Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
835
Mam pytanie odnośnie wyciskania na klate, ale i nie tylko. Załóżmy że mamy w planie wyciskanie 3 serie i powtórzenia 12/10/8. Więc wyciskamy zaczynając od 50kg i zwiększamy ciężar z każdą serią o 2kg czy zaczynamy od mniejszego ciężaru robiąc większe "przeskoki" między seriami ?
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
231
wydaje mi się że nie ma to większego znaczenia ja osobiście robię z większymi przeskokami o 10kg ciężaru i dla mnie jest to ok ale to co mówisz to nie jest złe ale pamiętaj o jednej serii rozgrzewki
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
231
hmm trudno powiedzieć ja nie próbowałem tak robić więc nie powiem Ci czy jest duża różnica zależy jeszcze do jakiego ciężaru się dokłada kg... a Ty ile max podniesiesz?
Zmieniony przez - panda92 w dniu 2009-03-21 22:12:45