kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

ja tam wiem juz dobrze ze mi trzymanie sie planu sprawie bardzo duzeee trudnosci ale coz nik nie mowil ze bedzie latwo

Dasz radę! - wierzę w Ciebie - Wszyscy będziemy Cie tu sprawdzać

Wiecie, ja nie rozumiem z tym wyposażeniem siłowni, co chwila na ktorejs czegos nie ma, to po co chcodzic na silownie jak brakuje na nich podstawowego sprzetu??

Kavva, a taka maszyna do dipow, lub podobna jest?

obli cos takiego mam tylko na 100% ma uchwyt u gory a po bokach nie pamiętam czy ma i na mojej sie kleczy

co do tych silownie to fakt jest porazka... musze isc jakos za niedlugo isc na ta na ktora bede od przyszlego miesiaca chodzic mam nadzieje ze tam jest wszystko co potrzeba..

ale ja bym chcial unikna wspierania sie na nadgartku, wczoraj juz w badnazu cwiczylam bo inaczej bym rady nie dala

Kavva;*

Dasz radę.My Cię tu pięknie wspierać będziemy:)

Jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma
wiesz obojetnie jak wyglada, bo sa rozne maszyny takie gdzie sie siedzi i naciska rekami rowniez, chodzi tylko o to by pracowal dol klatki. Najlepszym cwiczeniem jest dip na drazkach, tylko nie dasz rady normalnie, moglabys sprobowac z podparciem na nogi jak masz taka mozliwosc. Ale i tak najlatwiej jest na maszynie sumulujacej ruch dip.

ja robię przy pomocy 2ławeczek i fajnie idzie odczuc pracę tricka

ale ja tego nie zrobie przeciez mi nadgarstek odleci.. i bede plakac z bolu..

to nie zginaj tylko prosto trzymaj