kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

ja pije z wodą z mlekiem smakóje jak szejk waniliow... mi smakuje , są tez inne smaki chyba z osiem

minoł tydzień od ostatnich pomiarów,
i mamy tak waga dziś rano pokazuje 63,5 (przed śniadaniem)
łydka 37,5 jest 37 (-0,5)
udo 55 jest 56 (+1)
biodra 94 jest 92(-2)
brzuch w pępku 81 jest 80 (-1)
brzuch w tali 78 jest 74 (-4) - miezyłam jakoś 2-3 centymetry nad pępkiem, bo ostatbio tez tak zrobiłam. w najmniejszym miejscu mam 72cm
biceps(napięty ) 29,5 jest 30 (+0,5)

tak wiec na minus mamy tylko uda mięsnie rosna chyba albo źle ostatnio zmierzyłam

dzisiaj dzien wolny od gym
210białka 135 ww- najmnijesza ilość tłusze, 30g dodanych -->jutro tak samo

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-03-28 09:06:15

kavva masz super wymiary;)a będzie jeszcze lepiej

dzieki katti (zroniłam nawet zdjecie ale nie mam kabelka od telefonu zaginoł)

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-03-28 09:16:54

e to szukaj szukaj :)

Fajne to białeczko ale dość drogie.
Kavva używaj Ą bo razi po oczach

Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-03-28 09:21:42

grrubas na potrzeb forum staram się pisać z polskim znakami... ale chyba to oleje i bedzie bez polskich znakow... katti chyba w pracy zostal, najwyzej w poniedzilek dodam

poległam dzisaj na zakupach ...
zjadła...
2x czekolada kinder takie dwa "paluchy"
ptasie mleczko takie małe opakowanie sa tam takie dwa wieksze kawałki
i 1 beze

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-03-28 15:53:39

_kavva_, dobry cheat meal nie jest zły

Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-03-28 17:18:21

grunt żeby się te cheaty nie powtarzały za często a pozatym wyciągaj wnioski, i następnym razem jak Cię będzie kusić pomyśl sobie jak dziś się czułaś to się odechce;-P

flyig no masz racje jestem zla na siebie strasznie... i wogole do dupy! zaraz musze isc jedzonko zrobic, zeby pozniej jeszcze jeden posilek wsunac...