kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

jak ci kobieta nie da czegos to ci wpisze, moze nawet dzis jak dam zdążę, i Katti będziesz mogla skorzystać

obli jak bys miala chwilke to by bylo super jak bys cos wrzucila dzisiaj nie bylam na gym booo w pracy bylam do 18:30 no odpuscilam

zyrafka robilam tylko planka wczoraj ale dzisiaj zrobie caly ten Twoj trening plus cos powymyslam
przestuj mam i lenia ;/

vena noo lody uwielbiam

dieta:
I; jablko 100g owsiane 80g mleko 200ml, orzechy 4g + kawa z mlekiem
btw 1b/10/70
II; lody
btw 5/18/26
III,IV,V,VI jedzenie w autku
cycek 250g, oliwa 10g, ryz brazowy 80g, warzywa 450g + 0,5l coli zero i jedna late
btw 64/16/70
VII; bedzie
odrzywka 15g jaja kurze cale 140g
btw 27/13/2

razem:
białko 113g
łuszcze 57g
ww 168g
kcal 1640,
----------------
dni bez slodyczy 0
----------------
trening: w planach mini trening
---------------
dalej mam wzdecie :-/ jestem pewna ze to po lodach wczorajszych... i dzsiejsze jeszcze pewnie spowodowały ze nie znika
---------------------

dalej mam wzdecie
jeszcze ?? a jak reagujesz na owoce? np Jabłko? też masz wzdęcia? warzywa tez mogą powodoważ wzdęcia, u mnie tak jest. Nie mogę jeść brukselki, czosnku (którym kiedys się zajadałąm ) i tych kapuścianych warzyw. Sprawdź co masz w tej mieszance hortexu

o fajnym jedzonku rozmawiacie, aż ślinka cieknie ale fakt w kuchni to musisz być naprawde dobra, aż bym coś spróbował

wczoraj do diety wpraowadzilam z nowych rzeczy tylko rozka z algidy :) a raczej dwa i to szybko i po nich mnie wydeło


dzisiaj mialam przez chwile takie kucie dzisiaj (wiecie o co mi chodzi ? )

straszny balon mam w brzuchu, dzisiaj umie go wciagnac wczoraj sie nie dało tluszczu tez sporo mege go tak w dłoń całą chwycic jak siedze - zmierzylam mniej wiecej w siadzie łapie 5 cm fetu a jak stoje to 4 cm w okolicy pępka
tu mi sie zawsze najwiecej tluszczu odkłada --> jak by nie moglo 20 cm wyrzej..

ja tam wole mięso ponad każde słodycze lody itd

eee Wojtashc dziwny jakis jestes

nie dziwny tylko mięsożerny :-]

ja tam wole mięso ponad każde słodycze lody itd
wojtashc faktycznie dziwny faktycznie

ja kocham mieso, jaja i ryby...na rowni ze slodyczami

wzdecia to normalka. jak jesz duzo warzyw tym bardziej. poza tym my kobiety mam rozne kaprysy cyklu wiec sie nie przejmuj. ja nieraz jak kobieta w ciazy wygladam, a w czasie miesiaczki spodni dopiac nie moge