo lubiłam słodycze,w zasadzie tylko ciasta,
a od kiedy jem węgle (pyszny ryżyk brązowy) to mnie nie ciągnie
ale wiadomo święta nie jestem i jak będzie okazja w pt urodziny potem święta to pewnie zjem

ja mam nadzieje, że do świat mi sie juz zadna wpadka nie zdazy, tak naprawde najwiekszy problem z djeta mam w weekendy.. w tygodniu daje rade :)
założenia dzisiejszej diety 210b+30 tł(dodanych)+135 ww
a było 191b+15tł dodanych+117ww
+ 2paliuszki ptasie mleczko 1,7b/11.9t/32,6ww
czekoladki i beza nie wiem ile maja... dzisiaj dzien bez treningu
beda aeroby na parkieciew w jakims klubie
już miesiac jak nie pieje alkoholu
----------------------------------------------------
dzieki za wsparcie


Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-03-28 19:21:46

kavva czyli balety po abstynecku
u mnie dziś to samo;)

kava jak Ci się udaje tyle białka zjeść
ja nie potrafię, dziś 140 i to chyba max na jaki mnie stać


Zmieniony przez - katti w dniu 2009-03-28 19:23:35

Obli powiedziała że mam jesz 210 to jem... a jak to robie jem duzo piersi kurczaka... ostatnio odkryłam ze im wieksze kawałki tymłatwiej zjesc... dzisiaj z racji tego ze nie było treningu moj jadłospis wygladał tak poza tym fatalnymi słodyczami
Sniadanie
twarog chudy 40g
jabłko 100g
owsiane 40g
mleko 100g
białka 40g
jaja 120g
razem:34b/14t/42w

posiłek 2 z braku czasu i produktow
odrzywka jablko 34b/5t/27ww

posiłek3
jaja 150g
szpinak 200g
razem 21b/18t/1ww
nie jestem zadowolona z tego posiłku przed nim były słodycze :)

posiłek 4
makaron 50
cyc 300g
pomidoy puszka 200g
pieczarki
cebula

razem 72b/5t/42ww--> ten posilek nie jest idealny... ale z braku czasu na kolejny posiłek...

posiłek 5 przed sne
twarog
oliwa

całość razem 191b/44t/118ww + słodycze

Ja mam ten sam problem, w tygodniu nawet nie mysle zeby cos podjesc ale w weekendy to walka straszna sie toczy we mnie, zjesc czy nie zjesc oto jest pytanie . Bywa roznie ale trzeba zapomniec i isc dalej...bez wpadek!!!Powodzenia nam zycze

Hejho! co do wymiarów - postępy extra, biodra i talia-super dużo zgubiłaśteż bym tak chciała!! oby tak dalej:)
Ależ pofrunęłaś z tymi pysznościami - słodkościami:) Ja chyba odkryłam skuteczny środek na ciągoty do słodyczy - kupiłam mega słodką odżywkę. PZDR.

też się zastnawiam nad tą odrzywka.. :)

dzisiaj dieta nie bedzie trzymana - ale słodyczy nie bedzie, myśle że będzie o jeden posiłek mniej wstałam bardzo późno az wstyd się przyznać o której

mi sie wydaje tez ze cos nie tak bylo pomierzone wczesniej, biodra -2cm a w udach +1cm to tak dziwnie wygląda

Kavva ja juz nie pamietam masz ta sama kalorycznosc caly czas, czy zmienna?